Z archiwum lekarza
Jeśli jesteś rozwiedziony lub zakończyłeś długotrwały związek, krewni i przyjaciele o dobrych intencjach mogą zachęcać cię do szybkiego powrotu na randki. Ale skąd będziesz wiedzieć, kiedy jesteś gotowa na nowy związek?
To dziko różni się w zależności od osoby, mówi Judith Sills, PhD, psycholog z Filadelfii i autorka Getting Naked Again: Dating, Romance, Sex, and Love When You've Been Divorced, Widowed, Dumped, or Distracted. Każdy kończy związek, żałując emocjonalnej inwestycji. Dla niektórych osób dzieje się to zanim się wyprowadzą. Inni są nadal emocjonalnie żonaci po tym, jak rozwód jest ostateczny.
Dena Roch zaczęła umawiać się na randki w oczekiwaniu na rozpatrzenie dokumentów rozwodowych.
To pomogło, bo zobaczyłam, jak wygląda "normalność" - mówi Roch. Zobaczyłam też, że mój były nie jest jedynym facetem, który chciałby ze mną być. To wzmocniło moją pewność siebie na randkach.
Claudia Barnett potrzebowała trochę czasu dla siebie, żeby się wyleczyć, zanim zacznie szukać nowego związku.
Twoje małżeństwo umarło; musisz opłakać tę stratę - mówi Barnett. Aby iść do przodu, musiałam być w pełni sił emocjonalnych, finansowych, psychicznych i duchowych. Po osiągnięciu pewnych celów wiedziałem, że nadszedł czas.
Oto, co zdaniem ekspertów powinieneś wziąć pod uwagę przed randką:
Kieruj się swoimi uczuciami, a nie kalendarzem
Niektórzy ludzie są gotowi na randkę po 2 miesiącach, inni mogą potrzebować lat. Nie spiesz się. Ważne jest, aby doświadczyć emocji związanych z rozwodem.
Daj sobie trochę czasu na przemyślenia, trochę czasu na żałobę, trochę możliwości na znalezienie kogoś innego, mówi Sills.
Czynnik ex
Jeśli wciąż myślisz o tym, co robi twój były lub z kim się spotyka, jesteś zbyt rozproszona, by rozpocząć zdrowy związek.
Niektórzy ludzie umawiają się na randki, a nawet biorą ślub, aby udowodnić coś byłemu - mówi dr Edward M. Tauber, kalifornijski doradca rozwodowy i współautor książki "Find the Right One After Divorce". Nie umawiałabyś się z kimś, kto wciąż jest emocjonalnie związany z byłym. Po co oferować to komuś innemu?
Czy jesteś otwarty na nowe doświadczenia?
Jeśli przez długi czas byłeś w zaangażowanym związku, pomysł rozpoczęcia nowego romansu może wydawać się przerażający. Jeśli ostatnio próbowałeś innych aktywności, które wyprowadzają cię ze strefy komfortu, możesz być gotowy na randkę.
Czy zrobiłeś coś, co jest afirmacją ciebie i twojego życia - nawiązałeś nową przyjaźń, uprawiałeś nowy sport, obcinałeś włosy? Sills pyta. Otwierasz swoje serce na nowe związki, gdy jesteś na tyle odporny, by znieść minusy randki, by zyskać plusy.
Zaakceptuj siebie jako jednostkę
Twoja tożsamość nie ma nic wspólnego ze statusem randkowym. Zamiast wskakiwać w nowy związek, aby uniknąć samotności, daj sobie szansę na odkrywanie życia na własnych warunkach.
Nie możesz się wyleczyć, jeśli nie jesteś sam - mówi Tauber. Musisz znaleźć samotnych przyjaciół, z którymi będziesz mógł prowadzić życie towarzyskie.
Wszystko się zmieniło od czasu ostatniej randki.
Nie tylko ty się zmieniłeś od czasu, gdy byłeś ostatnio singlem, ale także twoje życie towarzyskie, krąg przyjaciół i rutyna. Możesz poznać nowego partnera przez przyjaciela lub przez kliknięcie z tajemniczym nieznajomym - ale możesz również rozważyć randki online.
Zaletą jest to, że masz pulę ludzi, którzy szukają, jak ty, mówi Sills. Kiedy podrzucasz dzieci do szkoły, może tam być jedna osoba, ale nie znasz jej.
Randka to dorosła decyzja.
Niektórzy samotni rodzice nie umawiają się na randki, ponieważ martwią się o wpływ, jaki może to mieć na ich dzieci. Nie pozwalasz swoim dzieciom podejmować za ciebie innych decyzji, więc nie pozwól im powstrzymać cię przed randką, jeśli jest to coś, co chcesz zrobić.
Ale bądź ostrożny.
Zrób bardzo powolne wprowadzenie nowego partnera, mówi Sills. To powinna być poważna osoba z potencjałem długoterminowego związku, która przychodzi na kolację lub do zoo jako przyjaciel mamy lub taty.
