Jeśli myślisz o zwróceniu się o pomoc w sprawie uzależnienia od narkotyków lub alkoholu, gratulacje! Jest to wielki krok w kierunku przywrócenia swojego życia na właściwe tory z przewlekłej choroby.
Uzależnienie jest długoterminowym zaburzeniem mózgu. Niektórzy eksperci nazywają to również poważnym zaburzeniem używania substancji. Przez obu nazw, jego problem zdrowotny, że miliony ludzi w USA mają. Prawdopodobnie słyszałeś o tym, jak może on zniszczyć Twoje zdrowie, zranić relacje z innymi, a nawet doprowadzić do śmierci.
Leczenie może jednak pomóc ci wyjść z uzależnienia. I nawet jeśli nie jesteś gotowy na leczenie, możesz rozpocząć swoją drogę do wyzdrowienia dokonując odważnego wyboru: decydując się na zwrócenie się do kogoś po pomoc. Oto kilka osób, z którymi możesz porozmawiać, aby uzyskać potrzebne wsparcie.
Jak przygotować się do poproszenia bliskiej osoby o pomoc?
Bliski członek rodziny, np. rodzic lub rodzeństwo, może być dla Ciebie jednym z największych opok podczas starań o powrót do zdrowia. Jeśli zdecydujesz się powiedzieć im, że masz zaburzenia związane z używaniem narkotyków lub alkoholu, wiedz, że mogą zareagować na różne sposoby. Istnieje szansa, że zareagują negatywnie, wyrażając emocje takie jak szok, wstyd, zmieszanie czy złość.
Myśl o tym może wydawać się przerażająca. Ale jeśli członek rodziny zareaguje negatywnie, nie oznacza to, że cię osądza - nawet jeśli tak się wydaje. Może po prostu martwić się o to, że nadużywasz alkoholu lub narkotyków i jak to wpływa na twoje zdrowie lub życie.
Możesz powiedzieć im, że prosisz ich o pomoc, ponieważ Twoim celem jest bezpieczne zaprzestanie używania narkotyków lub alkoholu. Możesz również poinformować, że najlepsi eksperci twierdzą, że uzależnienie jest stanem medycznym, a nie oznaką słabości lub wadą, którą ludzie pokonują wyłącznie siłą woli.
Jest również możliwe, że członek rodziny nie będzie zaskoczony, gdy powiesz mu o swoim zaburzeniu używania substancji. Być może już wcześniej dostrzegli ewentualne oznaki tego wyzwania, ponieważ uzależnienie może powodować takie objawy jak:
-
Zmiany nastroju (np. niepokój, rozdrażnienie lub smutek)
-
Spędzanie mniejszej ilości czasu z ludźmi, którzy się o ciebie troszczą
-
Kłopoty w szkole, pracy lub w domu
-
Utrata zainteresowania ulubionym hobby
-
Zachowywanie się w sposób, który może zaszkodzić twojemu zdrowiu
-
Problemy ze snem
-
Zmiany wagi
Nawet jeśli ukochana osoba nie zareaguje tak, jak byś tego oczekiwał, może udzielić Ci pełnego wsparcia podczas próby powrotu do zdrowia.
Jeśli jednak nie czujesz się komfortowo prosząc kogoś bliskiego o pomoc, są inne osoby, do których możesz się zwrócić.
Czy można poprosić o pomoc lekarza?
Tak. Jeśli masz stałego lekarza, zapytaj go, czy może swobodnie rozmawiać o zaburzeniach związanych z używaniem substancji i o leczeniu. Jeśli nie, poproś o skierowanie Cię do lekarza, który będzie otwarty na rozmowę.
Możesz również skorzystać z pomocy specjalisty od uzależnień. Jest to lekarz lub psychiatra z uprawnieniami, który specjalizuje się w opiece nad osobami uzależnionymi. Możesz dowiedzieć się, czy w Twojej okolicy jest taki lekarz, sprawdzając katalog lekarzy American Society of Addiction Medicines. Możesz też poszukać lekarza w lokalizatorze American Academy of Addiction Psychiatrys.
Możesz zadać swojemu lekarzowi lub specjaliście od uzależnień pytania takie jak:
-
Jak mogę przestać lub ograniczyć używanie narkotyków lub picie alkoholu?
-
Jaki rodzaj leczenia może być dla mnie odpowiedni?
-
Co mogę zrobić po zakończeniu leczenia, aby uniknąć ponownego zażywania narkotyków lub picia?
-
Czy istnieją zasoby społeczne, które mogłyby mi pomóc, kiedy już wyzdrowieję?
Ogólnie rzecz biorąc, należy zgłosić się do lekarza, jeśli:
-
Nie możesz przestać używać narkotyków lub pić alkoholu
-
Kontynuowanie używania, mimo że powoduje ono szkody
-
Wykonywanie ryzykownych czynności, takich jak dzielenie się igłami lub uprawianie niebezpiecznego seksu
-
Myślisz, że masz objawy odstawienia po odstawieniu narkotyków lub alkoholu
Natychmiast zadzwoń pod numer 911, jeśli po zażyciu narkotyków:
-
Myślisz, że przedawkowałeś
-
Uczucie, że możesz zemdleć
-
Masz problemy z oddychaniem
-
Mieć napady lub konwulsje (drżenie)
-
odczuwanie bólu w klatce piersiowej, ucisku lub innych możliwych objawów ataku serca
-
Masz jakiekolwiek inne objawy, które Cię niepokoją
Kogo jeszcze możesz poprosić o pomoc?
Jeśli wolisz porozmawiać z kimś innym niż krewny lub lekarz, pomyśl o zwierzeniu się bliskiej osobie. Możesz także zwrócić się do zaufanego nauczyciela, profesora lub doradcy zawodowego, jeśli nadal chodzisz do szkoły, albo do przywódcy duchowego lub religijnego, jeśli takiego znasz.
Możesz także rozważyć pójście na lokalne spotkanie organizacji takiej jak Anonimowi Narkomani lub Anonimowi Alkoholicy.
Inną możliwością jest zadzwonienie na infolinię. Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) posiada krajową linię, która jest bezpłatna, poufna i dostępna przez całą dobę pod numerem 1-800-662-4357. Nie oferuje ona poradnictwa, ale łączy Cię z wyszkolonym specjalistą, który może skierować Cię do lokalnych ośrodków leczenia, grup wsparcia i grup społecznych.
Jeśli myślisz o odebraniu sobie życia, zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline pod numer 1-800-273-8255. Oferuje on bezpłatne, poufne i dostępne 24 godziny na dobę wsparcie.
