Po urodzeniu dziecka

Okres po ciąży może być kłopotliwy dla pary.

Sandor Gardos, PhD Z archiwum lekarza

Po urodzeniu dziecka, gdy trudne wyzwania związane z ciążą są już za nimi, wiele par cieszy się na powrót do normalnego życia seksualnego. Niestety te oczekiwania mogą nie być realistyczne - przynajmniej nie od razu. Po porodzie jeden z partnerów może po prostu nie mieć ochoty na seks. Możliwych powodów - niektórych fizycznych, niektórych psychologicznych - jest wiele.

Jednym z nich jest zmęczenie. Okres opieki nad noworodkiem - zwłaszcza jeśli jest to pierwsze dziecko - może być najbardziej męczącym i trudnym etapem w życiu pary. Dla wielu nowych rodziców fantazje o seksie są wypierane przez fantazje o śnie.

Kobiety mogą być świadome swoich kształtów, a jeśli miały cesarskie cięcie, mogą odczuwać dodatkowy dyskomfort lub czuć się nieatrakcyjne.

Oboje partnerzy mogą mieć problemy z przystosowaniem się do nowych ról jako rodzice. Nowa matka może mieć depresję poporodową (w takim przypadku powinna skonsultować się z lekarzem).

Kobiety, które karmią piersią mogą czuć, że ich ciało "należy do dziecka". Ojciec z kolei może stać się zazdrosny o czas i uwagę, którą żona poświęca nowemu dziecku.

Może też pojawić się obawa, że seks nie będzie taki jak przed porodem. Poród może pozostawić bolesność lub siniaki, a para może obawiać się, że seks będzie bolał lub powodował szkody.

Ponadto jedno lub oboje partnerów może obawiać się rozpoczęcia nowej ciąży, zwłaszcza jeśli poród był traumatyczny.

Z drugiej strony, niektóre kobiety odkrywają, że w tym czasie mają niezwykle silne pragnienia seksualne.

Co jest normalne?

Istnieje szeroka definicja tego, co stanowi normalną długość czasu przed wznowieniem seksu. W ostatnim badaniu opublikowanym w Journal of Family Practice mniej niż 20% uczestniczących w nim par powróciło do aktywności seksualnej w pierwszym miesiącu po porodzie. Ponad 90% wznowiło stosunki do czterech miesięcy po porodzie. Średni czas przed wznowieniem współżycia wynosił siedem tygodni.

Większość pracowników służby zdrowia sugeruje odczekanie około czterech do sześciu tygodni przed wznowieniem współżycia, aby pozwolić organizmowi kobiety na wyzdrowienie. Macica i pochwa muszą powrócić do rozmiarów sprzed ciąży, a proces ten zazwyczaj zachodzi szybciej u kobiet karmiących piersią.

Istnieją powody zdrowotne, aby nie angażować się w seks zbyt wcześnie. "Największym ryzykiem seksu po porodzie, szczególnie zbyt wcześnie, jest infekcja", według Robin Weiss, przewodnik po ciąży na About.com. Krwawienie jest normalne przez okres do sześciu tygodni. Pierwszy stosunek może zwiększyć krwawienie, i nie jest to powód do niepokoju. Jeśli jednak krwawienie utrzymuje się dłużej niż sześć tygodni, najlepiej będzie skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia.

Stosunek płciowy po porodzie może być dość bolesny. Jeśli kobieta miała epizjotomię lub skaleczenie, dyskomfort może utrzymywać się przez tygodnie, a nawet miesiące po zagojeniu się szwów.

Porady dotyczące ponownego połączenia

Powoli wznawiajcie życie seksualne, ewentualnie poprzez przytulanie i pieszczoty, seks oralny lub wzajemną masturbację, ale nie poprzez penetrację. Wiele par czeka z powrotem do seksu aż do momentu, gdy upłynie zalecany czas.

Miej pod ręką lubrykant, ponieważ spadek estrogenów po porodzie może zmniejszyć smarowanie pochwy.

Eksperymentuj. Pozycje bok w bok lub kobieta na górze pozwalają na większą kontrolę penetracji i wywierają mniejszy nacisk na części ciała, które mogą się goić. Jeśli bolesność nie ustępuje, możesz poprosić lekarza o przepisanie kremu estrogenowego, który zmniejszy ból i tkliwość.

Nie oczekuj orgazmów przy pierwszym seksie po porodzie. Niektóre kobiety nie mają orgazmów przez kilka tygodni po porodzie, nawet jeśli wcześniej były bardzo orgazmiczne.

Staraj się regularnie spędzać trochę czasu sam na sam ze swoim partnerem, nawet jeśli tylko przez 15 minut.

Komunikuj się. Jeśli któreś z Was czuje się dziwnie, jest przestraszone lub obolałe, powiedz o tym swojemu partnerowi. Zachowaj poczucie humoru i nie oczekuj zbyt wiele - zawsze jest inny czas.

Pamiętaj, że nawet jeśli karmisz piersią, będziesz potrzebować dobrej formy antykoncepcji. Zapytaj o radę swojego lekarza.

Mimo że dla większości par jest to czas wymagający, to jednak w ostatecznym rozrachunku jest on bardzo satysfakcjonujący. Zachowaj realistyczne oczekiwania, a może to być czas odnowionej intymności i przyjemności.