Jeśli nie zwracasz uwagi na swoje paznokcie - lub jeśli nosisz dużo kolorowego lakieru - możesz nie zauważyć przybycia niemiłego gościa: grzyba.
Istnieją jednak wyraźne oznaki, kiedy infekcja grzybicza paznokci zaczyna się zadomawiać. Twoje paznokcie mogą stać się grube, o żółtym, brązowym lub kredowobiałym odcieniu. Mogą też stać się kruche i łamliwe lub pojawić się na nich pęknięcia.
Kiedy dopadnie cię grzybicze zakażenie paznokci, jego pozbycie się jest prawdziwym bólem. Warto więc wiedzieć, jak zapobiegać zakażeniom w pierwszej kolejności.
Wiedz co może Cię narazić na ryzyko. Infekcje grzybicze są bardziej powszechne u osób starszych. Jaki jest związek z wiekiem? Osoby starsze mają zwykle wolniej rosnące paznokcie, zmniejszone krążenie krwi i dłuższą historię kontaktu z grzybami.
Mężczyźni są również bardziej narażeni na grzybicę paznokci niż kobiety - być może dlatego, że mają zwyczaj chodzić boso na siłowni lub w pokoju hotelowym.
Ludzie z cukrzycą lub innymi chorobami, które osłabiają układ odpornościowy, są również w grupie podwyższonego ryzyka.
Bądź ostrożny w pobliżu miejsc, w których występują grzyby. Mówiąc o siłowni, złym pomysłem jest zdejmowanie butów w miejscach, w których jest dużo zarazków, takich jak szatnie, baseny czy publiczne prysznice. Jeśli odwiedzasz salon paznokci, powinien on być czysty i licencjonowany. Upewnij się, że technik używa sterylizowanych lub jednorazowych narzędzi (lub przynieś własne). To samo dotyczy lakieru - przynieś z domu własną buteleczkę.
Ostrożnie obcinaj. Przycinaj paznokcie na krótko, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji, ale pamiętaj, aby obcinać je ostrożnie. Nie dziel się swoimi obcinaczkami do paznokci lub innymi narzędziami do pielęgnacji, zawsze czyść je przed każdym użyciem i nigdy nie wycinaj skórek. Skóra wokół podstawy paznokcia jest tam nie bez powodu: stanowi ona barierę dla infekcji.
Czyść dobrze swoje paznokcie. Nie zaniedbuj swoich paznokci pod prysznicem - szoruj je wodą z mydłem, aby pomóc w obronie przed infekcją. Często myj ręce i pamiętaj, że zarazki mogą zamieszkać pod paznokciami, więc zainwestuj w szczoteczkę do paznokci, aby je wyczyścić.
Utrzymuj je w suchości. Mokre, wilgotne środowisko to doskonała pożywka dla grzybów. Jak pozbyć się wilgoci: Noś rękawiczki, gdy sprzątasz lub myjesz naczynia, a po wszystkim pozwól im się przewietrzyć. Wybieraj oddychające skarpety i buty, i często je zmieniaj, zwłaszcza po ćwiczeniach. Unikaj super ciasnych rajstop, które mogą sprawić, że będziesz się bardziej pocić. Po prysznicu lub kąpieli upewnij się, że dokładnie osuszasz stopy.
Chroń się przed urazami. Jeśli zranisz łożysko paznokcia lub skórę wokół niego, stworzysz miejsce dla grzyba. Nigdy nie zrywaj ani nie obgryzaj paznokci - w rzeczywistości po prostu nie obgryzaj paznokci, nigdy.
Upewnij się też, że twoje buty są dobrze dopasowane i nie ocierają lub nie szczypią twoich stóp, co również może powodować problemy.
