Znajdź przyjemność w domu pełnym gości

Z archiwum lekarza

Alia Hoyt

W czasie świąt powinniśmy czuć się weseli, radośni i wdzięczni, ale przyjmowanie gości często powoduje odwrotną reakcję. Odrobina stresu i niepokoju są całkowicie zrozumiałe, biorąc pod uwagę wszystkie smary łokciowe i czas, który idzie na przygotowanie przeciętnego (czytaj: ogromnego) posiłku wakacyjnego, przygotowanie domu, utrzymanie go dla gości i zabawianie wspomnianych gości. Bez względu na to, jak bardzo kochasz swoich gości, jest bardzo prawdopodobne, że w pewnym momencie twoja powieka może zacząć drgać w sposób niekontrolowany. Zanim jednak wystawisz swoją gablotę z napisem No Vacancy, zapoznaj się z poniższymi sugestiami, które pozwolą ci cieszyć się i ogarniać, a nie stresować, swoją rolą gospodarza wakacji:

Ale... to tyle pracy, żeby przygotować dom.

Sprzątałam jak maniak, kiedy spodziewałam się towarzystwa. Dom był niezmiennie wrakiem ponownie pięć minut później. No ones going to walk around with a white glove making sure youve disinfected the baseboards. Zadowolenie dla robienia miejsce presentable, zapewniać czystą pościel, klepać na szczerym uśmiechu i tyre dobry iść.

Ale... mój [tu wstaw krewnego] doprowadza mnie do szału.

Czasami nawet ludzie, których kochamy doprowadzają nas do szału. Zamiast obawiać się nieuchronnego komentarza, zmień swój sposób myślenia na bardziej pozytywny! Przygotuj się psychologicznie i podejmij decyzję, że jesteś nie do urażenia, mówi psychoterapeutka, trenerka życia i recenzentka Upwave, Terri Cole, LCSW. Jeśli się obrazisz, będziesz się bawić w końcowy rezultat, którego, jak mówisz, nie chcesz. Wybierz miłość. Możesz mieć rację albo kochać; nie możesz mieć obu. Więc kiedy ktoś cię szturcha, nie bierz przynęty. Będziesz dzięki temu szczęśliwszy!

Ale... wszystko musi być idealne.

W czasie świąt często wywieramy na siebie tak dużą presję, aby być drugim przyjściem Marthy Stewart, że zapominamy cieszyć się sobą. Ludzie przychodzą na święta z wyobrażeniem, jak powinny one wyglądać, aby były udane, wyjaśnia Cole. A tak naprawdę nie o to chodzi w świętach. Mniej myślimy o dzwonkach i gwizdkach, a więcej o spędzaniu czasu z gośćmi, których nie widujemy zbyt często. Założę się, że chcą tego bardziej niż serwetek origami, które planowałeś uszyć.

Ale... Nie radzę sobie dobrze z chaosem.

Zazwyczaj goście domowi trzymają się tylko przez kilka dni, więc dodatkowy hałas i bałagan jest tymczasowy. Skup się mniej na bałaganie, a bardziej na wielu radościach, takich jak obserwowanie dzieci bawiących się ze swoimi kuzynami. Pocenie się drobiazgami tylko cię zestresuje, a większość specjalistów od zdrowia zgadza się, że stres może spowodować zarówno fizyczne, jak i emocjonalne szkody.

Ale... te wizyty nigdy nie kończą się dobrze.

Ponownie, twoja perspektywa może poważnie wpłynąć na to, jak sprawy się potoczą. To, czego się spodziewasz, jest tym, co tworzysz - mówi Cole. Skup się na tym, co jest dobre w ludziach, którzy tam są, a nie na tym, co jest denerwujące. To wszystko jest kwestią perspektywy.

Kiedy poczujesz, że się napinasz, weź kilka głębokich oddechów, rozładuj trochę presji poprzez delegowanie obowiązków i pamiętaj, że święta są po to, aby świętować, kochać i być razem. A gdzie lepiej być razem niż pod swoim dachem?