Ponowne wystawienie się na widok publiczny może być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli minęło dużo czasu od ostatniego romantycznego związku. A czasem może się zdarzyć, że po zerwaniu nie udało ci się całkowicie ruszyć z miejsca. Próba ponownego pokochania jest odważnym aktem. To może zająć jeszcze więcej odwagi, jeśli twój poprzedni związek był zły lub wymagający.
Jak żyć dalej po rozstaniu
Poruszanie się po rozstaniu nie jest łatwe, ale nie jest też niemożliwe. Nie jest źle czuć złość, zakłopotanie, poczucie winy czy smutek z powodu zakończenia związku. Jednak nie jest to koniec wszystkiego. Istnieją sposoby, aby poradzić sobie z bólem i przygotować się na nowy początek:
-
Skup się bardziej na sobie. Skupianie się na sobie polega na robieniu rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Aby się zrelaksować, możesz np. medytować, czytać książkę lub oglądać ulubiony film.
-
Znajdź przestrzeń dla siebie. Postaraj się zachować pewien dystans od swojego byłego. Możesz spróbować zrobić to fizycznie i na internetowych platformach społecznościowych, aby pozwolić sobie na pogodzenie się z rozstaniem.
-
Bądź aktywny. Teraz, kiedy masz więcej czasu dla siebie, możesz spróbować zająć się czymś, co sprawia ci przyjemność.
-
Daj sobie trochę czasu. Możesz potrzebować trochę czasu, aby poradzić sobie z rozstaniem z ukochaną osobą. Daj sobie trochę czasu na wyleczenie.
-
Podziel się z wspierającą Cię rodziną lub przyjaciółmi. Podzielenie się tym, co przeszedłeś ze wspierającym cię przyjacielem lub członkiem rodziny może pomóc ci zmienić perspektywę rozstania. Może to być zmiana na lepsze. Spędzanie z nimi czasu może również sprawić, że nie będziesz myślał o rozstaniu.
-
Unikaj używania narkotyków i alkoholu, aby sobie z tym poradzić. Zażywanie narkotyków lub alkoholu nie jest doskonałym sposobem na poradzenie sobie z bólem po rozstaniu. W efekcie końcowym możesz poczuć się gorzej niż przed ich zażyciem.
-
Ćwiczenia fizyczne i sen. Rozważ zaangażowanie się w ćwiczenia fizyczne i regularny sen. Mogą one w znacznym stopniu pomóc w radzeniu sobie z chorobą.
Inne sposoby. Inne sposoby na przejście przez rozstanie obejmują:
-
Zapisuj to, co czujesz lub myślisz
-
Staraj się nie obwiniać siebie
-
Uznaj, że rozstania są częścią życia i randek
-
Nie przestawaj wierzyć w związki lub osoby
-
Unikaj trzymania się nadziei na powrót do siebie
-
Unikać zemsty
Jak ponownie znaleźć miłość
Wiele osób ma problemy z powrotem do sceny randkowej. Dzieje się tak głównie dlatego, że musisz dowiedzieć się, gdzie poznać nowych ludzi. Może to być trudniejsze, jeśli byłeś w związku przez długi czas. Kilka rzeczy mogło się nieco zmienić od czasu, gdy byłeś singlem?
Poniższe wskazówki mogą pomóc Ci w ponownym odnalezieniu miłości:
-
Socialize więcej. Spotkanie z większą ilością ludzi jest jednym ze sposobów na wystawienie się na możliwość znalezienia miłości. Rozważ chodzenie do klubów, które pokrywają się z Twoimi zainteresowaniami, łączenie się ze starymi przyjaciółmi i dołączanie do lokalnych stowarzyszeń. Przywróć swoją pewność siebie w przestrzeniach społecznych i zwiększ swoje szanse na poznanie innych ludzi.
-
Rozważ randki online. Randki online mogą być skuteczne, jeśli chodzi o poznanie kogoś, kto ma podobne zainteresowania jak Ty. Możesz też mieć więcej opcji do wyboru, niż w przypadku fizycznego spotkania.
-
Nie wywieraj na siebie presji. Staraj się nie być tak surowym dla siebie w związku z rozstaniem lub próbą ponownego pokochania. Rozważ powolne załatwianie spraw bez wywierania na siebie presji.?
W niektórych przypadkach, twoja zdolność do znalezienia miłości może być utrudniona przez twoje lęki. Możesz bać się kochać ponownie z różnych powodów. Miłość może:
-
Przynieść smutne wspomnienia
-
Wiąże się z poczuciem winy
-
Sprawiają, że czujesz się niespokojny lub wrażliwy
-
Wywołują takie problemy jak strach przed utratą lub porzuceniem
-
Powoduje kryzys tożsamości
-
Oddalenie od rodziców lub opiekunów
Porady, które pomogą Ci znaleźć miłość
Szczęście odgrywa ogromną rolę, jeśli chodzi o znalezienie miłości. Sukces nie jest gwarantowany. Może się zdarzyć, że nie znajdziesz swojej prawdziwej miłości, gdy się do niej przyłożysz. Możesz jednak zrobić następujące rzeczy, które pomogą Ci zwiększyć szanse na znalezienie miłości:
-
Wiedz, czego chcesz w swoim życiu
-
Unikaj bycia zbyt wybrednym?
-
Poznaj typ osoby, z którą chcesz być w związku
-
Otwórz się na przygody i zabawy
-
Szukać pomocy u rodziny lub przyjaciół?
Jak sprawdzić, czy jesteś gotowy. Ustalenie, kiedy będziesz gotowy, aby dać miłości kolejną szansę, może nie być oczywiste. Możesz nigdy nie czuć się całkowicie przygotowany. Ale, umieść siebie tam, kiedy czujesz się najbardziej komfortowo. Nie musisz robić niczego, na co nie jesteś gotowy.
