Pęknięcia na piętach, czy też popękane pięty, powstają, gdy skóra na spodzie pięty staje się twarda i sucha. Możesz również zauważyć, że skóra staje się łuszcząca lub skorupiasta. Gdy skóra staje się bardzo sucha, mogą powstać pęknięcia lub szczeliny.
Przyczyny powstawania pęknięć na piętach
W większości przypadków, pęknięcia pięt są spowodowane bardzo suchą skórą. Dla większości osób z popękanymi piętami, problem ten jest tylko kosmetyczny i nie powoduje żadnych dalszych problemów. Jednak osoby z głębokimi pęknięciami mogą odczuwać ból, a nawet krwawienie.
W przypadku wielu osób sucha skóra na piętach staje się modzelowata, ponieważ podczas stania nacisk wywierany jest na tylną część pięt. Modzele zwykle rozwijają się na tylnej stronie pięty i mogą być żółte lub ciemnobrązowe. Gdy ciężar ciała i nacisk są wywierane na pięty, ale skóra jest już sucha, może to prowadzić do małych pęknięć.?
Pęknięcia często zaczynają się na pięcie od niewielkich rozmiarów i z czasem mogą się powiększać i pogłębiać. To właśnie wtedy pęknięcia na piętach mogą powodować ból i krwawienie. Ból zazwyczaj ustępuje, gdy siedzisz i zdejmujesz ciężar z nóg.
Każdy może dostać szczeliny pięty, ale niektórzy ludzie mają większe szanse. Czynniki ryzyka i powiązane warunki obejmują:
-
Otyłość
-
Cukrzyca
-
Łuszczyca i egzema
-
Długotrwałe stanie lub chodzenie po twardych powierzchniach
-
Problemy z tarczycą
-
Brak niektórych witamin i składników odżywczych
-
Geny
-
Brak estrogenów
-
Neuropatia obwodowa
-
Nietypowe krążenie
Zapobieganie pęknięciom pięty
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec pękaniu pięt.
Ponieważ pęknięcia pięt zdarzają się, gdy skóra jest wysuszona, pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić, aby im zapobiec, jest dbanie o skórę stóp. Codziennie nakładaj krem lub balsam do stóp, aby pomóc utrzymać jej nawilżenie. Najlepiej robić to po prysznicu lub kąpieli, kiedy skóra jest miękka.
Przynajmniej raz w tygodniu spiłuj skórę na piętach pumeksem. Pomaga to usunąć suchą, łuszczącą się skórę na piętach. Filcowanie pięt pomaga również usunąć grube warstwy modzeli i suchej skóry, aby krem nawilżający mógł lepiej wchłonąć i nawilżyć skórę. Jego najlepiej złożyć swoje stopy, gdy skóra jest całkowicie sucha. Najłatwiej jest to zrobić siedząc na krześle.
To, co nosisz, również robi różnicę, jeśli chodzi o szczeliny na piętach. Buty z otwartymi plecami, jak sandały i klapki, sprawiają, że popękane pięty gorzej. Noś buty, które mają amortyzację tak, że you arent stojąc na twardej powierzchni cały dzień. Po codziennym nawilżaniu, załóż skarpetki, aby krem pozostał na stopach.
Leczenie pęknięć na piętach
Nie ignoruj szczelin w piętach. Dla większości, nie powodują one żadnych poważnych problemów, ale to nie znaczy, że nie ma komplikacji. Jeśli pięty są popękane do tego stopnia, że są bolesne i krwawią, może dojść do zakażenia. Te infekcje mogą być niebezpieczne dla osób z cukrzycą lub osłabionym układem odpornościowym.?
Domowe sposoby leczenia. Dobrą wiadomością jest to, że można leczyć popękane pięty z domu. If youve got heel fissures, nawilżać stopy co najmniej dwa razy dziennie, zamiast tylko raz. Wybierz gęste kremy, które mają w sobie substancje zmiękczające skórę. Szukaj etykiet, które mówią takie rzeczy jak:
-
Mocznik
-
Kwas salicylowy
-
Kwas alfa-hydroksylowy
-
Izomerat sacharydów (pentawityna)
Wszystkie te składniki pomagają zmiękczyć skórę, jednocześnie usuwając martwy naskórek. Należy pamiętać, że składniki te mogą powodować szczypanie lub podrażnienie.
Każdego dnia, przed pójściem spać, wymocz stopy w ciepłej wodzie z mydłem. Wysusz je całkowicie, a następnie delikatnie pocieraj pięty luffą, aby pomóc pozbyć się martwego naskórka. Następnie nałóż na stopy wazelinę lub krem na bazie oleju, a potem parę cienkich skarpet.
Inne sposoby leczenia. Jeśli domowe sposoby nie pomagają, być może będziesz musiała porozmawiać z podologiem, lekarzem specjalizującym się w pielęgnacji stóp. Może on usunąć martwy naskórek w sposób, który nie będzie powodował większego bólu i krwawienia. Mogą również zalecić specjalną taśmę lub szelki, które trzymają szczeliny razem, aby mogły się zamknąć i wyleczyć.
Innym sposobem, aby leczyć popękane pięty jest z płynnym środkiem ochrony skóry. To jest jak płynny bandaż, który pomaga chronić pęknięcia i zmniejszyć ból, który pochodzi z chodzenia na nich. Specjalne wkładki ortotyczne do butów z kubkami na pięty pomagają utrzymać skórę przed pękaniem bardziej, gdy chodzisz lub stoisz.?
