Z archiwum lekarza
Miłość i polityka są znane z tego, że podsycają silne emocje, zwłaszcza gdy się ścierają. Alexander Hoffman spiera się ze swoją żoną w związku z wyborami prezydenckimi - mimo że oboje są Demokratami. On popiera Hillary Clinton, jego żona woli Baracka Obamę - a ich różnice polityczne są źródłem niekończących się dyskusji.
"Mamy Tivo i oglądamy debaty oraz Meet the Press" - mówi Hoffman, studentka Columbia University. "Zatrzymujemy to, co oglądamy, dyskutujemy, kłócimy się i idziemy dalej - a następnie zatrzymujemy to ponownie 30 sekund później. Czy kiedykolwiek podniosły się głosy? Tak."
Jego żona, Devjani, jest adwokatem. "Dyskusja może stać się nieco gorąca, gdy jedno z nas czuje, że drugie nie słucha w pełni," mówi doktorowi. "Istnieje silne pragnienie, aby wygrać argument, a to może wzmocnić poziom stresu".
Znaczenie różnic politycznych
Różnice polityczne nie muszą szkodzić związkowi, mówi Susan Heitler, PhD, psycholog kliniczny i autorka książki The Power of Two: Secrets of a Strong & Loving Marriage. "To zależy od tego, jak silny jest związek na początku. Jeśli włożysz różnice polityczne do już niedożywionego partnerstwa, szczep może być duży."
W przeciwieństwie do tego, mówi lekarzowi, pary z dobrymi umiejętnościami komunikacyjnymi mogą znaleźć to wzbogacające, aby omówić swoje różnice.
"To, co jest ważne, nie jest rzeczywiste różnice między ludźmi, ale jak różnice są obsługiwane," mówi Howard Markman, PhD, autor Fighting for Your Marriage i dyrektor Center of Marital and Family Studies na Uniwersytecie w Denver. "Jeśli dobrze radzą sobie z [rozmowami politycznymi], może to być wspaniałe źródło intymności i połączenia".
Dotyczy to nawet sytuacji, gdy małżonkowie należą do różnych partii politycznych. Ryan Turner, dyrektor ds. marketingu w Lighthouse Point, Floryda, jest republikaninem. Jego żona, Heather, jest demokratką. Zamiast podsycać konflikt, ich różnice są źródłem ożywionej rozmowy. "Rozmowy polityczne w ramach struktury rodzinnej dobrze nam wychodzą" - mówi Turner doktorowi. "Pozwala na szerszą dyskusję niż 'Jak minął ci dzień?"
Kiedy rozmowa polityczna staje się nieciekawa: 5 Warning Signs
Nie wszystkie pary radzą sobie z różnicami politycznymi z wdziękiem. Według Heitlera i Markmana, rozmowy polityczne mogą być szkodliwe dla waszego związku, jeśli zauważycie te czerwone flagi:
1. Brak szacunku
Podczas rozmowy o polityce nazywacie się nawzajem, przewracacie oczami lub rzucacie lekceważące uwagi.
2. Uczucia antagonistyczne
Zaczynasz postrzegać swojego partnera jako antagonistę, a nie kolegę z zespołu. Szukasz dziur w argumentach partnera, zamiast próbować dostrzec jego perspektywę.
3. Nadużywanie "Ale ..."
"'Ale' jest wielką gumką" - wyjaśnia Heitler. "Wymazuje to, co zostało powiedziane wcześniej. Jeśli kasujesz to, co mówi twój partner, to jest to problematyczne".
4. Wycofanie się z umowy
Jedno z was wycofuje się lub wychodzi z pokoju, kiedy tylko pojawia się temat polityki.
5. Napięcie
Napięcie wkrada się do Twoich codziennych rozmów i działań, nawet jeśli nie rozmawiasz o polityce.
Jeśli te oznaki pojawiają się często, może to wskazywać na kłopoty, które sięgają głębiej niż różnice polityczne. W tym przypadku zmiana tematu jest tylko szybkim rozwiązaniem. Zamiast tego, pary powinny wziąć udział w zajęciach lub skorzystać z poradnictwa, aby poprawić swoje umiejętności komunikacyjne, mówi Markman, który oferuje rekolekcje "Love Your Relationship".
7 porad dotyczących zdrowych rozmów o polityce
Wracając do Hoffmanów, Devjani mówi, że ich "gorące" rozmowy nie są szkodliwe z jednego ważnego powodu: "Szczerze zależy nam na opinii drugiej strony i szanujemy się intelektualnie". Markman i Heitler zgadzają się, że jest to klucz do zdrowych dyskusji politycznych. Aby zachować szacunek wśród silnych różnic politycznych, zalecają kilka podstawowych zasad:
1. Dąż do dzielenia się pomysłami, a nie do zmiany poglądów
Celem dyskusji politycznych powinno być zrozumienie myślenia drugiej strony, a nie zmiana poglądów, mówi Markman. "Spróbuj postawić się w butach partnera i naprawdę zrozumieć, skąd pochodzi".
2. Naucz się słuchać
Upewnij się, że Twoje dyskusje nie są jednostronne. Daj swojemu partnerowi szansę na wypowiedź i spróbuj się czegoś nauczyć. Przyznaj, że rozumiesz jego zdanie, nawet jeśli się z nim nie zgadzasz.
3. Skup się na wspólnych problemach
Wspólne troski mogą zapewnić poczucie solidarności, nawet w "mieszanych małżeństwach". "Wszyscy chcemy zasadniczo tego samego" - mówi Kimberly Messer, gospodyni domowa w Gulf Breeze, Fla. Jest demokratką, a jej mąż Wilbert jest republikaninem, ale oboje chcą "silnej gospodarki, dobrych miejsc pracy, świetnych szkół, bezpieczeństwa - w zasadzie kraju, w którym możemy czuć się dobrze".
4. Unikaj kłótni, aby wygrać
Nie pozwól, aby twoje dyskusje stały się konkursami. Jeśli każdy argument ma zwycięzcę i przegranego, Heitler mówi, że dialog staje się demoralizujący dla przynajmniej jednego z was.
5. Trzymaj emocje na wodzy
"Utrzymuj intensywność emocjonalną w strefie ciszy" - radzi Heitler. Nazywanie partnera lub jego ulubionego kandydata imionami będzie tylko podsycać niechęć.
6. Take a Time Out
Kiedy rozmowa polityczna prowadzi do przemocy słownej, Markman zaleca zastosowanie "Akcji Stop" - czegoś w rodzaju "Time Out" dla dorosłych. Przerwijcie kłótnię, zmieniając temat lub pijąc wodę, i wróćcie do tematu później, kiedy oboje poczujecie się spokojniejsi.
7. "It's Your Relationship, Stupid"
Chociaż polityka może być dla ciebie ważna, Heitler i Markman zgadzają się, że życie rodzinne powinno być na pierwszym miejscu. Starajcie się równoważyć polityczne spory innymi zajęciami, które sprawiają wam przyjemność, w tym dużą ilością fizycznej czułości.
Pary, które nie potrafią trzymać się tych zasad, mogą lepiej unikać rozmów o polityce - na razie. Jednak w dłuższej perspektywie, jak twierdzi Markman, zdrowie związku zależy od tego, czy nauczymy się rozmawiać o różnicach z szacunkiem.
Spinning Your Wheels
Oprócz wywoływania napięć, próby zmiany zdania zagorzałego Demokraty lub Republikanina są prawdopodobnie bezowocne. Tak uważa psycholog z Emory University, dr Drew Westen, autor książki The Political Brain: The Role of Emotion in Deciding the Fate of the Nation. Wykorzystując skany mózgu metodą rezonansu magnetycznego (MRI), Westen i jego koledzy stwierdzili, że arena polityczna jest wysoce emocjonalna dla silnych partyzantów.
"Dane z naszego własnego badania skanowania mózgu sugerują, że nie można rozumować z silnym partyzantem z prawej lub lewej strony, ponieważ obwody rozumowania po prostu się nie włączają" - mówi Westen doktorowi. "Jest mało prawdopodobne, że zrobisz cokolwiek poza wzmocnieniem ich poglądów". Ludzie bliżej politycznego centrum są bardziej otwarci na alternatywne poglądy, dodaje.
Więc czy jest kiedykolwiek nadzieja na zmianę postawy politycznej partnera? "Warto porozmawiać", mówi Westen, jeśli twój partner jest w wieku od 18 do 30 lat i nie pochodzi z rodziny o silnych poglądach partyzanckich. "Istnieje okno w młodej dorosłości, kiedy ludzie są otwarci na zmiany, szczególnie gdy pojawiają się ważne wydarzenia lub inspirujące postacie polityczne".
