Lekarz ma leki na czerwone, bolesne zgrubienia, które pochodzą z zablokowanych mieszków włosowych. Kilka domowych sposobów może również pomóc oczyścić skórę i zapobiec nowym zgrubieniom.
Ulga dla zgrubień może być tak prosta, jak dokonanie kilku zmian w swoim życiu lub do codziennej rutyny. Oto kilka rzeczy, które warto wypróbować.
Zrzuć dodatkowe kilogramy. Czasami działa to nawet lepiej niż leki na oczyszczenie zablokowanych mieszków włosowych. Nie musisz tracić dużo, aby zobaczyć różnicę. Wystarczy, że zrzucisz 10% swojej masy ciała.
Rzuć palenie. Kolejny powód, aby rzucić ten nałóg. Palenie nie powoduje blokady mieszków włosowych, ale może podrażniać skórę. Kiedy rzucisz palenie, prawdopodobnie zauważysz mniejszą ilość odparzeń.
Noś luźne ubrania. Guzki często tworzą się w miejscach, w których skóra ociera się o siebie, takich jak pachy czy przestrzeń między pośladkami. Ciasne ubrania powodują jeszcze większe tarcie i podrażnienia. Noś luźne, w tym bieliznę, aby zmniejszyć nacisk na zgrubienia. Naturalne tkaniny, takie jak bawełna są lepsze niż te wykonane przez człowieka, takie jak poliester i nylon.
Zachowaj zimną krew. Zablokowane mieszki włosowe mogą pojawić się, gdy się przegrzejesz lub spocisz. Jeśli guzki znajdują się pod pachami, użyj antyperspirantu, aby pozostać suchą. Uważaj tylko, jaki rodzaj wybierzesz. Niektóre zawierają substancje chemiczne, które jeszcze bardziej podrażniają Twoją skórę. Poproś swojego lekarza o polecenie delikatnego, bezzapachowego produktu.
Nie gol się. Golenie pod pachami lub w innych miejscach, w których występują zgrubienia, może powodować powstawanie wyprysków. Twój lekarz może zasugerować łagodniejszy sposób usuwania włosów.
Dbaj o siebie. Stosuj zrównoważoną dietę, wysypiaj się, ćwicz i unikaj stresu, aby zapobiec nawrotom choroby.
Zapytaj o suplementy. Naukowcy przeprowadzili kilka badań na temat wpływu suplementów takich jak cynk, witamina B12, miedź i niacynamid (witamina B3) na HS. Cynk może pomóc w tym schorzeniu, ale naukowcy potrzebują więcej dowodów, aby wiedzieć na pewno. Przed zażyciem jakiejkolwiek witaminy lub suplementu porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że jest to bezpieczne.
Dbaj o czystość tego miejsca. Zablokowane gruczoły potowe mogą ulec zakażeniu, jeśli masz bakterie na skórze. Wypróbuj te sposoby, aby uniknąć infekcji:
-
Myj się środkami antybakteryjnymi. Możesz też zastosować kurację przeciwtrądzikową, aby ograniczyć ilość bakterii na skórze.
-
Weź kąpiel z wybielaczem. Wymieszaj około 1/2 szklanki wybielacza z wodą w wannie. Mocz ciało (ale nie głowę) przez 5 do 10 minut. Spłucz ciepłą wodą i osusz skórę.
Wskazówki dotyczące łagodzenia bolesnych guzów
Jeśli twoje zgrubienia są podrażnione i bolą, spróbuj tych rzeczy, aby poczuć się lepiej:
-
Zmocz ścierkę w gorącej wodzie. Trzymaj ten ciepły kompres na obszarze przez 10 minut, aby zmniejszyć obrzęk. Możesz też zamoczyć torebkę herbaty w gorącej wodzie i trzymać ją na tym obszarze przez 10 minut.
-
Jeśli owrzodzenia znajdują się na pośladkach, spróbuj kąpieli sitz. Wlej do wanny kilka centymetrów ciepłej wody. Siedź w wodzie przez 10-15 minut.
-
Zażyć dostępny bez recepty lek przeciwbólowy z grupy NLPZ, np. ibuprofen.
Jeśli domowe sposoby nie pomagają
Powinny one stanowić tylko jedną część leczenia. Lekarz przepisze Ci również leki, które pomogą Ci pozbyć się wyprysków i zapobiec nowym.
Zadzwoń do lekarza, jeśli leczenie nie przynosi rezultatów, a wykwity nadal ci dokuczają.
