Dobre nawyki dotyczące snu
Dobry sen jest kluczem do osiągnięcia najlepszych wyników w ciągu dnia. Dowiedz się, jak uzyskać odpowiednią ilość odpoczynku.
Czy masz wystarczającą ilość snu?
Ilość snu, jakiej potrzebuje dana osoba, zależy od wielu czynników, w tym od wieku.
Etapy snu
Etapy snu dzielą się na nie-szybkie ruchy gałek ocznych (non-REM) i szybkie ruchy gałek ocznych (REM).
Fakty na temat śnienia
Sny mogą być zabawne, niepokojące lub wręcz dziwaczne. Wszyscy śnimy - nawet jeśli nie pamiętamy tego następnego dnia. Ale dlaczego śnimy? I co w ogóle oznaczają te sny?
Czy dobrze się wysypiasz?
Ta interaktywna ocena pomoże Ci ocenić Twoje nawyki dotyczące snu i jego jakości oraz dostarczy wskazówek, jak poprawić jakość Twojego nocnego wypoczynku.
Prowadzenie dziennika snu
Poznaj swoje wzorce i nawyki dotyczące snu, prowadząc dzienniczek snu. Może to być kluczem do pomocy Tobie i Twojemu lekarzowi w zdiagnozowaniu i leczeniu zaburzeń snu.
Rozwiązania zdrowotne
-
Penis zakrzywiony w stanie wzwodu?
-
Czy mogę mieć CAD?
-
Leczenie zgiętych palców
-
Leczenie MBC HR+, HER2-
-
Masz dość łupieżu?
-
Korzyści z CBD
-
Przemyśl leczenie stwardnienia rozsianego
-
Udary związane z AFib
-
Ryzyko wystąpienia w przyszłości DVT/PE
-
Czy mój penis jest normalny?
-
Opcje związane z nawracającym stwardnieniem rozsianym
-
Przeszczep wątroby ratuje życie
-
Finansowanie chirurgii plastycznej
-
Przyczyny zgięcia palca
-
Czy żyjesz z łuszczycą?
-
Brakujące zęby?
Więcej od lekarza
-
5 wskazówek pomocnych w leczeniu nawracającego SM
-
Jak przetrwać z narkolepsją
-
Ulga dla zablokowanych mieszków włosowych
-
Łuszczycowe zapalenie stawów a twój sen
-
Co czuje łuszczyca
-
Pierwsze uderzenie łuszczycowego zapalenia stawów
-
Rozmowy z lekarzem na temat RZS
-
Crohn's: Choroba całego ciała
-
Unikanie objawów Crohna
-
Korzyści zdrowotne płynące z oleju z nasion konopi
-
Lepiej żyć z chorobą łuszczycową
-
Rodzaje terapii komórkami B w przypadku stwardnienia rozsianego
-
5 korzyści zdrowotnych z konopi
-
Dlaczego rak prostaty rozprzestrzenia się
-
Życie z zaawansowanym rakiem piersi
-
Gdzie rozprzestrzenia się rak piersi
