Rzucenie palenia pomaga zapobiegać rakowi, chorobom serca i wielu innym problemom zdrowotnym. Ale czy wiesz, że rzucenie palenia może ułatwić Ci codzienne życie? Będziesz miał więcej energii, zdrowszą skórę, bielsze zęby i wiele innych rzeczy, gdy przestaniesz pozwalać, by papierosy ciągnęły cię w dół i będziesz trzymał się swojego rzucenia.
Nabierz blasku
Czy uważasz, że wyglądasz starzej niż Twoi znajomi, którzy nie palą? To nie Twoja wyobraźnia. Palenie powoduje szybsze starzenie się skóry. Rozbija białko zwane kolagenem, które nadaje skórze młodzieńczą sprężystość. To dlatego możesz zauważyć pomarszczoną, zwiotczałą i matową skórę. Rzucenie palenia może pomóc w usunięciu przebarwień, rozjaśnieniu skóry i przywróceniu jej naturalnej elastyczności.
Napraw swoją niewyparzoną gębę
Nieświeży oddech to znak rozpoznawczy palenia. Palenie może jednak spowodować spustoszenie w całej jamie ustnej. Nikotyna, substancje smoliste i inne substancje chemiczne zawarte w dymie tytoniowym przenikają do szkliwa zębów. Powoduje to, że zęby przybierają żółty lub brązowy kolor. Palenie naraża także na ryzyko infekcji jamy ustnej i powoduje powstawanie kamienia nazębnego na zębach. W ciągu tygodnia od ostatniego zaciągnięcia się powinieneś zauważyć i poczuć różnicę.
Popraw czas spędzany w sypialni
Nikotyna zawarta w papierosach zwęża naczynia krwionośne. U mężczyzn może to powodować osłabienie erekcji. Rzucenie palenia może to zmienić. Kobiety, które rzuciły palenie mogą stwierdzić, że łatwiej się pobudzają, a orgazmy są lepsze.
Get the Stink Out
Nie jest tajemnicą, że osoby palące papierosy pachną jak popielniczka. Po rzuceniu palenia włosy, ubrania, dom i samochód będą pachniały świeżością.
Zwalczaj infekcje
Twój układ odpornościowy dostaje baty od wszystkich paskudnych substancji chemicznych zawartych w papierosach. Rzucenie palenia powoduje ponowne uruchomienie krążenia, zwiększenie poziomu tlenu i zmniejszenie stanu zapalnego. Dzięki temu Twój układ odpornościowy dostaje kopa do działania, co ułatwia walkę z przeziębieniami i innymi chorobami.
Wyostrz swoje zmysły
Palenie uszkadza nerwy w całym ciele, w tym w nosie i ustach. Może to zakłócić Twój zmysł węchu i smaku. Około 2 dni po rzuceniu palenia zakończenia nerwowe zaczynają odrastać, a smak i zapach stają się lepsze.
Rzucenie palenia może poprawić widzenie w nocy, a także utrzymać ostrość słuchu.
Łatwiejsze oddychanie
Możesz zauważyć, że kaszel u palaczy ustępuje i łatwiej jest oddychać, kiedy idziesz na spacer lub biegasz. Dlaczego? Palacze papierosów wdychają dużo dwutlenku węgla, trującego, bezwonnego gazu. CO2 wiąże się z czerwonymi krwinkami w Twoich płucach, co zwykle robi tlen. To może sprawić, że poczujesz brak tchu podczas ćwiczeń lub nawet podczas wchodzenia i schodzenia po schodach. Możesz zauważyć poprawę około 2 tygodnie po rzuceniu palenia.
Spokojny sen
Palacze i osoby wdychające bierne palenie mają tendencję do częstszego chrapania, co może zakłócać sen. Dlatego po rzuceniu palenia wszyscy mogą spać spokojniej.
Wyeliminuj z życia kłopoty
Większość miejsc publicznych i biur zakazuje palenia. Czy jesteś zmęczony wychodzeniem na zewnątrz w śniegu, deszczu lub upale tylko po to, aby zapalić? Czy przebrnięcie przez posiłek w restauracji, film lub długi lot jest prawie niemożliwe? Rzuć palenie, a twoje życie stanie się łatwiejsze i przyjemniejsze.
Włóż gotówkę do kieszeni
Palenie to kosztowny nałóg. Na przykład, jeśli płacisz 7 dolarów za paczkę i wypalasz 14 papierosów dziennie, zaoszczędzisz nieco ponad 1780 dolarów rocznie. Pomyśl tylko, co mógłbyś zrobić z tymi pieniędzmi!
