Zrozumieć chrapanie -- Diagnoza i leczenie

Jak diagnozuje się chrapanie?

Lekarz zapyta o ewentualne alergie, a także o sposób odżywiania się, przyjmowane leki oraz o to, czy pijesz alkohol lub palisz papierosy. Lekarz zbada również gardło i drogi nosowe pod kątem ewentualnych oznak deformacji nosa, jamy ustnej, zębów, szczęki lub gardła, które mogą przyczyniać się do chrapania.

Jeśli lekarz podejrzewa, że masz obturacyjny bezdech senny, Twój partner może zostać poproszony o prowadzenie dziennika odnotowującego Twoje wzorce snu i chrapania. Możesz również poddać się badaniu monitorującemu sen, które przeanalizuje, czy, kiedy i jak często przestajesz oddychać podczas snu.

Jakie są sposoby leczenia chrapania?

Istnieją setki produktów, ćwiczeń, urządzeń medycznych, leków i operacji, które twierdzą, że leczą chrapanie. Jednak w większości przypadków proste zmiany stylu życia mogą pomóc w zatrzymaniu chrapania. Obejmują one:

• Nie pij alkoholu w ciągu trzech godzin przed snem.

• Unikać leków uspokajających i antyhistaminowych, zwłaszcza w porze snu.

• Jeśli masz nadwagę, osiągnij i utrzymaj zdrową wagę. Utrata nawet kilku kilogramów może sprawić dużą różnicę.

• Ćwiczenia mogą wzmocnić i napiąć mięśnie, również te w górnych drogach oddechowych.

• Jeśli cierpisz na alergie, postaraj się wyeliminować alergeny w sypialni - np. usuń zwierzęta domowe, regularnie pierz pościel w gorącej wodzie, aby usunąć roztocza, i usuń pleśń.

• Śpij na boku.

• Używaj nawilżacza, jeśli powietrze w Twoim domu jest zbyt suche.

Niektórym osobom mogą pomóc różne produkty zaprojektowane tak, aby ułatwić spanie na boku - pozycja, która może zmniejszyć chrapanie.

Różne produkty przeznaczone do rozszerzania dróg nosowych, takie jak paski do nosa lub dializatory do nosa, mogą działać u niektórych osób z zatorem lub nieprawidłowościami w obrębie nosa.

Inne produkty obejmują tabletki, spraye i produkty ziołowe, które twierdzą, że zmniejszają przekrwienie nosa i urządzenia do korygowania oddychania przez usta. Nie były one agresywnie badane, więc zaleca się ostrożność.

Produkty dostępne bez recepty działają poprzez utrzymywanie Cię w stanie bardziej czuwania, co nie pozwala na uzyskanie spokojnego, głębokiego snu. Może to przyczynić się do niebezpiecznej i nadmiernej senności.

Jeśli masz nieprawidłowości w budowie szczęki lub jamy ustnej, które powodują niedrożność dróg oddechowych, dentysta może być w stanie wyposażyć Cię w aparat dentystyczny, który skoryguje problem i zmniejszy chrapanie.

Kontynuacja

Istnieje wiele różnych operacji dostępnych obecnie w celu leczenia niektórych przyczyn chrapania, w tym somnoplastyki, która wykorzystuje ablację o częstotliwości radiowej w celu obkurczenia tkanek podniebienia miękkiego. Tego typu operacje mogą być wykonywane w biurze, a inne w warunkach chirurgicznych. Twój lekarz może wydać zalecenie, czy operacja byłaby dla Ciebie pomocna, czy nie.

Jeśli lekarz podejrzewa, że masz bezdech senny, leczenie może obejmować:

• Utrata wagi, jeśli masz nadwagę

• Aparat CPAP (continuous positive airway pressure) lub BiPAP (bilevel positive airway pressure); jest to urządzenie w kształcie maski, które nosi się w nocy, aby utrzymać ciśnienie powietrza w nosie i zapewnić drożność dróg oddechowych.

• Wszczepione urządzenie o nazwie Inspire. Urządzenie, zwane stymulatorem górnych dróg oddechowych, składa się z małego generatora impulsów umieszczonego pod skórą w górnej części klatki piersiowej. Przewód jest umieszczony w mięśniach ściany klatki piersiowej, pomiędzy żebrami. Inny przewód jest wprowadzany pod brodą i dostarcza łagodną stymulację do nerwów, które kontrolują mięśnie dróg oddechowych, utrzymując je w stanie otwartym.