Które z bliźniąt jest palaczem?
1/26
Może nie ma fontanny młodości, ale istnieje niezawodny sposób, aby postarzeć się. Palenie zmienia skórę, zęby i włosy w sposób, który może dodać lat do Twojego wyglądu. Ma również wpływ na wszystko - od płodności po wytrzymałość serca, płuc i kości. Przyjrzyj się tym zdjęciom obok siebie. Czy potrafisz wskazać palacza? Sprawdź swój wybór i przyjrzyj się bliżej na następnym slajdzie.
Znaki ostrzegawcze tytoniu
2/26
Bliźniak B palił pół paczki dziennie przez 14 lat, podczas gdy jego siostra nigdy nie paliła. Według dr Bahmana Guyurona z Case Western Reserve University, luźna skóra pod ich oczami jest typowa dla palaczy. Jest to jedna z kilku widocznych oznak - przedstawionych na kolejnych slajdach - że produkty uboczne tytoniu w organizmie szkodzą wyglądowi. Bliźniaki B miały również więcej słońca, co uszkodziło ich skórę również od zewnątrz.
Słaby koloryt skóry
3/26
Palenie przewlekle pozbawia skórę tlenu i składników odżywczych. Dlatego niektórzy palacze wydają się bladzi, a inni mają nierównomierny koloryt. Jak twierdzi dermatolog Jonette Keri z University of Miami Miller School of Medicine, zmiany te mogą pojawić się już w młodym wieku. ? "U młodych osób niepalących, zwykle nie widzimy wielu nierównych odcieni skóry", mówi Keri. "Ale to rozwija się szybciej u osób, które palą".
Obwisła skóra
4/26
W dymie tytoniowym znajduje się ponad 4000 substancji chemicznych, a wiele z nich powoduje zniszczenie kolagenu i elastyny. To właśnie te włókna nadają skórze wytrzymałość i elastyczność. Palenie lub nawet przebywanie w pobliżu biernego palenia "degraduje składniki budulcowe skóry" - mówi Keri. Konsekwencją tego jest zwiotczała skóra i głębsze zmarszczki.
Obwisłe ramiona i piersi
5/26
Palenie nie tylko szkodzi wyglądowi twarzy, ale także może mieć negatywny wpływ na sylwetkę. Ponieważ skóra traci swoją elastyczność, części, które kiedyś były jędrne, mogą zacząć opadać. Dotyczy to również wewnętrznej strony ramion i piersi. Naukowcy zidentyfikowali palenie jako główną przyczynę obwisłych piersi.
Linie wokół ust
6/26
Palenie to podwójny cios dla obszaru wokół ust. Po pierwsze, masz fałdkę palacza. "Palacze używają pewnych mięśni wokół ust, co powoduje, że mają dynamiczne zmarszczki, których nie mają osoby niepalące" - mówi Keri. Po drugie, masz utratę elastyczności. Razem, te czynniki mogą prowadzić do głębokich linii wokół ust.
Plamy starcze
7/26
Plamy starcze to plamy w ciemnym kolorze skóry, które często występują na twarzy i dłoniach. Plamy te mogą pojawić się u każdego, kto spędza zbyt dużo czasu na słońcu, jednak badania sugerują, że palacze są na nie bardziej podatni.
Na tym zdjęciu bliźniaczka z prawej spędziła dekady paląc i opalając się, podczas gdy ich siostra nie.?
Uszkodzone zęby i dziąsła
8/26
Żółte zęby to jeden z najbardziej znanych skutków długotrwałego palenia, ale na tym nie koniec. Osoby palące mają tendencję do zapadania na choroby dziąseł, uporczywy nieświeży oddech i inne problemy z higieną jamy ustnej. Palacze są dwukrotnie bardziej narażeni na utratę zębów niż osoby niepalące.
Plamy na palcach
9/26
Myślisz, że Twoja dłoń wygląda seksownie z papierosem umieszczonym między palcami? Jeśli palisz od dłuższego czasu, przyjrzyj się uważnie swoim paznokciom i skórze dłoni. Tytoń może zabarwić skórę i paznokcie, a także zęby. Dobra wiadomość jest taka, że te plamy mają tendencję do blaknięcia po rzuceniu palenia.
Wypadanie włosów
10/26
Zarówno mężczyźni jak i kobiety mają tendencję do przerzedzania się włosów wraz z wiekiem, a palenie może przyspieszyć ten proces. Niektóre badania sugerują nawet, że osoby palące są bardziej narażone na łysienie. Naukowcy z Tajwanu zidentyfikowali palenie jako wyraźny czynnik ryzyka łysienia typu męskiego u mężczyzn z Azji.
Zaćma
11/26
Nawet oczy są narażone na działanie tytoniu. Palenie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zaćmy z wiekiem. Są to mętne obszary na soczewce oka, które uniemożliwiają dotarcie światła do siatkówki. Jeśli powodują one poważne problemy z widzeniem, leczy się je operacyjnie.
Łuszczyca
12/26
Łuszczyca to przewlekła choroba, która najczęściej powoduje powstawanie grubych, łuszczących się plam na skórze - zwykle na kolanach, łokciach, skórze głowy, dłoniach, stopach lub plecach. Plamy mogą być białe, czerwone lub srebrne. Ostatnie badania sugerują, że palacze mają większe ryzyko zachorowania na łuszczycę.
Kurze łapki Zmarszczki wokół oczu
13/26
Każdy człowiek w końcu dostaje zmarszczek na zewnętrznej stronie oczu, ale u palaczy zmarszczki te rozwijają się wcześniej i są głębsze. Ciepło wydzielane przez palące się papierosy i mrużenie oczu, by nie wpuszczać dymu, przyczyniają się do powstawania widocznych kurzych łapek. Tymczasem substancje chemiczne pochodzące z wdychanego tytoniu powodują wewnętrzne uszkodzenia struktur skóry i naczyń krwionośnych wokół oczu.
Jak rzucenie palenia poprawia wygląd
14/26
Rzucenie palenia może poprawić Twój wygląd. Ponieważ przepływ krwi jest lepszy, skóra otrzymuje więcej tlenu i składników odżywczych. To może pomóc Ci w uzyskaniu zdrowszej cery. Jeśli nie będziesz palić, znikną plamy na palcach i paznokciach. Możesz nawet zauważyć, że Twoje zęby stają się bielsze.
Walka z uszkodzeniami skóry: Kremy
15/26
Kiedy rzucasz palenie, sprawiasz, że Twoja skóra staje się bardziej odporna na przedwczesne starzenie. Jeśli chodzi o zmarszczki i plamy starcze, które już masz, nie wszystko jest stracone. Keri, dermatolog z Uniwersytetu w Miami, mówi, że istnieją produkty, których mogą używać byli palacze, aby ich skóra wyglądała lepiej. Należą do nich miejscowo stosowane retinoidy i antyoksydanty, takie jak witaminy C i E. Zaleca również codzienne noszenie filtrów przeciwsłonecznych.
Walka z uszkodzeniami skóry: Procedury
16/26
Aby uzyskać bardziej radykalne rezultaty, niektórzy byli palacze decydują się na zabiegi kosmetyczne. Laserowy resurfacing skóry i peelingi chemiczne usuwają zewnętrzne warstwy skóry, gdzie uszkodzenia są najbardziej widoczne. "Nagrodź się kilkoma zabiegami na skórze" - sugeruje Keri. "Kiedy zobaczysz korzyści płynące z lepiej wyglądającej skóry, możesz być zmotywowany do pozostania bez nikotyny".
Kruche kości
17/26
Każdy wie, że płuca dostają lanie od palenia, ale badania wskazały dodatkowe, zaskakujące sposoby, w jakie tytoń wpływa na organizm, zaczynając od kości. Palenie zwiększa ryzyko rozwoju osłabionych kości, czyli osteoporozy. Ten stan zwiększa ryzyko złamań kości, w tym złamań kręgosłupa, powodując jego wygięcie i pozostawiając nas pochylonych.
Choroby serca i ED
18/26
Palenie wpływa na prawie każdy organ w organizmie, w tym na serce. U osób palących tętnice doprowadzające krew do serca z czasem ulegają zwężeniu. Palenie zwiększa również ciśnienie krwi i ułatwia jej krzepnięcie. Czynniki te zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca. U mężczyzn, którzy palą, zmniejszony przepływ krwi może prowadzić do zaburzeń erekcji.
Obniżona sprawność sportowa
19/26
Wpływ palenia na serce i płuca może przyczynić się do znacznego pogorszenia wyników na bieżni lub boisku. Palacze mają szybsze bicie serca, gorsze krążenie i częstsze zadyszki - nie są to cechy przydatne u sportowców. Niezależnie od tego, jaki jest Twój ulubiony sport, jednym ze sposobów na poprawę wyników jest rzucenie palenia.
Problemy z reprodukcją
20/26
Kobietom, które palą, trudniej jest zajść w ciążę i urodzić zdrowe dziecko. Papierosy są powiązane z problemami z płodnością. Palenie podczas ciąży zwiększa ryzyko poronienia, przedwczesnego porodu lub urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową.
Wczesna menopauza
21/26
To coś, co łączy wszystkie kobiety: menopauza, czyli faza, w której kobiece hormony spadają, a cykl miesiączkowy zatrzymuje się na dobre. Większość kobiet doświadcza tej zmiany około 50 roku życia. Jednak palaczki osiągają menopauzę średnio o półtora roku wcześniej niż kobiety niepalące. Efekt ten jest najsilniejszy u kobiet, które paliły intensywnie przez wiele lat.
Rak jamy ustnej
22/26
W porównaniu z osobami niepalącymi, osoby palące lub używające bezdymnych produktów tytoniowych są bardziej narażone na rozwój raka jamy ustnej. Palacze, którzy są również nałogowymi pijaczkami, są 15 razy bardziej narażeni na rozwój tej formy raka. Najczęstsze objawy to bolące miejsce na języku, wargach, dziąsłach lub innym obszarze wewnątrz jamy ustnej, które nie ustępuje i może być bolesne. Rzucenie palenia znacznie obniża ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej w ciągu kilku lat.
Rak płuc
23/26
Rak płuc jest głównym zabójcą mężczyzn i kobiet w USA. 9 na 10 zgonów spowodowanych jest paleniem papierosów. Papierosy mogą uszkodzić płuca również w inny sposób, czyniąc ludzi bardziej podatnymi na problemy z oddychaniem i niebezpieczne infekcje, takie jak zapalenie płuc.
Jak rzucenie palenia wpływa na poprawę zdrowia
24/26
W zaledwie 20 minut
ciśnienie krwi i tętno wracają do normy.
W ciągu 24 godzin
ryzyko ataku serca zaczyna spadać. W
pierwszych tygodniach
po rzuceniu palenia, maleńkie rzęski (widoczne tutaj) zaczynają z powrotem pracować, wymiatając substancje drażniące z płuc.
W ciągu roku
ryzyko zachorowania na serce spada o połowę w porównaniu z osobami, które nadal palą. A
po 10 latach bez palenia
nie jesteś bardziej narażony na śmierć z powodu raka płuc niż osoba, która nigdy nie paliła.
Smród papierosów
25/26
Rzucenie palenia pozwala pozbyć się zapachu tytoniu, który utrzymuje się w oddechu, włosach i ubraniach. Toksyczny zapach odstrasza osoby niepalące, a nawet może zaszkodzić osobom w Twoim otoczeniu, zwłaszcza małym dzieciom.
Czy można rzucić palenie?
26/26
Eksperci są zgodni, że rzucenie papierosów jest bardzo trudne. Jeśli jednak mówisz sobie, że to niemożliwe, zastanów się jeszcze raz. Podczas gdy w USA jest 45 milionów palaczy, jest co najmniej 48 milionów byłych palaczy. Jeśli 48 milionów ludzi mogłoby rzucić palenie, to jest to wykonalne. Należy tylko pamiętać, że większość osób musi próbować więcej niż raz, a tylko 4%-7% udaje się to bez pomocy. Zapytaj swojego lekarza, jakie strategie rzucania palenia mogą być dla Ciebie odpowiednie.
