Po udarze mózgu, chodzenie do łazienki może nie być tak proste jak kiedyś. Możesz odkryć, że nie możesz kontrolować swojego pęcherza lub jelit, albo że nie możesz iść, kiedy potrzebujesz.
Niektóre problemy trwają tylko przez krótki czas, kiedy dochodzisz do siebie, a wiele z nich poprawia się wraz z leczeniem. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz problemy z chodzeniem do łazienki. Może on zalecić kilka sposobów, które przyniosą Ci ulgę.
Problemy z pęcherzem
Mięśnie, które pozwalają ci kontrolować twój pęcherz mogą być słabe po udarze. Również nerwy, które wyczuwają, kiedy musisz się załatwić, mogą mieć problemy z wysyłaniem i odbieraniem wiadomości z mózgu. Możesz nawet mieć problemy z poruszaniem się wystarczająco szybko, by dotrzeć do toalety na czas. Wszystkie te problemy mogą prowadzić do dwóch rodzajów problemów z pęcherzem:
Nietrzymania moczu.
Oznacza to, że nie możesz kontrolować swojego pęcherza. Możesz nie być w stanie dotrzeć do łazienki na czas, kiedy czujesz potrzebę siusiania. Możesz też wyciekać trochę moczu nie zdając sobie z tego sprawy lub zmoczyć łóżko w nocy.
Nie możesz iść.
Nie możesz sikać, kiedy czujesz potrzebę lub nie możesz całkowicie opróżnić pęcherza, kiedy idziesz. Może to prowadzić do innych problemów, takich jak infekcje dróg moczowych (UTI) lub kamienie pęcherza. Jeśli twój siusiak brzydko pachnie, piecze lub boli, zwróć się o pomoc do lekarza. Mogą to być oznaki infekcji.
Pomoc w przypadku problemów z pęcherzem
Możesz spróbować kilku sposobów, aby uzyskać kontrolę nad swoim pęcherzem:
Retrakcja pęcherza.
To pomoże ci pracować nad utrzymaniem go przez dłuższy czas. Staraj się sikać co 2 lub 3 godziny. Być może będziesz musiał zacząć chodzić częściej, a potem stopniowo wydłużać przerwy między wizytami w toalecie. Pracuj nad ignorowaniem potrzeby pójścia w tej chwili. I idź w zaplanowanym czasie, nawet jeśli nie myślisz, że musisz.
Exercises.
Ćwiczenia Kegla mogą wzmocnić mięśnie dna miednicy i pomóc w zapobieganiu nietrzymania moczu.
Pij.
Pij dużo wody w ciągu dnia. To sprawia, że twój siusiak jest mniej drażniący dla twojego pęcherza. Unikaj kofeiny, alkoholu i napojów gazowanych, ponieważ one również mogą podrażniać pęcherz. Ogranicz jednak ilość napojów wypijanych wieczorem, abyś nie wstawał zbyt często w nocy.
Leki.
Sprawdź ze swoim lekarzem, czy żaden z twoich leków nie powoduje problemów z pęcherzem. Zapytaj o leki, które mogą pomóc, kiedy czujesz, że nie możesz się załatwić.
Problemy z jelitami
Słabe mięśnie i uszkodzenia nerwów spowodowane udarem mogą powodować problemy z jelitami. Możesz również nie być tak aktywny jak kiedyś i możesz jeść inne jedzenie. To również może utrudniać robienie kupy. Częstymi problemami są:
Zaparcia.
Możesz mieć problemy z robieniem kupy, nawet jeśli czujesz, że musisz to zrobić. Stolce mogą być suche i trudne do oddania.
Nietrzymanie stolca.
Oznacza to, że nie możesz kontrolować, kiedy robisz kupę. Może też dojść do wycieku. Problem ten jest jednak mniej powszechny niż nietrzymanie moczu.
Pomoc w problemach z jelitami
Wypróbuj te strategie:
Zwróć uwagę na swoją dietę.
Upewnij się, że pijesz wystarczająco dużo płynów w ciągu dnia. Jedz produkty o wysokiej zawartości błonnika, takie jak warzywa, owoce, fasola i pełne ziarna.
Bądź aktywny.
Kiedy poruszasz się swoim ciałem, pomaga to utrzymać ruch także w jelicie grubym.
Zmiana kierunku ruchu jelit.
Staraj się robić kupę o tej samej porze każdego dnia. Uważaj jednak, aby nie przeciążać się.
Leki.
Zapytaj lekarza, czy przyjmowane przez Ciebie leki powodują zaparcia. Być może istnieją inne, które możesz zastąpić.
Możesz spróbować środka zmiękczającego stolec lub przeczyszczającego, aby złagodzić zaparcia. Jeśli nie będzie lepiej, zapytaj lekarza, czy nie powinieneś spróbować innych sposobów, takich jak lewatywa - płyn, który dostaje się do pupy, aby oczyścić jelito grube - lub rodzaj czopka zwanego środkiem wypełniającym.
Jeśli masz problemy z przeciekaniem, istnieją leki, które spowalniają odpady w okrężnicy i sprawiają, że jest ona twardsza.
Inne sposoby pomocy
-
Porozmawiaj z opiekunami o tym, co mogą zrobić, aby pomóc Ci w dotarciu do łazienki na czas.
-
Wybieraj ubrania, które możesz łatwo zdjąć, kiedy poczujesz potrzebę pójścia do łazienki. Na przykład, spodnie dresowe szybciej się ściąga niż dżinsy z zamkiem błyskawicznym.
-
Jeśli masz problemy z poruszaniem się, zmiany w łazience, takie jak podniesiona deska sedesowa i uchwyty wzdłuż ścian, mogą pomóc.
-
Noszenie wkładek lub pieluch dla dorosłych pomoże utrzymać czystość Tobie i Twoim ubraniom.
