Jak łatwiej zasnąć z aparatem CPAP

John Donovan

Twój lekarz chce, abyś korzystał z aparatu CPAP, aby pomóc w bezdechu sennym. Możesz się obawiać, że przez całą noc będziesz przywiązany do hałaśliwego urządzenia z rurkami tam, maską tu i paskami w każdą stronę.

Może się to wydawać przytłaczające, mówi dr David Rapoport, dyrektor ds. badań w Centrum Zaburzeń Snu NYU.

Bardzo ciężko pracujemy nad tym, aby ludzie byli bardziej otwarci na ten pomysł, mówi. Co niezwykłe, kiedy próbują, często mówią: To nie jest takie złe.

Na początku mogą pojawić się pewne przeszkody, ale nie muszą to być przeszkody nie do pokonania. Gdy już wiesz, co robić, możesz spać spokojnie z aparatem CPAP.

Poznaj swój sprzęt

Kiedy cierpisz na bezdech senny, możesz przestać oddychać, na krótko, do 30 lub więcej razy na godzinę, kiedy Twoje drogi oddechowe zamykają się lub zostają zablokowane. CPAP, skrót od ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych, wpycha do nich powietrze, aby utrzymać je otwarte.

Urządzenie posiada pompę, która kontroluje przepływ powietrza, przewód, który przenosi powietrze z urządzenia do użytkownika oraz maskę, która nakłada się na usta, nos lub oba te elementy.

Niektóre elementy urządzenia mogą wymagać przyzwyczajenia:

Maski i paski

: If youve never sleep with something on your face, itll probably take some time for you to wear the CPAP mask without thinking about it.

Większość nowoczesnych należy do jednej z trzech grup:

• Maska nosowa nakładana na nos

• Maska poduszkowa", która mieści się pod nosem

• Maska pełna, która zakrywa usta i nos

Wśród tych trzech głównych typów, istnieją rodzaje obejmujące:

• Maski pełnotwarzowe, które można założyć również na oczy

• Maski na nos z końcówkami, które wchodzą do nosa

Tak długo, jak maska jest wystarczająco uszczelniona, aby ciśnienie powietrza z rury pozostawało stałe, CPAP wykona swoją pracę. Its up to you to find out which type is most comfortable on your face, and which straps are best to hold it in place. Być może trzeba będzie spróbować kilka różnych typów, zanim znajdziesz jeden lubisz.

Kontynuacja

Twój lekarz i specjalista od snu mogą pomóc Ci upewnić się, że wszystko działa i pasuje tak, jak powinno.

To jak z noszeniem butów. Jeśli kupisz nową parę butów, początkowo będą cię uwierać lub boleć. Albo nowa para okularów - stajesz się ich bardzo świadomy, mówi Sairam Parthasarathy, MD, dyrektor medyczny Centrum Zaburzeń Snu na Uniwersytecie w Arizonie. Ale po pewnym czasie staje się to drugą naturą. Zakładasz je bez zastanowienia.

Noise

: W dawnych czasach aparaty CPAP były nieporęczne i głośne. Zamiast szumu, były to raczej szumy. Niektóre wydawały metaliczne, klikające dźwięki.

Ale to było wtedy. Dzisiejsze maszyny są mniejsze, cichsze i znacznie mniej zauważalne. Wiele marek jest niemal bezgłośnych. To bonus nie tylko dla użytkowników CPAP, ale także dla ich partnerów w łóżku.

Ciśnienie

: Maszyny mają różne ustawienia ciśnienia powietrza. Niektóre z nich zmieniają je w zależności od tego, czy wykonujesz wdech czy wydech. Lekarz pomoże Ci ustalić poziom ciśnienia, który jest dla Ciebie wygodny i najbardziej Ci pomaga.

Suchość

: Niektórzy użytkownicy CPAP mówią, że całe to wymuszone powietrze wysusza nos i usta. Wiele maszyn ma nawilżacze, aby to naprawić. Niektóre nawet podgrzewają wilgotne powietrze.

Problemy z oddychaniem przez nos

: Jeśli czujesz się wypchany z powodu alergii, problemów z zatokami lub problemów fizycznych z nosem, możesz mieć problemy z używaniem aparatu CPAP. Ale problem zazwyczaj ustępuje, gdy leczy się zator, czy to za pomocą leków, leczenia alergii, a czasem chirurgii.

Wiele osób ma niedrożność nosa lub zatory i nawet o tym nie wie. mówi Parthasarathy. Leczenie tych problemów sprawia, że CPAP działa dla nich znacznie lepiej.

Nauka doceniania CPAP

Dla większości ludzi urządzenia te są najlepszym sposobem leczenia obturacyjnego bezdechu sennego. Wyzwanie dla lekarzy i specjalistów snu jest przekonanie ostrożnych, że theyre lepiej z jednym niż bez niego.

Oprócz słabego snu, ludzie, którzy nie poddają się leczeniu tego problemu, są narażeni na większe ryzyko zawału serca, udaru mózgu, wysokiego ciśnienia krwi i innych problemów zdrowotnych.

Kontynuacja

Jednak najczęściej Rapoport mówi swoim pacjentom, że nie mogą odrzucać CPAP, dopóki go nie wypróbują.

Powiedziałbym ludziom: Spróbujcie. Używaj go przez jakiś czas. Doprowadzimy cię do punktu, w którym zobaczysz korzyści. Nie musisz mi wierzyć. Zobaczycie je", mówi.

Parthasarathy mówi, że wiele osób, które kieruje w stronę CPAP, rzeczywiście widzi korzyści, niektóre szybciej niż sobie wyobrażali.

Jeden z pacjentów powiedział mi, że czuje się, jakby szedł przez pustynię i wreszcie znalazł wodę - mówi. I get comments like, This is the best nights sleep Ive had in a long, long time. Albo: "Mam teraz sny. A minęło sporo czasu, odkąd pamiętam, że miałem sen.