Sprawdź swoje stresowe IQ
Medically Reviewed by Smitha Bhandari, MD on December 17, 2020 1 of 12
Które z nich mogą powodować stres?
-
Planowanie ślubu
-
Podróżowanie na wakacje
-
Jazda w godzinach szczytu
-
Wszystkie powyższe
Które z nich mogą powodować stres?
Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:
Stres może być spowodowany zarówno przez dobre, jak i złe rzeczy w Twoim życiu. Liczy się to, jak reaguje na to Twoje ciało: Coś, co u innej osoby wywołuje duży stres, u Ciebie może wywołać doskonały spokój.
Pobierz wyniki 1 z 12
Stres i niepokój to to samo.
-
True
-
False
Stres i niepokój to to samo.
Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:
Stres to fizyczna reakcja na coś, przez co czujemy się zagrożeni. Niepokój to emocja wywołana przez stres - czujemy się zaniepokojeni, zdenerwowani lub przestraszeni.
Pobierz wyniki 1 z 12
Reakcja stresowa przygotowuje organizm do:
-
Sleep
-
Walcz lub uciekaj
-
Zjedzenie dużej ilości jedzenia
Reakcja na stres przygotowuje organizm do:
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Jeśli natkniesz się na lwa w dżungli, Twoja reakcja stresowa wysyła więcej tlenu do mózgu, napina mięśnie i powoduje szybsze bicie serca. Ma to sprawić, że będziesz bardziej czujny i przygotowany do działania: reakcja "walcz lub uciekaj". Działa to świetnie, gdy spotykasz lwy. Jego mniej przydatne, gdy jesteś po prostu utknął w ruchu.
Pobierz wyniki 1 z 12
Stres nie służy teraz niczemu.
-
True
-
False
Stres nie służy teraz niczemu.
Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Nie musisz wpaść na lwa, aby znaleźć zastosowanie dla reakcji stresowej. Może pojawić się w nieodpowiednim momencie - podczas rozmowy z szefem lub nastolatkiem - ale nadal może być pomocna. Niewielki niepokój wywołany stresem może sprawić, że twoja pamięć i mózg będą działać lepiej, a nawet może pomóc w tworzeniu nowych komórek mózgowych. To może pomóc Ci się skupić podczas kryzysu w pracy lub gdy uczysz się nowej umiejętności.
Pobierz wyniki 1 z 12
Masz pewną kontrolę nad tym, jak stres wpływa na Ciebie.
-
True
-
False
Masz pewną kontrolę nad tym, jak stres wpływa na Ciebie.
Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Twój sposób myślenia jest ogromnym czynnikiem w tym, jak twoje ciało radzi sobie z nim. Jeśli widzisz to jako pozytywną i potrzebną rzecz, to jest mniej prawdopodobne, aby wziąć fizyczne lub emocjonalne żniwo na ciebie.
Pobierz wyniki 1 z 12
Bycie zestresowanym przez cały czas może pomóc Ci w walce z przeziębieniem.
-
True
-
False
Bycie cały czas zestresowanym może pomóc w walce z przeziębieniem.
Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Jeśli trwa to zbyt długo, nazywa się to stresem chronicznym. Poza tym, że zwiększa on prawdopodobieństwo infekcji wirusowych, takich jak przeziębienie czy grypa, może również powodować problemy z trawieniem, krótki temperament, bóle głowy i problemy ze snem.
Pobierz wyniki 1 z 12
Stres jest związany z cukrzycą.
-
True
-
False
Stres jest związany z cukrzycą.
Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:
Kiedy jesteś zestresowany, Twoja wątroba umieszcza glukozę we krwi, aby napędzić reakcję walki lub ucieczki. Może ona jednak zostać uwolniona, gdy nie jest potrzebna - na przykład podczas stresującego spotkania. Jeśli jesteś już zagrożony wysokim poziomem cukru we krwi i zdarza się to zbyt często, może to prowadzić do cukrzycy.
Pobierz wyniki 1 z 12
Stres spowodowany codziennym życiem może prowadzić do problemów zdrowotnych.
-
True
-
False
Stres spowodowany codziennym życiem może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:
Możesz ich nie zauważyć na początku, ale problemy spowodowane pracą i obowiązkami rodzinnymi mogą się sumować. Jeśli organizm nie odpocznie, stres może powodować między innymi choroby serca, wysokie ciśnienie krwi i depresję.
Pobierz wyniki 1 z 12
Przewlekły stres może wpływać na obwód twojej talii.
-
True
-
False
Przewlekły stres może mieć wpływ na obwód w talii.
Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:
Jeśli podczas stresu jesz pokarmy pocieszające (te o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru), wyższy poziom pewnych hormonów może spowodować, że więcej z nich zamieni się w tłuszcz na brzuchu. Jest to najbardziej niebezpieczny rodzaj tłuszczu, ponieważ zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca.
Pobierz wyniki 1 z 12
Przewlekły stres wpływa na zdrowie seksualne w:
-
Mężczyźni
-
Kobiety
-
Obie
Przewlekły stres wpływa na zdrowie seksualne w:
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Kobiety mogą stracić zainteresowanie seksem, jeśli są przytłoczone pracą lub problemami finansowymi. Ale u mężczyzn może to powodować to i więcej. Może to prowadzić do zaburzeń erekcji i wpływać na testosteron - hormon związany z zainteresowaniem seksualnym i wydajnością - jak również na jakość spermy i zdolność do jej wytwarzania.
Pobierz wyniki 1 z 12
Ze stresu można dostać bólu głowy, ponieważ może on prowadzić do:
-
A tired brain
-
Napięcie mięśni głowy, szyi i ramion
-
Zbyt wiele substancji chemicznych w mózgu
Ze stresu można dostać bólu głowy, ponieważ może on prowadzić do:
Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:
Uważa się, że migrenowe bóle głowy i napięciowe bóle głowy są tego przyczyną. Kiedy napięcie mięśni wpływa na całe ciało, może powodować ciągły ból i stan zapalny.
Pobierz wyniki 1 z 12
Osoby, które regularnie ćwiczą, są bardziej narażone na stres.
-
True
-
False
Osoby, które regularnie ćwiczą, są bardziej narażone na stres.
Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:
Już 30 minut dziennie umiarkowanych ćwiczeń może pomóc poprawić Twój nastrój i ograniczyć negatywne skutki stresu. A jeszcze więcej zyskasz, jeśli wyjdziesz na zewnątrz w promieniach słońca.
Uzyskaj wyniki 0%
Twój Wynik:
012 Podziel się swoim wynikiem: Share on Facebook Share on Twitter
Wyniki:
Podziel się swoim wynikiem: Share on Facebook Share on Twitter Retake Quiz Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Email.
