Pokonanie nałogu związanego z lekami na receptę, narkotykami ulicznymi lub alkoholem albo jakimkolwiek innym zaburzeniem związanym z używaniem substancji jest dużym osiągnięciem. Masz wiele powodów do dumy, ale nadal masz trochę pracy przed sobą. Detoks to tylko początek długiego procesu, w którym nauczysz się radzić sobie z głodem i unikać nawrotów.
Doradztwo jest podstawą leczenia zaburzeń używania substancji dla wielu osób. Terapia poznawczo-behawioralna, doradztwo rodzinne i inne rodzaje terapii mogą pomóc Ci w utrzymaniu czystości. Psychoterapia może również leczyć inne zaburzenia psychiczne, które często odgrywają rolę w nadużywaniu substancji.
Dlaczego potrzebujesz porady
Zaburzenia związane z używaniem substancji to coś więcej niż fizyczne uzależnienie od narkotyków lub alkoholu. Nawet po detoksie, kiedy organizm nie jest już uzależniony, istnieje duże ryzyko powrotu do nałogu. Pewne czynniki psychologiczne i społeczne mogą być silnymi bodźcami, które prowadzą do nawrotu:
-
Stres, zwłaszcza nagły stres życiowy
-
Wskazówki z otoczenia, np. wizyta w okolicy
-
Sieci społeczne, np. spędzanie czasu z przyjaciółmi, którzy nadal używają?
Te czynniki mogą wywołać silną chęć ponownego sięgnięcia po narkotyki. Poradnictwo pomaga uwolnić się od pragnień i nauczyć się radzić sobie z tym, co przynosi życie bez narkotyków czy alkoholu.
Zaburzenia związane z używaniem substancji można leczyć kilkoma metodami. Nie wiadomo, czy jedna metoda jest lepsza od drugiej. Podobnie, nie ma jednego podejścia dla wszystkich osób uzależnionych od opiatów. Właściwy plan leczenia będzie dostosowany do Twojego uzależnienia i indywidualnych potrzeb.
Terapia indywidualna a terapia grupowa
Podczas gdy każda terapia doradcza w leczeniu narkomanii jest lepsza niż żadna, terapia grupowa jest generalnie preferowana w stosunku do terapii indywidualnej. W terapii grupowej, jesteś bardziej prawdopodobne, aby być zarówno wyzwaniem i wsparciem przez rówieśników, którzy również przechodzą przez odwyk.
Programy dwunastu kroków, takie jak Anonimowi Narkomani czy Anonimowi Alkoholicy, to także grupy wsparcia. Mogą one być użyteczną częścią twojego programu zdrowienia. Należy jednak pamiętać, że nie są one prowadzone przez wyszkolonego psychoterapeutę i dlatego nie są tym samym, co terapia grupowa.
Terapia indywidualna może być pomocna w przypadku depresji, choroby dwubiegunowej lub innych poważnych zaburzeń psychicznych, które wymagają samodzielnego leczenia, niezależnie od zaburzeń związanych z używaniem substancji.
Leczenie ambulatoryjne a leczenie w ośrodkach zamkniętych
Terapia stacjonarna oddziela Cię od miejsca i rzeczy, które doprowadziły Cię do zażywania narkotyków. Wyjedziesz do specjalnego ośrodka na okres od kilku tygodni do kilku miesięcy. Podczas pobytu w ośrodku nauczysz się nowych nawyków i umiejętności związanych z trzeźwym życiem.
Podczas gdy to podejście działa dobrze w krótkim okresie czasu, theres nie ma dowodów, że pomaga utrzymać się z dala od narkotyków dłużej niż programy ambulatoryjne, które można uczestniczyć w dowolnym miejscu od kilku godzin do kilku godzin dziennie, podczas gdy mieszkasz gdzieś indziej.
W rzeczywistości nawrót choroby może być bardziej prawdopodobny, jeśli z kontrolowanego, zamkniętego środowiska wrócisz do domu, gdzie łatwo jest ponownie zacząć używać narkotyków. Ponadto, programy leczenia stacjonarnego są drogie. Mogą kosztować dziesiątki tysięcy dolarów, a ubezpieczenie nie zawsze je pokrywa: Co pokrywa ubezpieczenie w przypadku leczenia zaburzeń używania substancji?
Programy leczenia ambulatoryjnego są zwykłym ustawieniem dla leczenia uzależnienia od narkotyków i alkoholu.
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) uczy, jak rozpoznawać nastroje, myśli i sytuacje, które wywołują głód narkotyków. Terapeuta uczy Cię, jak unikać tych wyzwalaczy. Nauczysz się zastępować negatywne myśli i uczucia zdrowymi, które pomogą ci utrzymać czystość.
Umiejętności, których się nauczysz, mogą trwać przez całe życie, więc jest to potężna metoda leczenia. Nie wszyscy terapeuci są jednak przeszkoleni w zakresie technik terapii poznawczo-behawioralnej.
Dialektyczna terapia behawioralna
Dialektyczna terapia zachowań (DBT) skupia się na akceptacji i zmianie. Zapoczątkowana w latach 70. XX wieku w celu leczenia osób, które miały skłonności samobójcze, DBT została zaadaptowana do innych zastosowań, w tym do leczenia zaburzeń związanych z używaniem substancji. W leczeniu zaburzeń związanych z używaniem substancji nacisk kładzie się na ograniczenie używania substancji i zachowań, które do tego prowadzą, a także na wzmacnianie zdrowych zachowań (takich jak nawiązywanie pozytywnych relacji), które pomagają danej osobie uniknąć używania substancji.
Terapia zarządzania sytuacjami kryzysowymi
Ta metoda daje pozytywne bodźce do utrzymania czystości. Powszechne są bony na towary i usługi lub przywileje w bardziej sztywnych warunkach leczenia.
Wywiad motywacyjny
W tej metodzie terapeuci starają się zmotywować pacjenta i pomóc mu w utrzymaniu abstynencji od narkotyków lub alkoholu. Jeśli motywuje Cię miłość do rodziny lub powrót do pracy, te kwestie mogą stać się głównym tematem leczenia.
Terapia par i rodzin
Uzależnienie nie wpływa tylko na twoje życie; cała twoja rodzina ulega przemianie. Skuteczne leczenie jest bardziej prawdopodobne, gdy masz silne relacje z rodziną i przyjaciółmi. Różne metody doradztwa obejmują Twojego współmałżonka i innych członków rodziny.
Dlaczego warto spróbować terapii rodzinnej lub terapii par?
-
Członkowie rodziny mogą być potężną siłą sprawczą zmian w Twoim życiu.
-
Uwzględnienie ich może sprawić, że będziesz bardziej skłonny do pozostania na terapii.
-
Mogą zacząć leczyć szkody, jakie Twoje uzależnienie wyrządziło w ich życiu.
Badania pokazują, że terapia rodzinna skutkuje niższym wskaźnikiem nawrotów, większym szczęściem w rodzinie i pomaga dzieciom uzależnionych rodziców radzić sobie z sytuacją.
Programy 12-stepowe i wspólnotowe
Anonimowi Narkomani (NA) to międzynarodowa sieć spotkań środowiskowych dla osób wychodzących z uzależnienia od narkotyków. Jest wzorowana na Anonimowych Alkoholikach (AA), więc jest to program 12 kroków z określonym procesem pokonywania uzależnienia.
Jest to program oparty na abstynencji. W zasadzie NA sprzeciwia się stosowaniu terapii podtrzymującej, chociaż wiele grup i osób jest teraz bardziej akceptujących niż w przeszłości. Methadone Anonymous to program 12 kroków, który uznaje wartość metadonu i innych leków w odzyskiwaniu od uzależnienia od narkotyków.
Inne popularne spotkania to SMART Recovery i Celebrate Recovery.
Terapia podtrzymująca
Uzależnienie jest chorobą przewlekłą. Osoby, które na nią zapadły są narażone na nawrót choroby.
Po przejściu przez detoks, prawdopodobnie będziesz potrzebował leczenia przez całe życie, które obejmuje doradztwo i ewentualnie leki. Obecnie FDA posiada trzy leki zatwierdzone do leczenia uzależnienia od opioidów i trzy do leczenia uzależnienia od alkoholu.
