Czy ćwiczenia mogą być zbawieniem od nadużywania substancji?

Uwaga redaktora: Autorem tego komentarza jest dr Mehmet Oz i Scott Strode.

Uzależnienie zamyka osoby cierpiące w pułapce wiecznej ciemności. Droga do wyzdrowienia może być długa i samotna, a walka o znalezienie światła na końcu tunelu zniechęcająca. Połącz te uczucia beznadziei z izolacją społeczną i niepewnością globalnej pandemii, a otrzymasz idealną burzę rozpaczy.

W rzeczywistości, AMA niedawno poinformował, że od czasu rozpoczęcia kwarantanny ponad 40 stanów zgłosiło wzrost śmiertelności związanej z opioidami, a także ciągłe obawy dotyczące osób z chorobami psychicznymi lub zaburzeniami używania substancji.

Problem jest jasny. Ale aby naprawdę zrozumieć, jak możemy pomóc osobom zmagającym się z problemem, musimy porozmawiać z ludźmi, którzy zmierzyli się i pokonali demony używania substancji z pierwszej ręki. Scott Strode zaczął pić alkohol w wieku 11 lat. W wieku 15 lat w jego życie wkroczyły twarde narkotyki, rozpoczynając tym samym dziewięcioletnią walkę z uzależnieniem. Stał się jednym z 20 milionów ludzi w całym kraju cierpiących na zaburzenia związane z używaniem substancji, według Stowarzyszenia Amerykańskich Uczelni Medycznych.

W słowach Scotta: W wieku 24 lat, po zażyciu kokainy przez prawie 24 godziny z rzędu, leżałem skulony na podłodze w łazience. Moje serce miało wrażenie, że zaraz wyrwie się z piersi, a przez umysł przebiegał wir myśli. A jeśli tak właśnie kończy się moja historia? pomyślałam sobie. Wyobraziłem sobie moją matkę, zszokowaną i zdruzgotaną, gdy policja przekazuje jej rozdzierającą serce wiadomość, że jej syn przedawkował na podłodze w łazience?

Nie wiedząc jak zacząć moją podróż do zdrowia, natknąłem się na lokalną siłownię bokserską. Bycie poza domem i zaangażowanie w aktywność fizyczną stało się bronią w walce z moim zaburzeniem używania substancji, której nie przewidziałem.

Poświęciłem się aktywności fizycznej, ale to nie wystarczyło. Chciałem pomóc innym znaleźć jasność, którą ja znalazłem.

Po świętowaniu dziewiątego roku trzeźwości w 2006 roku, Scott założył ? The Phoenix, aktywną społeczność trzeźwościową, która w ciągu ostatnich 14 lat pomogła prawie 40 000 osób w wyzdrowieniu. Jego historia została przedstawiona w książce Believe in People, nowej książce autora bestsellerów New York Timesa i przedsiębiorcy Charlesa Kocha oraz prezesa i dyrektora generalnego Stand Together Briana Hooksa. Na początku tego roku, Stand Together Foundation zobowiązał się do 50 milionów dolarów do The Phoenix, aby pomóc w walce z uzależnieniami w całej Ameryce? przynosząc programy odzyskiwania do 26 nowych miast do 2025 roku, obsługując milion osób.

W związku z pandemią, która zmusiła siłownie w całym kraju do zamknięcia, The Phoenix wykorzystał cyfrowe podejście, w tym wirtualne programy na żądanie i na żywo, aby uchronić ludzi przed nawrotem choroby w tych trudnych czasach.

Gdy Feniks przeniósł swoje programy do sieci, oferując wszystko od jogi, treningu siłowego i zajęć medytacyjnych, ich zasięg zwiększył się we wszystkich 50 stanach i na arenie międzynarodowej. Zadziwiające jest to, że 80 procent aktywnych uczestników programu Feniks jest nadal trzeźwa trzy miesiące później.

Zbyt często trzymamy nasze zmagania w cieniu. Phoenix pomaga wnieść światło do tych, którzy nie widzą drogi naprzód. Robią to, wierząc w ludzi. A nasz naród rozpaczliwie potrzebuje tych oddolnych rozwiązań, pomimo naszego odgórnie sterowanego świata, a przedsiębiorcy społeczni tacy jak Scott są najbliżej i rozumieją problem

Według danych zebranych od zespołów pogotowia, szpitali i organów ścigania, przedawkowania skoczyły o 18 procent w ciągu pierwszego miesiąca od wyłączenia COVID-19. W kwietniu liczba ta wzrosła do 29 procent. W maju wzrosła do 42 procent.

Tak więc innowacja jest potrzebna teraz bardziej niż kiedykolwiek wcześniej w tej przestrzeni. Phoenix ciężko pracuje, aby obniżyć barierę wejścia, dzięki czemu każda klasa jest wolna C jedyną ceną wstępu jest 48 godzin ciągłej trzeźwości. Każde działanie jest skoncentrowane na kulturze włączenia i zachęty. Wspólnota i ludzka odporność są podstawą wyzdrowienia, a model Phoenix pokazuje nam ludzi, którzy skutecznie walczą z uzależnieniem, zachęcając się nawzajem zarówno w sali gimnastycznej, jak i poza nią. Wykorzystują oni swoją wewnętrzną siłę i samodzielność, aby pozostać trzeźwymi.

Historia Scotta przynosi nadzieję tym, którzy nie widzą wyjścia z ciemności. Przypomina wszystkim, że bez względu na to, jak tragiczna może wydawać się sytuacja, zwłaszcza teraz, jest tak wiele powodów, aby wierzyć w ludzi i ich zdolność do uwolnienia się od przeszłości.

Dr Mehmet Oz (@DrOz) jest lekarzem prowadzącym w New York-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center i gospodarzem programu The Dr. Oz Show.

Scott Strode jest założycielem The?Phoenix, 501(c)(3) siłowni i systemu wsparcia dla osób wychodzących z uzależnień.?