Ludzie, którzy są abstynentami, decydują się nie uprawiać seksu. Oficjalna definicja abstynencji obejmuje nieuczestniczenie w seksie waginalnym, analnym i oralnym. Jednak niektórzy ludzie praktykują abstynencję pomijając tylko jeden lub dwa z tych rodzajów aktywności seksualnej.
Każdy może praktykować abstynencję w dowolnym momencie. Możesz zostać abstynentem nawet jeśli uprawiałeś seks w przeszłości. Okres abstynencji może trwać tak długo, jak chcesz i zakończyć się, kiedy ty i twój partner zdecydujecie, że nadszedł właściwy czas.
Istnieje wiele powodów, dla których możesz praktykować abstynencję, w tym:
-
Nie czujesz się jeszcze gotowy na seks
-
Brak możliwości kontroli urodzeń
-
Nie chce stosować dostępnych metod kontroli urodzeń
-
Oczekiwanie na małżeństwo lub specjalnego partnera
-
Niedawne rozstanie
-
Koncentracja na pracy lub szkole
-
Przekonania osobiste lub religijne
-
Konieczność medyczna w następstwie choroby
Jeśli praktykujesz abstynencję, ważne jest, aby poinformować o tym partnera. Razem możecie wymyślić różne sposoby na bycie ze sobą w intymności.
Mity i błędne przekonania na temat abstynencji
Możesz mieć swoje własne wyobrażenia o abstynencji oparte na mitach lub błędnych przekonaniach. Niektóre powszechne mity związane z abstynencją to:
Abstynencja jest w 100% niezawodną metodą kontroli urodzeń?
To prawda, że abstynencja, gdy jest praktykowana w przypadku aktywności seksualnej obejmującej penetrację, jest jedyną formą kontroli urodzeń, która ma 100% skuteczności. Nie możesz zajść w ciążę, jeśli nie uprawiasz seksu.
Ale pamiętaj, że nawet jeśli jesteś abstynentem, theres mała szansa, że możesz zajść w ciążę, jeśli wziąć udział w działaniach, które umieścić penisa w pobliżu pochwy. Przykłady obejmują pocieranie genitaliów bez wkładania i seks analny.
Dodatkowo niektórzy, którzy wybierają abstynencję, kończą ją nagle bez przygotowania do kontroli urodzeń, co może prowadzić do ciąży.
Zapobiega wszystkim infekcjom przenoszonym drogą płciową
Abstynencja jest również skuteczne w zapobieganiu infekcji przenoszonych drogą płciową (STIs). Jeśli nie uprawiasz seksu, trudno jest dostać STI. Jednak jeśli powstrzymasz się od jednego rodzaju seksu, np. waginalnego, ale nadal będziesz uprawiać inne, np. analny lub oralny, nadal możesz zarazić się STI.
Nie możesz czerpać przyjemności seksualnej, gdy jesteś abstynentem
Istnieje wiele sposobów na włączenie erotyki i przyjemności do swojego życia, nawet jeśli wstrzymujesz się od seksu z penetracją. Jest to znane jako stosunek zewnętrzny.
Stosunek zewnętrzny to każdy rodzaj aktywności seksualnej, który nie obejmuje penetracji. Może on obejmować:
-
Seks przez telefon lub sexting
-
Masturbacja samodzielnie lub z partnerem
-
Obciąganie partnerowi na sucho
-
Mówienie o fantazji lub odgrywaniu ról
-
Branie prysznica z partnerem
-
Używanie zabawek seksualnych do penetracji zamiast genitaliów
-
Całowanie lub robienie sobie selfie
-
Wykonywanie lub przyjmowanie masażu
Nie potrzebujesz kontroli urodzeń ani profilaktyki STI
Nawet jeśli praktykujesz abstynencję, powinieneś dowiedzieć się, jak zapobiegać ciąży i zakażeniom przenoszonym drogą płciową. W pewnym momencie możesz zmienić swoją decyzję o abstynencji i chcesz mieć wiedzę na ten temat, jeśli tak się stanie. Dobrze jest mieć pod ręką prezerwatywy lub inne formy kontroli urodzeń na wypadek, gdyby decyzja o zaprzestaniu abstynencji zapadła szybko.
Jak abstynencja działa w związkach
Jeśli zdecydujesz się na abstynencję i wejdziesz w nowy związek, ważne jest, abyś poinformował o swoich wyborach. Najlepiej jest rozmawiać o swoich wyborach i preferencjach seksualnych zanim związek stanie się intymny. Niech twój partner wie, czego chcesz. Należy jasno określić, które czynności seksualne są dla nas wygodne, a od których się powstrzymujemy.
Partner powinien uszanować Twój wybór dotyczący abstynencji. Nie powinien próbować wywierać na Ciebie presji, abyś uprawiała seks lub robiła coś, na co nie masz ochoty, nigdy, ale to szczególnie wtedy, gdy jesteś abstynentką. Decyzję o uprawianiu seksu należy podjąć samemu.
Niektórym ludziom trudno jest zachować abstynencję od seksu, zwłaszcza gdy w grę wchodzą narkotyki i alkohol. Zastanów się, jak poradzisz sobie z sytuacjami, które mogą wpłynąć na twoją zdolność do podejmowania decyzji dotyczących wyborów seksualnych.
