Czy twoje dziecko jest wybredne i trudne w porze karmienia? Doktor pomoże ci rozpoznać i pomóc wybrednemu zjadaczowi w twojej rodzinie.
Dlaczego dzieci stają się wybredne? Jakie są tego objawy? I co można z tym zrobić?
Wybredni zjadacze: Zrozumieć oznaki
Objawy wybrednego jedzenia mogą wydawać się dość oczywiste: dziecko może odpychać łyżkę lub odwracać od niej głowę. Może zamykać buzię, kiedy próbujesz je nakarmić, wypluwać jedzenie, być rozdrażnione lub zmęczone w porze posiłku.
Te sygnały nie muszą jednak oznaczać, że Twoje dziecko jest wybredne. Mogą to być również sygnały, że maluch jest po prostu najedzony, rozkojarzony lub nie czuje się dobrze.
Dziecko może wydawać się wybredne z wielu powodów - lub bez powodu. Może mieć niedojrzały układ trawienny, który z czasem sam się wyleczy. Dziecko może ząbkować, mieć infekcję, alergię pokarmową lub po prostu nie jest jeszcze gotowe na spożywanie stałych pokarmów.
Dopóki wzrost i przyrost masy ciała są prawidłowe, a dziecko osiąga swoje kamienie milowe, zazwyczaj nie ma powodu, aby martwić się wybrednym dzieckiem, które preferuje ograniczoną dietę. Jeśli jednak martwisz się problemami z karmieniem niemowląt, przed zastosowaniem poniższych wskazówek porozmawiaj z pediatrą.
Wskazówki pomagające okiełznać wybrednego zjadacza
Nigdy nie karm na siłę.
Jeśli Twoje dziecko odwraca głowę od łyżeczki, oznacza to, że wyraźnie mówi Ci, że ma już dość - nawet jeśli wydaje się, że zjadło bardzo mało. Zaufaj, że Twoje dziecko zje tyle, ile potrzebuje. Jeśli będziesz zmuszać dziecko do jedzenia mimo tych oznak, maluch może zacząć kojarzyć jedzenie z napięciem i dyskomfortem - i stać się jeszcze bardziej marudny.
Spróbuj różnych tekstur.
Nawet niemowlęta mają swoje preferencje żywieniowe. Niektóre lubią pokarmy mokre, inne wolą jedzenie palcami. Niektóre mogą mieć ochotę na pół tuzina małych posiłków, podczas gdy inne mogą przez pewien czas preferować płyny zamiast pokarmów stałych. Upewnij się, że nie karmisz dziecka "śmieciami", aby zmusić je do jedzenia. Proponuj zdrowe opcje, a dziecko samo je polubi.
Zmień tempo.
Niektóre dzieci chcą jeść szybko, inne wolno. Czy możesz frustrować swoje maleństwo niewłaściwym tempem karmienia? Jest tylko jeden sposób, aby się o tym przekonać: Spróbuj przy następnym karmieniu zwolnić lub przyspieszyć tempo.
Ogranicz do minimum czynniki rozpraszające uwagę.
W czasie posiłków skup się na jedzeniu. Wyłącz telewizor, wyjmij zabawki i książeczki i pomóż maluchowi skupić się na jednej rzeczy: jedzeniu.
Utrzymuj rozsądną długość posiłków.
Kuszące jest pozwolenie wybrednemu zjadaczowi na jedzenie tak długo, jak chce. Chociaż nie należy się spieszyć z jedzeniem, nie pozwól, aby trwało ono dłużej niż 20-30 minut.
Czas posiłków powinien być czasem rodzinnym. Staraj się jeść posiłki w gronie rodzinnym, aby dziecko mogło naśladować Twoje nawyki. Staraj się też trzymać harmonogramu, aby dziecko nie było zdenerwowane, że czas w parku skończył się nagle na lunchu.
Pozwól dziecku dotykać jedzenia.
Prawdopodobnie nie zjadłbyś jedzenia, którego nigdy wcześniej nie widziałeś, bez uprzedniego obejrzenia go. Twoje dziecko jest takie samo, więc pozwól mu dotknąć nowej potrawy, zanim ją podasz.
Postępuj zgodnie z rytmem życia dziecka.
Większość dzieci zaczyna jeść pokarmy stałe między 4 a 6 miesiącem życia, ale niektóre mogą zacząć nieco wcześniej, inne później. Podobnie jak w przypadku raczkowania, chodzenia, nauki korzystania z nocnika i prawie wszystkich innych etapów rozwoju niemowląt, nie ma idealnego czasu - jest czas Twojego dziecka.
Pozwól dziecku uczestniczyć.
Około 9 miesiąca życia wiele dzieci jest zainteresowanych samodzielnymi próbami karmienia. Mimo że wybredny niejadek może narobić bałaganu, machając łyżką do posiłku, pozwolenie mu na przejęcie kontroli jest ważne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
To naturalne, że niemowlęta spowalniają karmienie.
Wraz z upływem pierwszego roku życia wzrost dziecka ulega spowolnieniu. Zmniejsza się również ich zapotrzebowanie na kalorie. Bądź cierpliwy, wzrost dziecka będzie szybszy.
Próbuj dalej, delikatnie.
Niektóre dzieci muszą spróbować danego pokarmu osiem, dziesięć, a nawet piętnaście razy, zanim go polubią, dlatego należy być cierpliwym i z czasem powracać do odrzuconych pokarmów, dopóki nie pojawią się problemy z alergią.
Nie dawaj po sobie poznać, że jesteś sfrustrowany lub zły.
Reaguj emocjonalnie na wybrednego niejadka, a nawet 1-roczne dziecko zrozumie, że ma nad tobą władzę. Uświadom sobie, że chcesz, aby Twoje dziecko jadło dla własnego dobra, a nie po to, aby Cię zadowolić - a odrzucenie przez dziecko jakiegoś pokarmu nie jest odrzuceniem Ciebie.
Zrozumieć, kto jest za co odpowiedzialny.
Twoim zadaniem jest karmienie dziecka, ale to dziecko jest odpowiedzialne za to, co i ile je. Dzieci zawsze jedzą, kiedy są głodne. Dopóki dziecko rośnie i przybiera na wadze, a Ty karmisz je zdrową żywnością, nie ma powodów do zmartwień, jeśli dziecko jest wybredne.
