Jeśli raz na jakiś czas wypijesz trochę za dużo alkoholu, prawdopodobnie nie wyrządzi to trwałych szkód, jeśli poza tym jesteś zdrowy. Ale to już inna historia, jeśli regularnie pijesz dużo.
Dla większości mężczyzn oznacza to więcej niż 4 drinki dziennie lub 14 czy 15 w ciągu tygodnia. W przypadku kobiet, intensywne picie to więcej niż 3 drinki dziennie lub 7 lub 8 w tygodniu.
Zbyt duża ilość alkoholu może zaszkodzić Ci fizycznie i psychicznie na wiele sposobów.
Uszkodzenie wątroby
Alkohol jest toksyną, a zadaniem wątroby jest wypłukiwanie go z organizmu. Jeśli jednak pijesz zbyt dużo i zbyt szybko, wątroba może nie nadążyć. Alkohol może zabić komórki wątroby i doprowadzić do powstania blizny zwanej marskością. Długotrwałe spożywanie alkoholu może również prowadzić do alkoholowego stłuszczenia wątroby, co jest oznaką, że wątroba nie pracuje tak dobrze, jak powinna.
Choroby serca
Być może wiesz o zagrożeniach związanych z zakrzepami krwi oraz wysokim poziomem tłuszczów i cholesterolu w organizmie. Alkohol zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia obu tych zjawisk. Badania osób pijących w dużych ilościach pokazują również, że mają one większe problemy z pompowaniem krwi do serca i mogą mieć większe szanse na śmierć z powodu chorób serca.
Problemy z mózgiem i układem nerwowym
Alkohol wpływa na szlaki komunikacyjne mózgu. Utrudnia to jasne myślenie i mówienie, zapamiętywanie, podejmowanie decyzji i poruszanie ciałem. Ciężkie picie może również powodować problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja i demencja. Może dojść do bolesnego uszkodzenia nerwów, które może utrzymywać się jeszcze długo po wytrzeźwieniu.
Anemia
Jest to sytuacja, w której organizm nie wytwarza wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek, aby przenosić tlen. Może to powodować wrzody, stany zapalne i inne problemy. Zbyt dużo alkoholu może również sprawić, że częściej będziesz pomijać posiłki, co może spowodować, że Twój organizm będzie pozbawiony żelaza.
Rak
Istnieje wyraźny związek pomiędzy spożywaniem dużych ilości alkoholu a wieloma rodzajami nowotworów. Alkohol może uszkodzić komórki jamy ustnej, gardła, skrzynki głosowej i przełyku. Może prowadzić do nowotworów wątroby, piersi i jelit. Alkohol może pomóc w łatwiejszym wnikaniu do komórek rakotwórczych substancji chemicznych zawartych w tytoniu i innych źródłach.
Napady
Długotrwałe nadużywanie alkoholu może zwiększyć ryzyko wystąpienia padaczki. Odstawienie alkoholu po ciężkim piciu może powodować napady.
Gout
Ta forma zapalenia stawów wynika z bolesnego gromadzenia się kwasu moczowego w stawach. Podagrę można wywołać jedząc zbyt dużo pokarmów o dużej zawartości związków chemicznych zwanych purynami, do których zalicza się czerwone mięso, skorupiaki i alkohol - zwłaszcza piwo i likier.
Infekcje
Nadmierne spożycie alkoholu może utrudnić komórkom odpornościowym walkę z wirusami i bakteriami. Może również zaszkodzić wątrobie, która odgrywa ważną rolę w systemie odpornościowym, wytwarzając białka antybakteryjne.
Problemy z trawieniem
Gorzałka jest żrąca. Może zapalić wyściółkę żołądka, powodując zgagę i mdłości. Z czasem może to doprowadzić do powstania wrzodów i przewlekłego stanu zapalnego w żołądku, przełyku i jelitach. Może również utrudniać jelitom trawienie ważnych składników odżywczych, takich jak B12 i tiamina. Alkohol może również powodować nagromadzenie enzymów trawiennych w trzustce, co prowadzi do stanu zwanego zapaleniem trzustki. Może to wpływać na ilość wytwarzanej insuliny, co zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę.
Sen
Wypicie dużej ilości drinków może sprawić, że nie będziesz mógł zasnąć w nocy. Ale kiedy efekt uspokajający zanika, może zakłócić lub obniżyć jakość Twojego snu. Zbyt częste picie na umór może utrudnić zasypianie i utrzymanie snu. Może również nasilić chrapanie i bezdech senny, co utrudnia uzyskanie dobrego wypoczynku w nocy.
Jak uzyskać pomoc
Jeśli uważasz, że możesz mieć problem z alkoholem, poszukaj pomocy. Porozmawiaj z lekarzem, terapeutą lub specjalistą od uzależnień. Znajdź grupy wsparcia w Internecie. Niektórym osobom udaje się wyjść z nałogu samodzielnie. Jeśli jednak czujesz, że potrzebujesz dodatkowej pomocy, możesz skorzystać z lokalnego oddziału Anonimowych Alkoholików.
