Wschód spotyka się z Zachodem dla lepszego seksu
Chcesz poprawić swoje życie seksualne? Być może niektóre metody zakorzenione w starożytnych filozofiach mogą przynieść satysfakcję.
By Martin Downs, MPH Medically Reviewed by Michael W. Smith,?MD Od lekarza Archives
Starożytne praktyki Dalekiego Wschodu wkradają się do zachodnich sypialni -- i zyskują wiele uwagi zachodnich terapeutów seksualnych. Idee i ćwiczenia tantry - seksualnej praktyki i filozofii, które można znaleźć w hinduizmie, buddyzmie i taoizmie - pomagają zwiększyć doznania seksualne i pogłębić więzi emocjonalne. Duża część tantry będzie znajoma, jeśli kiedykolwiek słyszałeś, czego uczą zachodni terapeuci seksualni.
"Zajęło mi trochę czasu, aby to sobie uświadomić", mówi Ray Stubbs, PhD, długoletni wielbiciel tantry i autor The Essential Tantra. "To, czego uczyłem się na zachodniej seksuologii, i to, czego uczyłem się z tybetańskim lamą w tym samym czasie, były bardzo podobnymi koncepcjami, ale ponieważ język był inny i ramy były inne, nie myślałem o nich jako o tych samych. I pewnego dnia miałem to uświadomienie: O, oni mówią o tym samym".
Beverly Whipple, PhD, terapeutka seksualna i neurofizjolog, której książka z 1982 roku ukuła termin "punkt G", mówi, że dziś używa tantry w swoich warsztatach. "Pomagam ludziom dostrzec, że genitalia nie są naszym jedynym obiektem zainteresowania" - mówi.
Zasadniczo w seksie tantrycznym chodzi o wzmocnienie doświadczenia seksualnego poprzez rozszerzenie zmysłów, a także pogłębienie połączenia między tobą a twoim partnerem.
Kiedy słynni badacze seksu Masters i Johnson zaczęli nauczać technik poprawiających życie seksualne ludzi, często przeformułowywali to, co zostało napisane w zbiorze hinduskich tekstów zwanych Tantrami (tantra, w sanskrycie, oznacza coś w rodzaju "splecione") około 300 roku n.e. "W terminologii Mastersa i Johnsona jest to przejście od seksualności jako 'wydajności lub zapotrzebowania' do naprawdę wzmocnionego doświadczenia pełnych aspektów seksualnej, zmysłowej ekspresji" - mówi Stubbs.
Współcześni nauczyciele tantry mówią, że nie chodzi o kopulację w skomplikowanych pozycjach seksualnych. Fajnie jest patrzeć na ilustracje w Kama Sutrze, ale dla większości z nas bardziej gimnastyczne pozycje nie byłyby zabawne do naśladowania.
Wiele dróg prowadzi do Rzymu
Jak, dokładnie, uprawia się tantrę? To zależy od tego, kogo się słucha. Popularne książki o tantrze napisane w języku angielskim są adaptacjami starożytnych wschodnich rytuałów i filozofii, a interpretacje różnią się wśród autorów. Czasem to, co opisują, niewiele będzie przypominać oryginalne rytuały, bo to, co działało na ludzi w Indiach 1700 lat temu, niekoniecznie musi działać teraz na Amerykanów.
Na przykład w książce Stubbsa szczegółowo opisuje on techniki zmysłowego masażu i jak wykonać z partnerem rytuał "Secret Garden", który obejmuje kąpiel, bitą śmietanę i schłodzonego szampana. W książce Tantra: The Art of Conscious Loving, autorzy Charles i Caroline Muir omawiają techniki stymulacji punktu G, całowania i seksu oralnego, a także sposoby poprawy komunikacji między partnerami.
Inne podręczniki seksu, które nie są konkretnie tantryczne, również uczą tych rzeczy. Ale w książkach o tantrze znajdziesz pomysły, których nie ma w TheJoy of Sex, czy filmach edukacyjnych Niny Hartley.
Jeśli jesteś zainteresowany poznaniem praktyk tantrycznych, musisz zdać sobie sprawę, że nie chodzi tylko o seks. Pomimo podobieństw do współczesnej zachodniej terapii seksualnej, seks tantryczny ma być ostatecznie drogą do duchowego oświecenia, a nie celem samym w sobie. A w niektórych formach praktyki tantrycznej nie można zignorować rzeczy duchowych i przeskoczyć do how-to.
Taoistyczna joga seksualna lub seksualne chi kung (lub qigong) jest formą tantry, która uczy mężczyzn, jak kultywować energię seksualną, aby zwiększyć ich sprawność seksualną, a pary, aby poprawić swoje doświadczenie poprzez dzielenie się energią. Nie można być sceptykiem i praktykować tego. Musisz wierzyć, że mistyczna siła życiowa, zwana chi, przepływa przez twoje ciało i że można nią manipulować w celu uzyskania takich efektów jak wielokrotne orgazmy i długie sesje miłosne.
"Mogę uprawiać seks przez godzinę, czasem półtorej godziny, a potem chcę odpocząć i mieć jeszcze trochę później -- i to bez orgazmu" - mówi Eric Yudelove, autor książki "Taoist Yoga and Sexual Energy". "Bardzo często zaczniemy wcześnie i przejdziemy do wczesnych godzin porannych. To działa bardzo dobrze."
Whipple uczy metod osiągania tego samego rezultatu, ale w inny sposób. Zamiast mówić o chi i czakrach, uczy ćwiczeń Kegla, zwanych też ćwiczeniami mięśni PC. Dzięki wzmocnieniu mięśni dna miednicy mężczyźni są w stanie lepiej kontrolować wytrysk, co pozwala im na wielokrotne orgazmy, a kobiety mogą robić to samo.
Może to wszystko brzmi dla ciebie zbyt ciężko. To dużo pracy dla przyjemności. I być może ani ty, ani twój kochanek nie chcecie uprawiać seksu przez wiele godzin naraz. "To nie znaczy, że quickies nie są OK", mówi Stubbs. "Quickies są wspaniałe. Ale jeśli wszystko, co jesz, to fast food, może to dać ci zawał serca, a nie całe mnóstwo satysfakcji."
Podkreśla, że praktykowanie tantry jest sposobem na życie, chociaż "brzmi to prawie jak najnowsza moda", mówi. Ale nie przeszkadza mu, że tantra jest przyswajana przez popkulturę, a nawet jeśli ludzie dążą do niej jak do najnowszej diety czy trendu w ćwiczeniach. "Przynajmniej ludzie zaczynają badać możliwości", mówi.
