Pijesz w dużych ilościach lub nadużywasz alkoholu
1/10
Nadmierne picie może zaszkodzić Twojemu zdrowiu, nawet jeśli nie jesteś uzależniony od alkoholu. Zbyt częste picie było przyczyną śmierci 140 000 osób każdego roku w latach 2015-2019 w Stanach Zjednoczonych. ?
Istnieją dwa rodzaje nadmiernego picia, w tym binge drinking i heavy drinking. Binge drinking to picie czterech lub więcej drinków podczas jednej sesji dla kobiet i pięciu lub więcej dla mężczyzn.?
Picie ciężkie to picie ośmiu lub więcej drinków w ciągu tygodnia dla kobiet i 15 lub więcej dla mężczyzn.?
Kontynuujesz picie nawet wtedy, gdy wiesz, że powoduje to problemy
2/10
Zbyt częste picie może powodować wiele problemów. Możesz mieć krótko- lub długoterminowe problemy zdrowotne. Może to negatywnie wpłynąć na Twoje relacje z przyjaciółmi lub rodziną. Możesz mieć problemy z wykonywaniem zadań w pracy lub w szkole.
Jeśli doświadczasz któregoś z tych problemów i nadal pijesz, jest to znak, że Twoje picie może być problemem.
Pijesz w czasie ciąży
3/10
Dzieci, które są narażone na działanie alkoholu podczas ciąży, mogą mieć wiele problemów zdrowotnych, w tym nieprawidłowe rysy twarzy, niską masę ciała, niskie IQ i wiele innych. Nie jest znana bezpieczna ilość alkoholu do picia w ciąży. Jeśli jesteś w ciąży i trudno Ci kontrolować swoje picie, zwróć się o pomoc do lekarza.?
Jesteś zbyt młoda, aby pić
4/10
Legalny wiek picia to 21 lat. Jeśli jesteś młodszy, nie powinieneś spożywać alkoholu. Picie alkoholu przez nieletnich wiąże się z problemami w szkole, przemocą fizyczną i seksualną, zwiększonym ryzykiem samobójstwa i zabójstwa oraz zmianami w rozwoju mózgu, które mogą trwać całe życie.?
Trzeba wypić więcej, aby poczuć skutki alkoholu
5/10
Zaburzenia związane z używaniem alkoholu mogą mieć charakter od łagodnego do poważnego. Jedną z oznak, że Twój problem z piciem staje się coraz poważniejszy, jest zwiększona tolerancja na alkohol. Jeśli musisz pić więcej, aby odczuć te same efekty, być może musisz poszukać pomocy w związku z piciem.
Picie wpływa na Twoje związki
6/10
Jednym z ukrytych kosztów nadmiernego picia jest jego wpływ na Twoje związki. Picie może powodować konflikty z ludźmi, którzy się o Ciebie troszczą. Istnieje większe prawdopodobieństwo, że po wypiciu alkoholu będziesz miał zaburzoną ocenę sytuacji, niestabilny nastrój i będziesz się nieodpowiednio zachowywał. Te zachowania mogą być przyczyną problemów z przyjaciółmi i rodziną.
Po zaprzestaniu picia doświadczasz objawów odstawienia alkoholu
7/10
Jeśli przez długi czas nadużywałeś alkoholu, nagłe zaprzestanie picia może spowodować objawy odstawienia. Objawy te są oznaką, że Twój organizm uzależnił się od alkoholu. Objawy odstawienia mogą obejmować pocenie się, drżenie, problemy ze snem, szybkie bicie serca,?nudności i wymioty, halucynacje, niepokój, niepokój, a może nawet drgawki.
Twoja rodzina i przyjaciele są zaniepokojeni Twoim piciem
8/10
Czasami rodzina i przyjaciele mogą zauważyć zachowania, których Ty nie jesteś w stanie dostrzec. Jeśli bliskie ci osoby wyraziły zaniepokojenie twoimi nawykami dotyczącymi picia, być może powinieneś porozmawiać z lekarzem, nawet jeśli nie uważasz, że jest to problem.
Prowadziłeś samochód po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu
9/10
Picie alkoholu spowalnia czas reakcji, osłabia ocenę sytuacji i koordynację. Te wszystkie umiejętności są niezbędne do bezpiecznego prowadzenia pojazdu. Codziennie w USA prowadzenie pojazdu w stanie nietrzeźwym zabija 29 osób. Nawet jeśli nie przekraczasz dopuszczalnego limitu, możesz być zbyt zmęczony, aby prowadzić samochód.
Twoje picie powoduje problemy zdrowotne
10/10
Krótko- i długoterminowe używanie alkoholu wiąże się z licznymi problemami zdrowotnymi. Niektóre zagrożenia związane z krótkotrwałym spożywaniem alkoholu obejmują urazy w wyniku wypadków, upadków, utonięć, oparzeń, przemocy i zatrucia alkoholem. Niektóre problemy zdrowotne związane z długotrwałym używaniem alkoholu obejmują wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, udar, raka i demencję.
