Co to jest skóra wrażliwa?
1/15
Często reaguje na czynniki wyzwalające, takie jak pogoda, alergie czy niektóre produkty. Twoja skóra może się zaczerwienić, wysuszyć, kłuć, odczuwać swędzenie lub ściągnięcie, może też pojawić się na niej zgrubienie, łuska lub pokrzywka. Często winne są takie choroby jak egzema, kontaktowe zapalenie skóry, trądzik różowaty i inne.
Zrób to: Czytaj etykiety.
2/15
Podczas zakupów produktów, które mają kontakt z Twoim ciałem, szukaj na etykietach napisu "delikatny dla skóry" lub "dla skóry wrażliwej". Potem zrób krok dalej. Sprawdź składniki. Możesz zauważyć, co może wywołać u Ciebie reakcję zapalną i unikać tego. Ogólnie rzecz biorąc, im mniej składników, tym lepiej.
Nie: Używaj ostrych środków czyszczących
3/15
Substancje chemiczne zawarte w powszechnie stosowanych środkach czystości mogą wywołać spustoszenie we wrażliwej skórze. Unikaj produktów z ostrzeżeniem o podrażnieniu skóry i takich składników jak wybielacze, alkohol, amoniak, octan monobutylowy glikolu etylenowego, podchloryn sodu i fosforan trisodowy. Jeśli masz wątpliwości, załóż rękawiczki!
Zrób: Skrócić prysznic
4/15
Woda powoli pozbawia skórę jej naturalnych olejków. To zwiększa prawdopodobieństwo, że będzie ona sucha, napięta lub popękana. Kąpiel powinna być krótka i ciepła, a nie długa i gorąca. 15 minut to wystarczająco dużo.
Nie: Lather Up
5/15
Zachowaj mydło dla części, które mogą być śmierdzące: pachy, pachwiny, pupa i stopy. Resztę skóry wyczyścisz samą wodą. Kiedy się myjesz, sięgaj po delikatne mydła i pomijaj te z barwnikami, substancjami zapachowymi, dezodorantami i składnikami antybakteryjnymi.
Zrób: Przetestuj
6/15
Jeśli dopiero uczysz się, co działa na Twoją skórę, warto przeprowadzić test płatkowy z każdym nowym produktem, zanim się na niego zdecydujesz. Wybierz mały fragment skóry i wklep trochę produktu. Jeśli w ciągu 72 godzin zauważysz reakcję, będziesz wiedziała, że nie jest to produkt dla Ciebie.
Nie rób tego: Szoruj skóry
7/15
Zrezygnuj z produktów, które obiecują, że będą oczyszczać skórę za pomocą ziarna lub substancji chemicznych. Dermatolodzy twierdzą, że nie musisz złuszczać skóry, aby ją oczyścić. Może to pogorszyć objawy.
Zrób to: Pomiń zapachy
8/15
Wiele produktów kosmetycznych obiecuje słodkie zapachy jako punkt sprzedaży. Jednak zapach to dodatek, którego Twoja wrażliwa skóra nie potrzebuje - i z którym często sobie nie radzi. To samo dotyczy produktów zawierających alkohole, mydła lub barwniki.
Nie: Zapychaj się kosmetykami
9/15
Jeśli masz wrażliwą skórę, nie musisz rezygnować z makijażu. Ale powinnaś zwracać uwagę na to, co się w nim znajduje. Trzymaj się opcji niewodoodpornych, które nie są zbyt gęste. Poszukaj na etykiecie informacji o tym, że nie jest on komedogenny. Oznacza to, że nie będzie on zatykał porów.
Zrób to: Wybieraj ubrania z rozwagą
10/15
Wełna i inne szorstkie tkaniny mogą wywoływać swędzenie, nawet jeśli Twoja skóra nie jest wrażliwa. Wełna może nawet wywołać alergiczną wysypkę. Lanolina jest naturalnym woskiem występującym w wełnie, a niektóre ubrania nadal ją posiadają. Wybieraj bardziej miękkie wybory, takie jak bawełna i jedwab.
Dont: Wystawiaj skórę na działanie czynników zewnętrznych
11/15
Przykryj się, gdy na zewnątrz jest zimno. Owiń wrażliwą skórę twarzy miękkim szalikiem. Zakryj dłonie rękawiczkami, aby zapobiec poparzeniom i wysuszeniu skóry. Przez cały rok stosuj codzienny krem z filtrem, aby zablokować szkodliwe promienie. Tak, nawet w pochmurne dni.
Do: Nixel
12/15
Jest to jeden z najczęstszych czynników wyzwalających wrażliwą skórę. Ten metal znajduje się w przedmiotach codziennego użytku, od biżuterii, przez zapięcia do ubrań, po okulary. Zwróć uwagę na wszystko z metalem, co dotyka Twojej skóry. Zamień rzeczy z niklem na hipoalergiczne akcesoria, kiedy tylko możesz.
Nie: Palić
13/15
Tak, jest to szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia. Ale czy wiesz, że palenie może zwiększyć reakcje wrażliwej skóry, zwłaszcza jeśli masz łuszczycę? Może również utrudniać leczenie problemów skórnych, gdy już do nich dojdzie.
Zrób: Nawilżaj
14/15
Sucha skóra prowadzi do podrażnień. Może to powodować zaostrzenie takich stanów jak egzema. Najlepszym sposobem zapobiegania wysychaniu skóry jest zatrzymywanie w niej wody, kiedy jest mokra. Zaraz po kąpieli użyj gęstego, ale delikatnego kremu nawilżającego, np. maści lub kremu, który zatrzyma wodę i sprawi, że skóra będzie elastyczna.
Nie: Stresuj się
15/15
To normalne, że od czasu do czasu jesteśmy zajęci lub zmartwieni, ale może to wpłynąć na nas wewnętrznie i zewnętrznie. Znajdź sposób na złagodzenie stresu, aby nie ucierpiała na tym Twoja skóra. Ćwicz techniki relaksacyjne, wysypiaj się, ćwicz i odżywiaj się prawidłowo. Twoje ciało - i skóra - będą Ci wdzięczne.
