Słownik zaburzeń snu

Oto definicje terminów związanych ze snem:

Cataplexy: Symptom narkolepsji; polega na nagłej utracie napięcia mięśniowego, która prowadzi do uczucia osłabienia i utraty dobrowolnej kontroli mięśni.

Centralny bezdech senny: Zaburzenie snu, w którym drogi oddechowe nie są zablokowane, ale mózg nie sygnalizuje mięśniom konieczności oddychania.

Chronoterapia: Technika behawioralna, w której stopniowo dostosowuje się godziny snu; stosowana w przypadkach, gdy wzorzec snu i czuwania pacjenta nie jest zsynchronizowany?ze środowiskiem zewnętrznym.

Rytmy okołodobowe: Rytmy biologiczne obejmujące wewnętrzny zegar, który wpływa na to, kiedy, ile i jak dobrze ludzie śpią.

Terapia poznawcza: W niektórych przypadkach bezsenności, terapia ta obejmuje interwencje, które mają pomóc ludziom zidentyfikować i poprawić niewłaściwe myśli i przekonania, które mogą przyczynić się do ich problemów ze snem.

CPAP (ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych): Urządzenie, które jest skutecznym sposobem leczenia pacjentów z bezdechem sennym; dostarcza powietrze do dróg oddechowych przez specjalnie zaprojektowaną maskę twarzową lub nosową albo poduszki.

Mieszany bezdech senny: Połączenie centralnego bezdechu sennego i obturacyjnego bezdechu sennego.

Wielokrotny test latencji snu (MSLT): Test oceniający nasilenie senności poprzez pomiar szybkości zasypiania.

Narkolepsja: Choroba neurologiczna, w której ludzie doświadczają nadmiernej senności w ciągu dnia, katapleksji, paraliżu sennego, halucynacji i przerywanych, niekontrolowanych ataków snu w ciągu dnia.

Zaburzenia snu i czuwania niebędące 24 godzinami: Zaburzenie rytmu okołodobowego, w którym wzór snu i czuwania nie jest zgodny ze zwykłym cyklem 24-godzinnym.

Non-Rapid Eye Movement (NREM) sleep: Jeden z dwóch podstawowych stanów snu; składa się z etapów 1, 2 (lekki sen) i 3 (głęboki sen).

Obturacyjny bezdech senny (OSA): Najczęstszy rodzaj bezdechu sennego. Jest on spowodowany zablokowaniem górnych dróg oddechowych, co powoduje, że organizm walczy o dostęp powietrza.

Periodic Limb Movement Disorder (PLMD): Zaburzenie, w którym rytmiczne szarpanie nogami przerywa sen, powodując bezsenność i/lub nadmierną senność w ciągu dnia.

Parasomnie: Nieprawidłowe zachowania podczas snu, które przerywają sen i mogą powodować uraz, bezsenność i/lub nadmierną senność w ciągu dnia.

Polisomnografia: Badanie, które rejestruje aspekty snu (na przykład ilość snu NREM i REM, liczbę przebudzeń) oraz różne funkcje organizmu podczas snu, w tym wzorce oddychania, rytmy serca i ruchy kończyn.

Kontynuacja

Progresywna relaksacja mięśni (PMR): Metoda relaksacyjna polegająca na napinaniu i rozluźnianiu mięśni ciała w określonej kolejności, ostatecznie w celu osiągnięcia rozluźnienia całego ciała; przydatna w niektórych przypadkach bezsenności.

Sen z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM): Jeden z dwóch podstawowych stanów snu. Sen REM, zwany również snem sennym, charakteryzuje się szybkimi ruchami gałek ocznych, oraz bardziej nieregularnym oddechem w porównaniu do snu NREM, drugiego podstawowego stanu snu.

Bezdech senny: Zaburzenie snu, które występuje, gdy oddychanie osoby czasowo zatrzymuje się podczas snu.

Higiena snu: Praktyki, nawyki i czynniki środowiskowe, które są ważne dla uzyskania zdrowego snu.

Paraliż senny: Symptom narkolepsji; polega na tymczasowej niezdolności do poruszania się lub mówienia podczas zasypiania lub budzenia się. Może być również spowodowany brakiem snu, nieregularnymi wzorcami snu, historią rodziny i innymi przyczynami.

?