Hipnoza nie jest magią, nawet jeśli czasem jest tak przedstawiana, nie może sama wyleczyć alkoholizmu, ale hipnoterapia może być użytecznym dodatkiem do planu leczenia zaburzeń związanych z używaniem alkoholu lub innych problemów związanych z nadużywaniem substancji. Wyszkolony terapeuta może wykorzystać sugestię hipnotyczną, aby pomóc ci przestać pić.
Jak działa hipnoza
Hipnoza może pomóc Ci skupić się na problemach, z którymi się zmagasz i uwierzyć w swój potencjał do ich pokonania.
Hipnozę można określić jako stan medytacyjny lub trans, w którym Twoja uwaga skupia się na doświadczeniach wewnętrznych, a nie zewnętrznych. Wyszkolony hipnoterapeuta pomoże Ci osiągnąć stan odprężenia, w którym będziesz mógł skupić się na przekazywanych przez niego sugestiach.
Hipnoza kliniczna opiera się na wyobraźni i połączeniu umysłu z ciałem. Wykorzystuje sugestie terapeutyczne w celu promowania zarówno fizycznego, jak i psychicznego dobrostanu. Hipnoza ma wiele cech wspólnych z jogą, muzykoterapią, tai chi i medytacją. ?
Istnieją różne style hipnoterapii:?
-
W stylu autorytatywnym użytkownik biernie przyjmuje sugestie od klinicysty, ?
-
W stylu permisywnym klinicysta zachęca cię do przyjęcia bardziej aktywnej roli w procesie.
-
W autohipnozie lub autohipnozie śledzisz nagrania lub medytujesz, aby osiągnąć stan hipnotyczny i skupić się na swoich celach.?
Terapeuta może stosować te style niezależnie lub łączyć je ze sobą.
Czy hipnoza może pomóc w leczeniu alkoholizmu?
Amerykańskie Towarzystwo Medyczne i Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne zatwierdziły hipnozę jako metodę leczenia w połowie XX wieku, ale wypadła ona z łask. W ciągu ostatnich 20 lat badacze i terapeuci na nowo odkryli jej potencjał.
Hipnoza została przebadana jako terapia pomagająca kontrolować następujące czynniki:
-
Uderzenia gorąca
-
Ból
-
Skutki uboczne leczenia nowotworów
-
Lęk
-
Fobie
-
Bezsenność
-
Zachowania kompulsywne, takie jak palenie i objadanie się?
Okazał się szczególnie pomocny w radzeniu sobie z bólem i lękiem.?
Osoby cierpiące na alkoholizm, znany również jako zaburzenie używania alkoholu lub AUD, mogą skorzystać z połączenia hipnoterapii i innych form doradztwa, ale potrzeba więcej badań naukowych w tej dziedzinie.
Nie wszyscy będą reagować w ten sam sposób na hipnozę. Możesz mieć większą lub mniejszą podatność na hipnozę i być bardziej lub mniej podatny na sugestie terapeuty. ?
Czego możesz się spodziewać podczas hipnozy w leczeniu alkoholizmu
Wiele osób nazywa siebie hipnotyzerami, nie posiadając oficjalnych kwalifikacji ani nie przestrzegając żadnych przepisów. Upewnij się, że każdy terapeuta należy do jednej z dwóch krajowych organizacji zrzeszających licencjonowanych hipnotyzerów klinicznych: American Society of Clinical Hypnosis lub Society for Clinical and Experimental Hypnosis.
Przeszkolony klinicysta powinien przedyskutować z Tobą Twoje cele i wyjaśnić cały proces. Wbrew temu, co widziałeś w filmach, pozostaniesz zarówno pod kontrolą, jak i świadomy swoich działań.
Terapeuta użyje obrazów i łagodnych wypowiedzi, aby wprowadzić Cię w stan gotowości. Kiedy już się zrelaksujesz, terapeuta zasugeruje Ci sposoby, dzięki którym przestaniesz pić. Może też kazać ci skupić się na obrazach, na których osiągasz swoje cele, opowiadając o sytuacjach, w których skutecznie radzisz sobie z pragnieniami i pokusami.
Ryzyko związane z hipnozą
W większości przypadków hipnoza jest całkowicie bezpieczną metodą leczenia alternatywnego lub uzupełniającego. Pewne ryzyko może wystąpić w przypadku ciężkiej psychozy lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym.
Efekty uboczne są rzadkie, ale niektórzy ludzie mają:?
-
Zawroty głowy
-
Lęk
-
Ból głowy
-
Senność
-
Fałszywe wspomnienia
Nie należy również oczekiwać, że hipnoza w cudowny sposób wyleczy alkoholizm. Zaburzenia w używaniu alkoholu wymagają ciągłej terapii i pracy.
