Czy kiedykolwiek miałeś grzybicę paznokci u stóp? To prawdopodobnie nie było bardzo ładne. To może sprawić, że twoje paznokcie wyglądają na żółte, grube i popękane. Mogą też boleć, gdy próbujesz nosić buty.
Grzybica paznokci u stóp może być trudna do wyleczenia. A jeśli się nim nie zajmiesz, istnieje szansa, że może doprowadzić do poważniejszej infekcji.
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to nauczyć się, jak uniknąć złapania nowego przypadku tego. Nie jest tak trudno utrzymać grzyba z dala od paznokci. Oto co należy zrobić.
Utrzymuj stopy w czystości i suchości.
Codziennie myj je wodą z mydłem. Następnie bardzo dobrze je osusz. Zajmij się też tym, co znajduje się między palcami. Czyste i suche stopy oraz paznokcie są mniej narażone na złapanie grzyba.
Nie chodź boso w miejscach publicznych.
Grzybica uwielbia rosnąć w ciepłych, wilgotnych miejscach. Łatwo też rozprzestrzenia się z osoby na osobę. Dlatego tak ważne jest noszenie butów pod prysznic lub klapek w pobliżu publicznych basenów, szatni i pryszniców.
Często zmieniaj skarpetki i buty.
Codziennie zakładaj czystą parę skarpet. Daj odpocząć swoim butom i często zakładaj różne pary. Jeżeli Twoje stopy pocą się podczas chodzenia lub ćwiczeń, zmień skarpetki i buty jak tylko będziesz miał okazję.
Używaj właściwego obuwia.
Grzybica rozwija się, gdy Twoje stopy są zamknięte w ciasnych, gorących butach i skarpetach. Upewnij się, że Twoje buty nie są zbyt ciasne i że dają stopom przestrzeń do oddychania. Do butów wybieraj materiały takie jak skóra. Szukaj skarpet wykonanych z włókien syntetycznych, które odprowadzają wilgoć od stóp lepiej niż bawełna czy wełna. Nazywa się to odprowadzaniem wilgoci.
Przycinaj paznokcie u stóp.
Przycinaj je krótko i prosto. Nie obcinaj ich tak, aby wbijały się w boki palców. Nie skub paznokci ani skóry obok nich.
Używaj pudru do stóp.
Posyp się nim po wzięciu prysznica i wysuszeniu stóp. Niektórzy lubią skrobię kukurydzianą. Jednak lepszym wyborem jest puder leczniczy. Pomoże on chronić Cię przed grzybami, w tym stopą atlety.
Utrzymuj narzędzia w czystości.
Czyść i sterylizuj obcinaczki do paznokci, pilniki i nożyczki po każdym użyciu. Alkohol do nacierania powinien zadziałać. Nie dziel się nimi z nikim innym.
Jeśli możesz, pomiń lakier do paznokci.
Noszenie tego lakieru lub sztucznych paznokci może czasami zatrzymywać wilgoć, tworząc idealne miejsce do rozwoju grzyba. Jeśli potrafisz żyć bez lakieru, masz większe szanse na uniknięcie grzyba.
Wybierz czysty salon pielęgnacji paznokci.
Chcesz zrobić pedicure? Poszukaj salonu, który jest licencjonowany przez twój stan i wygląda na zadbany. Upewnij się, że wszystkie narzędzia są sterylizowane po każdym użyciu i przed każdym nowym klientem. Możesz też przynieść swoje własne wysterylizowane narzędzia.
Używaj kremu przeciwgrzybicznego.
Jeśli miałeś już wcześniej grzybicę paznokci, może to pomóc w jej powrocie. Raz lub dwa razy w tygodniu smaruj paznokcie i spody stóp preparatem dostępnym bez recepty lub na receptę.
Wyrzuć stare buty i kapcie.
Mogą w nich żyć grzyby. Codziennie rano przed założeniem nowych butów używaj sprayu przeciwgrzybicznego. Nigdy nie dziel się butami i skarpetami z innymi osobami.
Regularnie sprawdzaj stan swoich stóp i palców.
Jeśli zauważysz zmiany w kolorze lub strukturze paznokci, udaj się do lekarza. Jest to szansa na złapanie grzyba w jego wczesnym stadium. Jeśli uważasz, że masz inną infekcję lub grzyb, np. stopę atlety, porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą o tym, co robić. Może się ona przekształcić w grzybicę paznokci, jeśli nie będziesz jej leczyć.
