Sporadyczne picie alkoholu od czasu do czasu może być w porządku. Ale zbyt częste picie może zabić. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, liczba zgonów związanych z alkoholem wynosi około 3 milionów rocznie na całym świecie. Jest to również główna przyczyna możliwych do uniknięcia zgonów w Stanach Zjednoczonych.
Co powoduje zgony związane z alkoholem?
Ponad połowa zgonów spowodowanych alkoholem wynika z efektów zdrowotnych wynikających z picia zbyt dużych ilości alkoholu przez dłuższy czas. Może to prowadzić do takich rzeczy jak rak, choroby wątroby i choroby serca. Ale picie dużej ilości alkoholu w krótkim czasie może być również śmiertelne. Może powodować zatrucie alkoholowe lub prowadzić do innych zagrożeń, takich jak wypadki samochodowe.
W krótkim okresie czasu, nawet niewielka ilość alkoholu może wpłynąć na Twoją czujność, wpłynąć na koordynację mięśni i spowodować uczucie senności.
Jeśli pijesz zbyt często, nadużywasz alkoholu, np. pijesz w dużych ilościach lub pijesz do utraty przytomności, może to spowodować wiele problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym w dłuższej perspektywie. Może to również prowadzić do zaburzenia używania alkoholu, czyli formy uzależnienia.
W jaki sposób najczęściej dochodzi do zgonów związanych z alkoholem?
Do głównych skutków krótkotrwałego, wysokoprocentowego picia alkoholu należą:
Zatrucie alkoholowe. Kiedy pijesz za dużo, może to wpłynąć na ilość alkoholu we krwi. Nazywa się to stężeniem alkoholu we krwi (BAC), które jest rodzajem pomiaru alkoholu we krwi. Jeśli procent alkoholu wzrasta do poziomu toksycznego, może to spowodować spustoszenie w Twoim organizmie. Na przykład, BAC na poziomie 0,08% jest uważany za prawny limit do prowadzenia pojazdów mechanicznych we wszystkich 50 stanach. Jeśli jednak wypijesz dużo napojów alkoholowych w ciągu kilku godzin, poziom alkoholu we krwi może być na tyle toksyczny, że spowoduje:
-
Zapadnięcie w śpiączkę
-
Mieć atak serca
-
Przestać oddychać
-
Mieć drgawki
W przypadku kobiet, binge drinking definiuje się jako spożycie czterech lub więcej drinków w ciągu 2 godzin. W przypadku mężczyzn jest to pięć lub więcej drinków w ciągu dwóch godzin. Większość zgonów spowodowanych zatruciem alkoholem ma miejsce między 35 a 64 rokiem życia.
Wypadki samochodowe. Prowadzenie pojazdu pod wpływem alkoholu jest niebezpieczne, ponieważ wpływa na zdolność rozumowania, jasnego myślenia, oceny sytuacji lub przestrzegania przepisów ruchu drogowego. Zagraża też Twojemu życiu i bezpieczeństwu osób wokół Ciebie. Średnio, prowadzenie pojazdu pod wpływem alkoholu zabija około 28 osób dziennie w USA.
Przemoc. Picie zbyt dużej ilości alkoholu zwiększa prawdopodobieństwo spowodowania przypadkowej śmierci z użyciem przemocy. 40% brutalnych przestępstw, takich jak napaść, zabójstwo i przemoc domowa, zostało popełnionych przez osoby, które miały wysokie BAC w momencie aresztowania. Ponadto osoby, które piją za dużo, są bardziej narażone na próby samobójcze. Około 30% osób, które popełniają samobójstwo, pije alkohol tuż przed.
Niektóre długoterminowe skutki picia mogą obejmować:
Rak. Alkohol jest substancją rakotwórczą. Oznacza to, że składa się z rzeczy, które zwiększają ryzyko zachorowania na raka. Ciężkie picie jest odpowiedzialne za około 3,5% zgonów z powodu raka. Najczęstsze nowotwory związane z alkoholem to:
-
Usta
-
Wątroba
-
Gardło
-
Przełyk
-
Żołądek
Choroby serca. Alkohol może zwiększyć ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi, co może narazić Cię na atak serca lub udar. I chociaż alkohol jest płynem, to jednak może zawierać puste kalorie, a zbyt częste picie może prowadzić do otyłości. To może zwiększyć ryzyko chorób serca w dłuższej perspektywie.
Uszkodzenie wątroby i choroby. Kiedy pijesz, twoje ciało nie ma miejsca na przechowywanie alkoholu. Tak więc zadaniem wątroby jest detoksykacja i usuwanie alkoholu z krwi. Wątroba rozkłada alkohol na aldehyd octowy, toksyczną substancję, która powoduje blizny i zapalenie wątroby. Ta substancja chemiczna zakłóca również zdolność wątroby do rozkładania i metabolizowania tłuszczów. Powoduje to gromadzenie się tłuszczu i może prowadzić do stłuszczenia wątroby - wczesnego stadium choroby wątroby związanej z alkoholem.
Z czasem zbyt duża ilość blizn w wątrobie może prowadzić do marskości. Jest to zagrażająca życiu, późna choroba wątroby, która może uniemożliwić prawidłowe filtrowanie krwi przez wątrobę. Może to spowodować wyłączenie innych narządów w organizmie i zwiększyć ryzyko śmierci. Rozwój marskości wątroby trwa zazwyczaj kilkadziesiąt lat i czasami ludzie nie są świadomi jej istnienia, dopóki nie jest za późno. Trudno jest odwrócić skutki marskości wątroby. Co roku powoduje ona do 26 000 zgonów.
Mężczyźni są dwa razy bardziej narażeni na rozwój marskości wątroby i cztery razy bardziej na rozwój raka wątroby.
Co mówi nauka?
Według badań, więcej mężczyzn umiera z powodu śmierci spowodowanej alkoholem niż kobiet. Stanowią oni ponad 75%. Ale kobiety są bardziej narażone na doświadczanie przemocy domowej lub napaści seksualnej, gdy w grę wchodzi alkohol.
Nadmierne picie stanowi około 18% wizyt ER i ponad 22% procent zgonów związanych z przedawkowaniem w porównaniu z innymi produktami nadużywania substancji, takimi jak opioidy.
Ludzie poniżej 21, prawny limit wieku do picia alkoholu w USA, mają wyższe ryzyko śmierci z binge picia lub innych zachowań ryzykownych. Obejmuje to prowadzenie pojazdu pod wpływem, obrażenia, napaść seksualną lub przemoc. Alkohol wpływa również na prawidłowy rozwój mózgu u nastolatków. Tysiące osób poniżej 21 roku życia umiera co roku w USA z powodu zgonów związanych z alkoholem.
Rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec śmierci spowodowanej przez alkohol
Istnieją rzeczy, które można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zgonów spowodowanych alkoholem. Możesz zrezygnować lub ograniczyć ilość wypijanych napojów alkoholowych. Zgodnie z amerykańskimi wytycznymi dietetycznymi umiarkowane spożycie alkoholu obejmuje dwa lub mniej drinków dziennie w przypadku mężczyzn oraz jeden lub mniej drinków dziennie w przypadku kobiet.
Nie pij, jeśli jesteś:
-
Masz mniej niż 21 lat
-
W ciąży lub może być w ciąży
-
Prowadzenie pojazdu lub planowanie prowadzenia pojazdu
-
Wykonywanie czynności wymagających czujności, takich jak obsługa ciężkich maszyn lub narzędzi
-
Przyjmowanie pewnych leków na receptę lub bez recepty, które mogą wchodzić w interakcje z alkoholem
-
Mieć pewne schorzenia, takie jak rak
W przypadku intensywnego picia lub zauważenia oznak uszkodzenia wątroby lub innych problemów zdrowotnych, które mogą być związane z piciem zbyt dużej ilości alkoholu, należy porozmawiać o tym z lekarzem. W razie potrzeby może on skierować Cię do ośrodka rehabilitacyjnego, aby uzyskać kontrolę nad piciem.
Jeśli picie alkoholu odbija się na Twoim zdrowiu psychicznym, poinformuj o tym lekarza lub porozmawiaj z licencjonowanym specjalistą od zdrowia psychicznego, np. doradcą lub terapeutą.
Jeśli czujesz się samobójcą, National Suicide Prevention Lifeline jest zawsze otwarty. Pod numerem 800-273-TALK (800-273-8255) można skontaktować się z wyszkolonym doradcą.
