Kiedy masz narkolepsję, twój mózg nie zarządza swoim cyklem czuwania-snu prawidłowo. Naukowcy wciąż badają przyczyny. Ale uważają, że jednym z czynników jest substancja w mózgu zwana hipokretyną. Pomaga ona przenosić sygnały, które regulują sen.
Najbardziej znane objawy narkolepsji to skrajne zmęczenie w ciągu dnia i zaburzenia snu w nocy. Inne mogą obejmować:
-
Nagła utrata kontroli nad mięśniami podczas czuwania, zwana katapleksją
-
Niemożność poruszania się podczas zasypiania lub budzenia się
-
Halucynacje
-
Nagłe zasypianie bez ostrzeżenia
Wpływ narkolepsji na organizm wykracza poza sen. Narkolepsja jest powiązana między innymi z przyrostem wagi i otyłością.
Wpływ na wagę
Osoby cierpiące na narkolepsję mają zazwyczaj wyższy wskaźnik BMI (body mass index), niż osoby o normalnych wzorcach snu. Badania wykazały, że dorośli z narkolepsją mają tendencję do ważenia więcej niż przeciętnie -- do 20% więcej.
Narkolepsja może powodować szybkie przybieranie na wadze. W jednym z badań, dzieci przybrały na wadze aż 40 funtów w ciągu kilku miesięcy od pojawienia się objawów narkolepsji.
Osoby z narkolepsją mają wyższe wskaźniki:
-
Cukrzyca
-
Wysokie ciśnienie krwi
-
Wysoki poziom cholesterolu
-
Wysoka zawartość triglicerydów
Są to wszystkie dodatkowe zagrożenia dla zdrowia związane z otyłością.
Co ją powoduje?
Nie jest to po prostu kwestia przejadania się. U osób cierpiących na narkolepsję stwierdzono skłonność do przybierania na wadze, nawet jeśli nie jedzą więcej.
Częścią przyczyny może być niski metabolizm. Kiedy masz narkolepsję, twoje ciało wolniej spala kalorie. Niektórzy badacze sugerują, że senność w ciągu dnia sprawia, że ludzie są mniej aktywni, a więc bardziej skłonni do przybierania na wadze.
Badania wykazały, że brak snu może wpływać na to, co i jak jesz. Jest bardziej prawdopodobne, że wybierzesz wysokokaloryczną żywność, gdy jesteś zmęczony. Osoby cierpiące na narkolepsję są bardziej narażone na zaburzenia odżywiania, zwłaszcza na gwałtowne objadanie się i łaknienie pewnych pokarmów.
Hipokretyna - substancja w mózgu, która odgrywa rolę w narkolepsji - może również przyczyniać się do otyłości. Pomaga ona regulować apetyt i zużycie energii w organizmie.
Naukowcy wciąż próbują wyjaśnić, w jaki sposób wszystkie te rzeczy mogą współpracować, powodując otyłość u osób z narkolepsją.
Rola leków
Wpływ wielu leków na narkolepsję na otyłość jest trudny do oszacowania.
Niektórzy ludzie przyjmują leki pobudzające na receptę, aby pomóc w walce z sennością w ciągu dnia. Leki te zwykle zmniejszają apetyt. Inni biorą rodzaj leku przeciwdepresyjnego, który zwykle sprawia, że jesteś głodniejszy. W kilku badaniach nie stwierdzono różnicy między BMI osób, które przyjmowały jeden z rodzajów leków na narkolepsję, a tymi, które ich nie przyjmowały.
Leki na narkolepsję: pitolisant (Wakix) i oksybate sodu (Xyrem) powodują utratę wagi.
Co można zrobić?
Leczenie narkolepsji jest ważnym elementem zarządzania wagą i snem. Badania wykazują, że uzyskanie wystarczającej ilości snu pomaga utrzymać zdrowy wskaźnik BMI.
Niektóre z porad dotyczących zarządzania wagą w przypadku narkolepsji brzmią znajomo:
-
Stosuj zdrową dietę
-
Ćwicz regularnie
Czas spożywania posiłków ma znaczenie. Późne obiady i kolacje w porze snu utrudniają utratę wagi.
Upewnij się, że Twoja dieta zawiera wystarczającą ilość wapnia, magnezu oraz witamin A, C, D, E i K. Badania wykazują, że te składniki odżywcze są ważne dla snu.
Jesteś nocną sową? Być może zechcesz przestawić się na wcześniejszą rutynę budzenia i zasypiania. Kładzenie się spać i późne budzenie się może zwiększyć ryzyko przyrostu wagi.
