Kiedy myślisz o uprawianiu seksu po raz pierwszy, stawka może wydawać się naprawdę wysoka. W końcu społeczeństwo i popkultura wokół ciebie mówiły ci, że w pewnym momencie swojego życia stracisz dziewictwo, tak jakby było to rzeczywiste posiadanie, które oddajesz, nigdy więcej nie mieć.
W rzeczywistości nie ma części twojego ciała zwanej dziewictwem, mówi dr Logan Levkoff, edukator seksualny na Manhattanie. To społecznie skonstruowany termin, który jest przesiąknięty starymi pomysłami na to, kto musi zachować dziewictwo. Jest obciążony wstydem i piętnem, ponieważ jeśli coś stracisz, nigdy nie możesz tego odzyskać. Ten zwrot jest zaprojektowany, aby ludzie czuli się winni.
Ponadto, odnosi się tylko do jednego konkretnego aktu seksualnego - stosunku waginalnego (kiedy penis jest wkładany do pochwy), co pomija inne równie intymne akty seksualne i seks z partnerem tej samej płci.
Poszerz swoją definicję tego, czym jest seks
Kiedy szkolny edukator seksualny Al Vernacchio z Wynnewood, PA, rozmawia z uczniami szkół średnich, którzy są zainteresowani uprawianiem seksu, pyta ich: Co jest dla ciebie ważne w uprawianiu seksu? Czy jest to przyjemność, czy intymność, czy związek, czy tylko osiągnięcie jakiegoś zewnętrznego znaku, który wydaje się mieć jakieś społeczne znaczenie? Następnie, gdy ma jasne poczucie tego, co kogoś tak naprawdę interesuje, rozmawiamy o najlepszych sposobach osiągnięcia tego celu - mówi Vernacchio. To może obejmować stosunek dopochwowy, ale theres wiele więcej tam, że można eksperymentować z jak stajesz się aktywna seksualnie osoby.
To, co definiuje się jako seks, jest decyzją osobistą, ale edukatorzy seksualni, z którymi przeprowadzono wywiady, zgodzili się, że dotyczy to genitaliów. Dla Levkoff każdy kontakt z genitaliami, czy to ręką, ustami, czy genitaliami innej osoby, uważa za seks. Jo Langford, psychoterapeutka, edukatorka seksualna i techniczna w Seattle, używa genitaliów i penetracji jako punktu odniesienia (i to obejmuje seks oralny).
Ale wszyscy twierdzą, że poszerzenie definicji seksu daje wiele korzyści. Sprawia, że seks jest bardziej integrujący. Zdejmuje presję z jednego aktu seksualnego będącego be-all i end-all, i daje ci czas na eksperymentowanie z tym, co lubisz i co jest dobre. I to daje ci szansę na pracę do aktów seksualnych, które pochodzą z bardziej znaczących potencjalnych wyników.
Niektóre rzeczy, które można uznać za seks:
-
Masturbacja z partnerem
-
Masturbowanie się nawzajem
-
Seks oralny
-
Penetracja pochwy
-
Penetracja analna
Najpierw zadaj sobie kilka pytań
Niezależnie od tego, kto jest zaangażowany i jakich części używa, są to głęboko osobiste, intymne akty, mówi Levkoff. Wszystkie one niosą ze sobą potencjał przyjemności, wszystkie wymagają ochrony - emocjonalnej i fizycznej - i wszystkie wymagają zgody. Oznacza to, że powinieneś czuć się wystarczająco komfortowo ze sobą - i z osobą, z którą chcesz dzielić swoje ciało - aby zadać ważne pytania i zastanowić się, czego oboje chcecie i na co jesteście przygotowani.
Jedną z rzeczy, które stale powtarzam jest to, że jeśli nie możecie o tym rozmawiać, to nie powinniście tego robić - mówi Langford. If theres no way you would ask your partner about their sexual history, then thats a sign that maybe you are not ready for this.
Levkoff proponuje następujące pytania, które pomogą Wam podjąć decyzję, na co jesteście gotowi.
-
Czy jest to coś, co chcę robić? Czy ta decyzja jest dla mnie?
-
Czy dobrze czuję się w swoim ciele?
-
Czy wiem, jak negocjować z moim partnerem?
-
Czy będę stawiać swoją przyjemność na równi z partnerami?
-
Czy moje partnerstwo jest w takim stanie, że będzie to doświadczenie wysokiej jakości? Miłość to bardzo pojemny termin, który oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi, mówi Levkoff, więc jej punktem odniesienia jest: Czy w twoim partnerstwie jest troska, szacunek i sprawiedliwość?
-
Czy wiem, jak poradzić sobie z pewnymi rezultatami? Na przykład leczenie infekcji przenoszonej drogą płciową (STI), plotkowanie o tym, co zrobiłem lub czego nie zrobiłem, dostęp do planu B w przypadku uprawiania seksu bez zabezpieczenia, nieplanowana ciąża.
-
Czy jestem gotowa na zakup środków ochronnych, aby uniknąć chorób przenoszonych drogą płciową i niechcianej ciąży?
-
Czy jestem gotowy do rozmowy z lekarzem o tym, jak dbać o siebie?
-
Czy jestem gotów podjąć zobowiązanie do poddania się testom na obecność chorób przenoszonych drogą płciową?
-
Jeśli zdarzy się coś, czego się nie spodziewam, czy mam plan jak sobie z tym poradzić?
Idealnie byłoby, gdyby twoje serce, umysł i krocze pracowały w tym samym tempie, mówi Langford. Dla większości ludzi nie dzieje się to do 16 roku życia, kiedy mogą zdobyć prawo jazdy i dotrzeć do miejsca, w którym uczą się podejmować dorosłe decyzje, co może być naprawdę motywujące i wzmacniające.
Vernacchio zgadza się, że młodsze nastolatki prawdopodobnie nie są gotowe na kontakt genitalny. Sposób, w jaki zorganizowane jest nasze społeczeństwo, sprawia, że kiedy masz 13 lub 14 lat i jesteś w 9 klasie, jesteś na początku zupełnie nowego etapu swojego życia jako dziecko w szkole średniej, mówi Vernacchio. Wrażliwość na wpływy sprawia, że łatwiej jest je wykorzystać, a władza może być nadużywana przeciwko nim, umyślnie lub nieumyślnie.
Wyjaśnij kwestię zgody
Wszystko, co robimy z naszymi ciałami, od trzymania się za ręce, przez całowanie, aż po dzielenie się genitaliami w jakimkolwiek zakresie, wymaga zgody - mówi Levkoff. Zgoda to możliwość przejęcia władzy nad własnym ciałem i powiedzenia: tego chcę, to jest dobre uczucie, albo nie, to nie jest to, czego chcę. I to dotyczy wszystkiego. Kiedy Langford mówi o zgodzie, lubi używać analogii do pizzy. Nie zamówisz pizzy dla kogoś, nie dowiedziawszy się, czego on sobie życzy i nie weźmiesz kawałka z jego talerza ani nie ugryziesz jego kawałka bez pytania - mówi. Wyjdź i zamów pizzę z kimś przed seksem i zobacz, jak to się skończy. Ćwiczysz te same mięśnie, których używasz do wyrażania zgody.
Kolejną rzeczą, na którą należy się przygotować, jest to, jak poradzić sobie z sytuacją, gdy osoba, z którą jesteś w związku intymnym, nie chce robić tych samych rzeczy, co ty, lub decyduje, że chce przestać. Ważne jest, aby być gotowym na to, że usłyszysz, rozpoznasz i będziesz w stanie zaakceptować "nie" i poradzisz sobie ze swoimi uczuciami, mówi Levkoff.
Dowiedz się, co jest dla Ciebie dobre
Wielu ludzi dorasta myśląc, że ktoś inny przełączy przełącznik, który uczyni ich istotą seksualną, ale to daje komuś innemu dużo władzy, mówi Levkoff. Jest coś naprawdę wzmacniającego i ważnego w świadomości, że twoje ciało jest zdolne do odczuwania przyjemności samodzielnie. Masturbacja to świetny sposób na poznanie tego, co jest dla ciebie dobre. I pomoże ci wyjaśnić komuś innemu, co jest dla ciebie dobre - mówi Langford.
Ponieważ porno stało się dość wszechobecnym doświadczeniem, a także dlatego, że przedstawia bardzo nierealistyczny obraz seksu, Langford zaleca, aby ludzie, którzy masturbowali się z porno, dążyli do masturbacji 50% czasu z samą wyobraźnią. Pomoże ci to odkryć, co jest dla ciebie podniecające i zwiększy prawdopodobieństwo, że twoje pierwsze doświadczenia z kimś innym będą satysfakcjonujące. Jeśli polegasz tylko na pornografii, aby osiągnąć orgazm, możesz mieć trudności z orgazmem, gdy jesteś fizycznie intymny z inną osobą. Posiadanie zdrowej wyobraźni jest tak ważne dla zgody i intymności oraz romansu, mówi Langford.
Oczekuj równości
Istnieje to powszechne oczekiwanie, że jeśli jesteś heteroseksualną, męską osobą identyfikującą się z chłopcem, to w pewnym momencie w szkole średniej dostaniesz loda od dziewczyny, mówi Vernacchio, ale nie widzimy tego samego rodzaju oczekiwań dotyczących dziewcząt otrzymujących przyjemność seksualną. Lubię to nazywać. Zbyt często poświęcamy kobiecą przyjemność na ołtarzu uprawiania seksu po raz pierwszy, a to nie jest sprawiedliwe.
A rzeczywistość jest taka, że większość orgazmów dla ludzi ze sromem i pochwą nie pochodzi ze stosunku seksualnego, mówi Levkoff. Co oznacza, że jeśli jesteś zainteresowany, aby twoja partnerka miała orgazm, to może to nie być najlepsza rzecz do zrobienia dla twojej początkowej interakcji seksualnej, mówi Vernacchio. Jeśli masturbujesz się nawzajem lub masturbujesz się ze sobą, może to być naprawdę przyjemne doświadczenie.
But Dont Expect Pain
Theres always been a whisper network about how it going to hurt the first time, it going to bleed, Levkoff says. Myślę, że ludzie z waginami mają ogromną ilość strachu wokół tego, szczególnie z moich nastoletnich studentów, pytają, Jak bolesne jest to będzie? Odpowiedź, że ona i inni edukatorzy seksualni dać jest to, że z opieki i komunikacji to nie musi być bolesne.
Seks penetracyjny nie powinien boleć, mówi Vernacchio. Sposoby, aby upewnić się, że twoje pierwsze doświadczenie z seksem penetracyjnym nie jest bolesne obejmują robienie tego, co możesz, aby uczynić go relaksującym doświadczeniem. To jest, gdzie te rozmowy i otwartej komunikacji z partnerem przyjść do gry, jak również idzie powoli i delikatnie. Lubrykacja wynikająca z bycia podnieconym i/lub produkty do smarowania są również dużą pomocą, mówi Levkoff.
A ćwiczenie penetracji - czy to w odbycie, czy w pochwie - jest dobrym pomysłem. Levkoff zaleca, aby najpierw użyć palca, aby stopniowo wprowadzać go do środka. Są tam mięśnie, naczynia krwionośne i cienka tkanka, która rozszerza się po raz pierwszy. Tak więc, jego naprawdę ważne, aby mieć zgodę, ochrony i smarowania. Naprawdę musimy być z partnerami, z którymi możemy porozmawiać o tych rzeczach, więc jesteśmy comfortable.Its również pomocne dla ludzi z pochwy wiedzieć, że błona dziewicza jest overhyped części ciała. Jego w zasadzie cienka błona, która pozostała z rozwoju in utero, Levkioff mówi. Większość ludzi nie ma nienaruszonej błony dziewiczej, inaczej nie mogliby miesiączkować, a w większości przypadków błona dziewicza została starta i zużyta - po prostu przez życie - na długo przed tym, jak ktoś uprawia seks po raz pierwszy.
Pracuj nad doświadczeniem, które chcesz mieć
Dla mnie najważniejszą częścią rozmowy jest pytanie: Dlaczego chcesz to zrobić? Co chcesz z tego mieć? mówi Vernacchio. A potem wybierz coś, co naprawdę spełni te cele.
