Zrozumienie problemów ze snem -- Symptomy

Jakie są objawy problemów ze snem?

Bezsenność

Bezsenność jest zarówno rodzajem zaburzenia snu, jak i może być objawem medycznych, psychiatrycznych i innych zaburzeń snu. Typowe objawy bezsenności to niemożność zaśnięcia lub utrzymania snu w nocy, budzenie się wcześniej niż zwykle oraz zmęczenie w ciągu dnia.

Bezdech senny

Główne objawy bezdechu sennego to głośne chrapanie, zmęczenie i nadmierna senność w ciągu dnia. Niektóre osoby zaprzeczają senności, ale czują zmęczenie. Głośne chrapanie, chrapanie i odgłosy gazu podczas snu -- często są najpierw zauważane przez śpiącego partnera. Typowy jest również niespokojny sen, a także poranne bóle głowy.

Narkolepsja

Nadmierna senność w ciągu dnia, chwilowo łagodzona przez drzemki, może być objawem narkolepsji. Osoby z narkolepsją mogą mieć napady snu, podczas których zasypiają nagle i w nieoczekiwanym momencie. Śnienie podczas drzemek i doświadczanie sennych halucynacji podczas zasypiania to również znaki ostrzegawcze. Utrata kontroli nad mięśniami (zwana katapleksją), która występuje przy emocjach, takich jak śmiech lub złość, oraz niemożność poruszania się podczas zasypiania lub budzenia się (zwana paraliżem sennym) to również objawy.

Zespół niespokojnych nóg

Podstawowe objawy wynikają z nieprzyjemnych odczuć w kończynach dolnych. Odczucia dyskomfortu mogą być różne i są czasami opisywane jako pełzanie, pełzanie, pieczenie, swędzenie, ciągnięcie i drganie zauważane głęboko w nogach. Objawy występują w spoczynku, zwłaszcza po siedzeniu lub leżeniu przez dłuższy czas i są gorsze w nocy. Jeśli poruszysz nogami lub wstaniesz i przejdziesz się, objawy te mogą tymczasowo ustąpić. Zazwyczaj czujesz się lepiej, jeśli wstajesz, aby chodzić lub pocierać nogi.?

Zadzwoń do lekarza w sprawie problemów ze snem, jeśli:

• Twój sen nie poprawia się dzięki technikom samopomocy, takim jak dbanie o higienę snu, ograniczenie kofeiny, ćwiczenia fizyczne i stosowanie technik relaksacyjnych.

• Uważasz, że problemy ze snem mogą być związane z chorobą podstawową, taką jak depresja lub niewydolność serca

• Głośno chrapiesz lub wydajesz odgłosy chrapania lub sapania podczas snu - lub twój partner obserwuje te zjawiska podczas snu

• Zasypiasz wykonując normalne czynności, takie jak rozmowa czy prowadzenie samochodu

• Regularnie odczuwasz brak świeżości po przebudzeniu i jesteś stale zmęczony; zaburzenia snu są jedną z wielu możliwych przyczyn zmęczenia.

• Podejrzewasz, że leki powodują problemy ze snem