Z archiwum lekarza
Czasami nie możesz, kiedy chcesz. Czasami chcesz, kiedy nie możesz.
Zabójcy popędu seksualnego występują we wszystkich postaciach. Uderzają w mężczyzn i kobiety, młodych i starych. Mogą być wymierzone w twój mózg i twoje ciało. Dla Bonne Oliverio, emerytowanej specjalistki od informacji, która mieszka tuż za Cleveland, leki, które bierze na stwardnienie rozsiane, powodują suchość pochwy, prawdziwy anty-afrodyzjak.
"Przez 45 lat miałam naprawdę dobre, solidne małżeństwo, zwłaszcza seksualnie", mówi Oliverio, 65, u której zdiagnozowano stwardnienie rozsiane około 15 lat temu. "Ale leki i ból naprawdę zakłócają nasze życie seksualne".
Przyczyny utraty libido.
Leki, które często obniżają popęd płciowy to antydepresanty i leki na ciśnienie krwi, leki przeciwhistaminowe i -- jak na ironię -- doustne środki antykoncepcyjne. Ale leki to tylko jeden z wielu czynników obniżających libido. Do innych powszechnych winowajców należą:
Zaburzenia erekcji. Zaburzenia erekcji mogą nie powodować spadku popędu płciowego, ale martwienie się o nie na pewno może.
Menopauza. Zmiany hormonalne mogą sprawić, że seks będzie bolesny, ale nie ignoruj innych powiązanych przyczyn, które mogą osłabić twój popęd seksualny. Niska samoocena i problemy z wizerunkiem ciała są bardzo niekorzystne.
Depresja. Błędne koło, depresja może spowodować, że twój popęd seksualny spadnie gwałtownie, a ten spadek może jeszcze bardziej podsycić depresję.
Stres. Zamartwianie się i zaloty nie idą w parze. Stres powstrzymuje cię od skupienia się na partnerze - i twojej przyjemności - i wysysa energię, której potrzebujesz, by działać.
Alkohol. Możesz czuć się jak Don Juan po kilku drinkach, ale alkohol może sprawić, że poczujesz się odrętwiały właśnie wtedy, gdy będziesz potrzebował pobudzenia.
Inne przyczyny to bezsenność, brak intymności, otyłość -- moglibyśmy wymieniać dalej. W końcu zabójców popędu seksualnego jest mnóstwo. Rzadko jednak zdarzają się lekarze, którzy pytają swoich pacjentów o ich życie seksualne.
"Lekarze nie są dobrzy w pytaniu o to, nawet ginekolodzy", mówi Carolyn Nemec, MD, lekarz rodzinny, który specjalizuje się w dysfunkcjach seksualnych kobiet i medycynie seksualnej w Cleveland Clinic.
Nemec była lekarzem Oliverio przez ostatnie dwa lata. Ich wstępna rozmowa doprowadziła do zastosowania leczenia - pierścienia estrogenowego, który zmniejsza suchość - który pomógł Oliverio odzyskać równowagę. W rzeczywistości istnieją skuteczne metody leczenia wielu przyczyn niskiego libido, jeśli tylko porozmawiasz o tym ze swoim lekarzem.
Ale, mówi Nemec, "Jedno z badań wykazało, że lekarze pytają o życie seksualne swoich pacjentów tylko od 5% do 10% czasu. Musimy się lepiej postarać. Ludzie cierpią, a my nie pytamy".
Jak zwiększyć swoje libido
Sprawdź te trzy wskazówki, które pomogą Ci utrzymać Twój popęd seksualny od utknięcia w pozycji neutralnej.
Technika ma znaczenie. "Poznaj swoje ciało i jak ono działa", mówi Carolyn Nemec, MD. "Możemy podnieść książkę kucharską, więc dlaczego nie możemy podnieść książki o seksie?".
Zadbaj o swój ticker. "Cholesterol, wszystko, co wpływa na serce, co zmniejsza przepływ krwi, wpływa na seks" - mówi Nemec. "A ludzie, którzy ćwiczą, mają więcej i lepszy seks".
Zbadaj się. Brak równowagi hormonalnej może powodować problemy dla mężczyzn i kobiet, mówi Nemec. Zapytaj swojego lekarza, aby zobaczyć, jak twoje poziomy mierzą się.
