Niewiele rzeczy jest tak osobistych jak decyzje, które podejmujesz w sprawie swojego życia seksualnego. Wybór, kiedy uprawiać seks i z kim, jest procesem prywatnym i każdy dochodzi do swoich własnych wyborów dotyczących seksu. Niektórzy ludzie cieszą się pełnym życiem seksualnym, podczas gdy inni decydują się powstrzymać od niektórych lub wszystkich aktywności seksualnych. Obie opcje mają swoje zalety.
Ludzie, którzy decydują się na celibat, mogą stwierdzić, że brak seksu pomaga ich zdrowiu psychicznemu. Niektórzy mówią, że seks był dla nich rozproszeniem lub zajęciem i odkryli, że abstynencja pomaga zachować jasność umysłu. Inni stwierdzają, że seks powoduje u nich stres i są szczęśliwsi, nie martwiąc się o niego.
Dowiedz się więcej o korzyściach dla zdrowia psychicznego wynikających z celibatu i dlaczego niektórzy ludzie dokonują takiego wyboru.?
Czym jest celibat?
Celibat jest praktyką polegającą na nieuprawianiu seksu. Jednak nie każdy definiuje celibat w ten sam sposób. Niektórzy powstrzymują się od wszelkiego rodzaju kontaktów seksualnych, w tym od całowania czy trzymania się za ręce. Inni powstrzymują się tylko od stosunków seksualnych. Niektórzy stosują masturbację w miejsce seksu partnerskiego. Inni powstrzymują się również od tego.
Być może kojarzysz celibat z religią, ale wiara nie jest jedynym powodem, dla którego ludzie decydują się nie uprawiać seksu.?
Do powodów powstrzymywania się od seksu należą:?
-
Zapobieganie ciąży lub chorobom przenoszonym drogą płciową
-
Oczekiwanie na określony poziom romantycznego zaangażowania
-
Koncentracja na szkole lub karierze
-
Radzenie sobie z problemami dotyczącymi zdrowia psychicznego
-
Zarządzanie problemami dotyczącymi zdrowia fizycznego
Wybór granic celibatu może być korzystny dla osób, które chcą dokonywać przemyślanych wyborów dotyczących seksu. Niektóre pary wybierają celibat wspólnie i ustalają swoje własne parametry. Możliwość rozmowy o swoich osobistych wyborach seksualnych z partnerem jest kluczową częścią dobrowolnego celibatu.
Powody, dla których warto wybrać celibat
Nie ma wątpliwości, że seks to skomplikowana sprawa. Choć jest to sposób, w jaki wiele osób wyraża miłość i przywiązanie, wiąże się z pewnym ryzykiem. Dla niektórych ludzi ryzyko związane z seksem przewyższa korzyści, a oni czują się lepiej, jeśli powstrzymują się od niego.
Mniejszy stres. Ciąża i infekcje przenoszone drogą płciową to poważne ryzyko, które ludzie podejmują, jeśli angażują się w relacje seksualne. Niektórzy ludzie wolą odłożyć te zmartwienia całkowicie na bok, nie uprawiając seksu. Niektórzy ludzie decydują się tylko uczestniczyć w aktywności seksualnej, takich jak pocałunki, pieszczoty, lub przytulanie. Te czynności wiążą się z niskim ryzykiem wystąpienia STI.
Satysfakcja religijna. Dla ludzi, którzy mają silne przekonania religijne dotyczące seksu poza małżeństwem, celibat może wspierać ich życie duchowe. Mogą oni czuć się bardziej związani ze swoją wiarą i mogą mniej obawiać się łamania zasad religijnych.
Większa koncentracja. Chociaż powstrzymywanie się od seksu nie oczyszcza bezpośrednio umysłu, niektórzy ludzie czują się bardziej zdolni do skoncentrowania się na szkole lub pracy, jeśli nie myślą o seksie. Wybór celibatu uwalnia ich od myślenia o spotkaniach seksualnych lub ich planowania. Bez seksu jako rozproszenia, mogą umieścić całą swoją energię w innych działaniach. Badania wykazały, że dziewczęta, które opóźniają aktywność seksualną, mają większe szanse na ukończenie szkoły średniej.
Uzdrowienie z traumy lub żałoby. Osoby, które przeszły przez traumatyczne przeżycie lub straciły bliską osobę, mogą potrzebować poświęcić całą swoją energię na uzdrowienie. Abstynencja daje im czas na skupienie się na swoich potrzebach emocjonalnych, dzięki czemu mogą odzyskać siły.
Wady celibatu
Niektórzy ludzie w końcu nie uprawiają seksu, ponieważ nie mają partnera. Może to być dla niektórych osób niepokojące. Nie tylko może im brakować fizycznej przyjemności płynącej z aktywności seksualnej, ale także mogą być samotni. Ludzie, którzy mają problemy z rozpoczęciem lub utrzymaniem znaczących relacji mogą doświadczyć depresji i niepokoju. W tym przypadku, poradnictwo w zakresie zdrowia psychicznego może pomóc im w rozwiązaniu problemów związanych z relacjami.
W rzadkich przypadkach brak seksu może zaszkodzić zdrowiu. Istnieją znane korzyści zdrowotne wynikające z aktywności seksualnej, w tym zdrowie sercowo-naczyniowe. Jednak istnieją inne sposoby, aby uzyskać korzyści cardio. Regularne ćwiczenia mogą zastąpić impuls do zdrowia serca, który zapewnia aktywność seksualna.
Podjęcie decyzji o zaprzestaniu uprawiania seksu może zaszkodzić związkowi, jeśli jest się w nim obecnie. Wejście w okres celibatu, jeśli masz partnera, może być mylące dla ukochanej osoby. Jeśli partner nie zgadza się na Twoje nowe plany, może to nadwyrężyć związek. Ty i Twój partner powinniście prowadzić otwarte rozmowy na temat seksu i szanować wzajemnie swoje granice.
Dodatkowym ryzykiem związanym z celibatem jest to, że możesz nie być przygotowany, jeśli zdecydujesz się ponownie zaangażować w seks. Jeśli podejmiesz decyzję o odbyciu stosunku pod wpływem impulsu, możesz nie mieć przygotowanych odpowiednich metod kontroli urodzeń lub zapobiegania chorobom przenoszonym drogą płciową. Jeśli rozważasz aktywność seksualną, upewnij się, że pomyślałaś o ochronie swojego zdrowia.
Wybory seksualne są sprawą osobistą. Nikt nie powinien czuć się pod presją, aby angażować się lub nie angażować w aktywność seksualną, która nie jest dla niego odpowiednia.
