Z archiwum lekarza
Maureen Kenny i Charles Winick wiedzieli, że chcą mieć dziecko, ale nigdy nie wyobrażali sobie, że będą mieli troje naraz. "Każde z nich ma specjalne cechy i dziwactwa, które są ujmujące, a jednak razem tworzą trójkę, która jest tak urocza" - mówi Kenny. "Nie mogę sobie wyobrazić życia bez nich".
Ale czy posiadanie 10-miesięcznych trojaczków nie powoduje spustoszenia w małżeństwie? Nie według Kenny'ego. "To nas zbliżyło do siebie", mówi lekarzowi. "Uwielbiamy rozmawiać o dzieciach i o tym, co się z nimi dzieje. Planujemy ich przyszłość i cieszymy się na wspólne spędzanie z nimi czasu".
"To dało nam wspólne zadanie" - mówi Winick. "Moja żona i ja mamy podobne poglądy na temat wychowywania dzieci, więc stworzyliśmy miłe partnerstwo. Pomagamy sobie nawzajem, aby pozostać konsekwentnym w decyzjach, które podjęliśmy w sprawie wychowania dzieci."
To, czy nowe dziecko zbliża małżonków do siebie, czy ich rozdziela, ma wiele wspólnego ze związkiem sprzed narodzin dziecka, mówi Jerrold Lee Shapiro, PhD, psycholog kliniczny i przewodniczący wydziału psychologii doradczej na Uniwersytecie Santa Clara w Kalifornii.
"Posiadanie dziecka intensyfikuje wszystko w związku", mówi doktorowi.
"Wraz z pojawieniem się pierwszego dziecka, wszystko co dobre w małżeństwie staje się lepsze, wszystko co złe - gorsze. Para, która ma dobrą intymność, znajdzie o wiele więcej do dzielenia się, więcej doświadczeń, aby ekscytować się razem. Para, która ma duży dystans, odkryje, że dziecko staje się klinem."
Bądźcie połączeni
Spędzanie czasu z partnerem zanim pojawi się dziecko może sprawić, że znajdziecie się na właściwej drodze.
Aby tam pozostać, Shapiro mówi, że kluczowe jest uznanie, że twoja rola jako małżonka nie znika, gdy stajesz się rodzicem - raczej staje się jeszcze ważniejsza.
"Najlepszą rzeczą, jaką możesz dać swojemu dziecku, jest dobra relacja z partnerem. Zapewnia on bezpieczeństwo, przykład tego, jak ludzie się dogadują i jak radzić sobie z konfliktem... rzeczy, które dobrze jest widzieć u dziecka."
Ale dobry związek wymaga czasu i intymności -- nieuchwytnych dóbr dla nowych rodziców. "Jest znacznie mniej czasu dla nas jako pary", mówi Kenny. "Od ich narodzin wyszliśmy bez [trojaczków] tylko jakieś trzy razy".
Psycholog Arthur Kovacs, PhD, zaleca wyznaczenie co najmniej kilku godzin czasu dla pary w każdym tygodniu, "nawet jeśli musisz to zaplanować."
Ten czas nie musi wiązać się z niczym wymyślnym -- spacer, wspólne jedzenie kolacji lub spotkanie z przyjaciółmi może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi w ponownym połączeniu się w ciągu tygodnia. Zrób plany, które są łatwe, więc będzie bardziej prawdopodobne, aby utrzymać je.
"Mój mąż i ja staramy się więcej wychodzić z przyjaciółmi lub zapraszać ludzi na spotkania towarzyskie" - mówi Kenny. "Posiadanie ludzi nad naszym domem jest dla nas najlepsze, ponieważ dzieci mają wszystkie rzeczy, których potrzebują".
Talk to Each Other
Kiedy już wygospodarujecie czas dla pary, Kovacs proponuje wykorzystać go na szczerą rozmowę o zmianach, których doświadczacie. Zwraca uwagę, że rodzicielstwo jest dużym dostosowaniem dla obojga partnerów.
"Kobieta musi poradzić sobie ze wszystkimi zmianami fizjologicznymi", mówi lekarzowi. "Mężczyzna musi dostosować się do poczucia utraty towarzystwa. On teraz musi podzielić się kobietą, która była u jego boku .... Jego emocjonalne i praktyczne potrzeby przychodzą na drugim lub trzecim miejscu, więc zostaje zdegradowany".
Lori Freed, przedstawiciel handlowy w branży farmaceutycznej z 2-miesięcznym synem, mówi, że zauważyła napięcie w swoim małżeństwie. "To tak, jakby mój syn stał się nowym mężczyzną w moim życiu", mówi lekarzowi. "Zawsze albo trzymam go, albo karmię go, albo zmieniam go".
Kovacs mówi, że wielu tatusiów po raz pierwszy zostaje zaskoczonych przez tę zmianę w dynamice rodziny.
"Istnieje emocjonalne lub psychologiczne przejście, przez które mężczyźni muszą przejść, co jest szczególnie trudne. Dopóki ich żony nie są w ciąży, mają u swego boku przyjaciela, towarzysza i młodego kochanka. Potem ta osoba staje się matką. Teraz muszą kochać i pielęgnować matkę zamiast młodej kochanki".
Jeśli pary odczuwają poczucie straty podczas tego przejścia, jak powinny sobie radzić?
"Śmiej się z tego i rozmawiaj o tym, zamiast to ukrywać" - mówi Kovacs. "Najważniejszą rzeczą jest rozmowa. Jakość związku może być podtrzymana tylko wtedy, gdy para dzieli się obawami i zmartwieniami, jak również pozytywnymi uczuciami."
Seks po dziecku
To, jak szybko pary wznawiają uprawianie seksu, zależy od fizycznej i emocjonalnej gotowości matki. W pierwszych miesiącach mężczyźni zwykle mają swój normalny popęd seksualny, ale kobiety mogą nie mieć, zwłaszcza jeśli karmią piersią.
"Podczas karmienia piersią, poziom estrogenów jest bardzo niski i to może wpływać na libido", mówi Jennifer Niebyl, MD, szef położnictwa i ginekologii na University of Iowa College of Medicine. Dodaje, że niski poziom estrogenów może powodować suchość pochwy, problem, który może być złagodzony przez smarowanie.
Ale ona mówi, że największym zagrożeniem dla życia seksualnego nowych rodziców jest zwykle wyczerpanie. "Wolisz iść spać, niż uprawiać seks. Więc jest to połączenie zmęczenia i zmian w poziomie hormonów."
Niebyl mówi lekarzowi, że problem występuje częściej u pierwszorazowych mam, ponieważ dostosowanie do rodzicielstwa może być tak stresujące. "Po posiadaniu drugiego lub trzeciego dziecka, kobiety są czasami bardziej zrelaksowane," a to ma pozytywny wpływ na libido.
Jeśli stres jest czynnikiem, Niebyl zaleca posiadanie opiekunki do dziecka lub członka rodziny, który zabierze dziecko na wieczór. "Trudno jest się zrelaksować, gdy wiesz, że dziecko zaraz zacznie płakać w pokoju obok".
Weekendowy wypad
Jeszcze lepszy od wolnego wieczoru jest cały weekend na ponowne spotkanie. Spróbuj zaplanować wyjazd zanim dziecko będzie na tyle duże, aby odczuwać lęk separacyjny, który zazwyczaj pojawia się w wieku od 8 miesięcy do 1 roku.
Jeśli karmisz piersią, nadal możesz zorganizować krótką wycieczkę - wystarczy, że zamrozisz zapas mleka, które zostawisz opiekunowi dziecka, i zabierzesz ze sobą laktator, aby zapobiec obrzękowi.
Według Kovacs: "Nie zaszkodzi, jeśli niemowlę poniżej 6 miesiąca życia zostanie pozostawione na dzień lub dwa z innym opiekunem, abyś mogła wyjechać. Jeśli rodzice chcą wziąć szybki drugi miesiąc miodowy, to jest czas, aby to zrobić."
