Masz problemy z przespaniem nocy i często zdarza Ci się zasnąć w ciągu dnia. Możesz się zastanawiać, czy masz zaburzenia snu takie jak bezsenność czy narkolepsja. Te dwa stany łatwo pomylić. Narkolepsja i bezsenność są zaburzeniami snu. Oba zaburzają sen w nocy i powodują senność w ciągu dnia. Jednak wpływają na sen w różny sposób.
Bezsenność sprawia, że trudno jest zasnąć i utrzymać sen. Narkolepsja to problem z cyklami snu, który powoduje napady snu w ciągu dnia i okresy zakłóconego snu w nocy.
Zarówno narkolepsja, jak i bezsenność mogą powodować uczucie senności w ciągu dnia. Jednak w przypadku narkolepsji możesz zasnąć podczas prowadzenia samochodu lub wykonywania innej czynności. Albo Twoje ciało może nagle zwiotczeć, gdy się śmiejesz lub płaczesz.
Jeśli nie sypiasz dobrze i czujesz się zmęczony w ciągu dnia, porozmawiaj z lekarzem. Możesz również chcieć prowadzić dziennik snu przed wizytą. Prowadzenie dziennika snu może pomóc lekarzowi ustalić, czy masz narkolepsję czy bezsenność. Przez 1 do 2 tygodni zapisuj, kiedy zasypiasz, budzisz się i robisz sobie drzemki. Podziel się tym dziennikiem z lekarzem podczas następnej wizyty.
Co to jest narkolepsja?
Narkolepsja to problem z cyklem snu i czuwania. Jest to rodzaj hipersomnii, co oznacza, że sprawia, że jesteś bardzo senny w ciągu dnia.
Normalnie przechodzisz przez cztery fazy snu. Sen z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM) jest najgłębszą fazą snu, w której pojawiają się marzenia senne. Zazwyczaj rozpoczyna się on około 90 minut po zaśnięciu.
Jeśli masz narkolepsję, wchodzisz w fazę głębokiego snu REM szybko - około 15 minut po zaśnięciu. Możesz również wejść w stan podobny do snu, kiedy jesteś obudzony.
Osoby cierpiące na narkolepsję typu 1 mają również nagłe osłabienie mięśni przy silnych emocjach, co nazywane jest katapleksją. Na przykład, Twoje kolana mogą się ugiąć, gdy się śmiejesz lub płaczesz. Ludzie z typem 2 narkolepsji nie mają katapleksji.
Narkolepsja powoduje również takie objawy jak te:
-
Wielokrotne budzenie się w ciągu nocy
-
Zasypianie w ciągu dnia, w tym podczas wykonywania takich czynności jak rozmowa, praca lub prowadzenie samochodu
-
Brak możliwości poruszania się lub mówienia podczas zasypiania lub budzenia się, zwany paraliżem sennym
-
Widzenie rzeczy, które nie są prawdziwe, zwane halucynacjami
Co to jest bezsenność?
Bezsenność to sytuacja, w której masz problemy z zasypianiem, utrzymaniem snu lub spokojnym snem. Brak snu może sprawić, że następnego dnia będziesz czuł się zmęczony lub rozdrażniony.
Bezsenność może być krótkotrwała (ostra) lub długotrwała (przewlekła).
Ostra bezsenność trwa przez kilka dni lub tygodni. Stres lub zmiany w harmonogramie mogą powodować ten rodzaj bezsenności.
Przewlekła bezsenność zdarza się 3 lub więcej nocy w tygodniu i trwa dłużej niż 3 miesiące. Nie jest ona spowodowana problemem medycznym ani lekami, które przyjmujesz.
Oto kilka powszechnych objawów bezsenności:
-
Długotrwałe leżenie bez snu, niemożność zaśnięcia
-
Budzenie się w nocy lub bardzo wcześnie rano
-
Uczucie, że nie jesteś dobrze wypoczęty
-
Uczucie senności i trudności z koncentracją w ciągu dnia
Jak są podobne -- i różne
Zarówno bezsenność, jak i narkolepsja mogą powodować uczucie ogromnej senności. W obu przypadkach możesz zasnąć w ciągu dnia, nawet podczas prowadzenia samochodu. Różnica polega na tym, że narkolepsja powoduje "ataki snu", podczas których zmęczenie pojawia się nagle i możesz nie zdawać sobie sprawy, że śpisz. Z drugiej strony, w przypadku bezsenności, możesz czuć się senny lub zasypiać w ciągu dnia, ponieważ nie udało Ci się zasnąć w nocy.
Przyczyny każdego z zaburzeń snu są inne. Stres, duże zmiany w życiu, podróże lub częste drzemki mogą powodować bezsenność.
Inne możliwe przyczyny to:
-
Ból spowodowany takimi schorzeniami jak zapalenie stawów lub bóle głowy
-
Zgaga
-
Depresja i lęk
-
Inne zaburzenia snu, takie jak zespół niespokojnych nóg (RLS) lub bezdech senny
-
Leki, w tym leki przyjmowane w celu leczenia chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi, astmy lub alergii
Wiele osób z narkolepsją ma niski poziom substancji chemicznej - hipokretyny. Brak tej substancji chemicznej utrudnia mózgowi kontrolowanie cykli snu. Eksperci uważają, że problem z układem odpornościowym powoduje spadek hipokretyny.
Bardzo rzadko rolę mogą odgrywać geny. Mniej niż 10% osób z narkolepsją ma innych członków rodziny z tym schorzeniem.
Powiązania między tymi dwoma schorzeniami
Narkolepsja i bezsenność mają wspólny chemiczny posłaniec zwany oreksyną. Komórki nerwowe uwalniają oreksynę, aby pomóc im we wzajemnej komunikacji. Eksperci uważają, że ta substancja chemiczna odgrywa ważną rolę w pomaganiu w utrzymaniu przytomności i czujności w ciągu dnia.
Osoby z narkolepsją typu 1 mają bardzo mało komórek nerwowych, które produkują oreksynę. Brak tej substancji chemicznej prowadzi do takich objawów jak senność w ciągu dnia i katapleksja.
Osoby cierpiące na bezsenność mają zbyt dużo oreksyny, co powoduje, że nie mogą zasnąć. Daridoreksant (Quviviq i?suvoreksant (Belsomra) są lekami na bezsenność, które działają poprzez blokowanie oreksyny. Naukowcy badają sposoby leczenia narkolepsji, które zwiększają poziom oreksyny.
Bezsenność może być również objawem narkolepsji. Nawet jeśli czujesz się senny w ciągu dnia, możesz mieć problemy z zasypianiem lub utrzymaniem snu w nocy.
