Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma schizofrenię, możesz się zastanawiać, czy same leki wystarczą do leczenia lub zapobiegania objawom takim jak halucynacje, urojenia i agresja. Osiemdziesiąt procent osób z tym schorzeniem ma nawrót choroby w ciągu 5 lat od pierwszego epizodu.
Wielu członków rodziny przychodzi na wizyty pacjentów i pyta, jakie suplementy mogą przyjmować, aby pomóc chronić zarówno mózg, jak i ciało, mówi Elaine Weiner, MD, adiunkt psychiatrii na University of Maryland Medical System. Badania pokazują, że niektóre z nich mogą pomóc, ale wyniki dotyczące innych są bardziej mieszane.
Należy pamiętać, że jego zawsze najlepiej porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek suplementów. Nawet jeśli dont wymagają recepty, nie wszystkie z nich mogą być bezpieczne. Jego naprawdę ważne dla lekarza, aby upewnić się, że wont być żadnych interakcji z lekiem lub jakichkolwiek niepożądanych skutków.
Heres spojrzenie na to, co badania pokazują i co psychiatrzy zalecają.
Kwasy tłuszczowe omega-3. Przegląd ośmiu badań przeprowadzonych na osobach chorych na schizofrenię wykazał, że przyjmowanie kwasów tłuszczowych omega-3 prowadziło do spadku o około 25% objawów pozytywnych (takich jak halucynacje i urojenia), a także objawów negatywnych, takich jak wycofanie się z kontaktów z innymi i płaski afekt (brak emocji). To ma sens, ponieważ wiemy, że kwasy tłuszczowe omega-3 są ważne dla ogólnego zdrowia mózgu, mówi Weiner.
Ludzie ze schizofrenią mają również wyższe ryzyko zachorowania na choroby serca, zauważa. Codzienny suplement omega-3 może pomóc w zdrowiu sercowo-naczyniowym, zbyt. American Psychiatric Association zaleca suplement z obu kwasów eikozapentaenowych (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Opt dla grama dziennie, i szukać jednego z około 60% całkowitej kwoty z EPA.
Witamina D. Badania wykazały, że dzieci urodzone z niskim poziomem witaminy D mają o 44% wyższe ryzyko zachorowania na schizofrenię w późniejszym okresie życia. Inny duży przegląd z 2014 roku stwierdził, że ludzie, którzy dont uzyskać wystarczającą ilość witaminy D były ponad dwukrotnie bardziej prawdopodobne, aby mieć schizofrenię, jak ci, którzy mają wyższe poziomy. Ale to może być częściowo spowodowane innymi rzeczami, jak ludzie ze schizofrenią są bardziej prawdopodobne, aby pozostać w domu, zauważa Weiner. Duże badanie znane jako DFEND przygląda się obecnie temu właśnie zagadnieniu.
Określenie zdrowego poziomu witaminy D jest trudne, ale Weiner radzi swoim pacjentom cierpiącym na schizofrenię, aby sprawdzali go co roku. Jeśli wynosi on poniżej 25 nanogramów na mililitr (ng/mL), każe im przyjmować suplement przez 8 tygodni, a następnie ponownie poddać się badaniu.
Witaminy z grupy B. Duży przegląd ponad 800 pacjentów wykazał, że ludzie, którzy przyjmowali duże dawki witamin z grupy B, takich jak B6, B8 i B12, oprócz swoich leków, znacznie zmniejszyli objawy schizofrenii, w porównaniu z tymi, którzy przyjmowali same leki. Te suplementy wydają się najbardziej pomocne, gdy ludzie zaczynają je we wczesnym stadium choroby. Twoje geny mogą również odgrywać rolę: Naukowcy znaleźli związek między zmianą genu, który pomaga organizmowi przetwarzać folian (witamina B9); ci, którzy go mają, wydają się mieć większy spadek negatywnych objawów, gdy biorą witaminy z grupy B.
Pewien rodzaj folianów, l-metylofolian, może być w rzeczywistości bardziej skuteczny, ponieważ wydaje się obniżać negatywne objawy bez względu na to, co dzieje się z twoimi genami, mówi Joshua Roffman, MD, adiunkt psychiatrii w Harvard Medical School i dyrektor Laboratorium Genomiki Mózgu w Massachusetts General Hospital w Bostonie. Skany MRI pokazują również, że powoduje on zmiany w przyśrodkowej korze orbitofrontalnej, części mózgu związanej z negatywnymi objawami schizofrenii.
Roffman zaleca, aby wszyscy jego pacjenci przyjmowali codziennie 2 miligramy (mg) kwasu foliowego lub 15 mg l-metylofolianu. Pacjenci i rodziny często pytają, czy powinni rozważyć l-metylofolian jako alternatywę dla kwasu foliowego lub czy pacjenci powinni być genotypowani przed rozpoczęciem leczenia, mówi. Ale ponieważ nie ma porównań head-to-head tych dwóch, a kwas foliowy jest tańszy, Roffman mówi, że to ma sens, aby zacząć od tego.
Witamina E. Ludzie ze schizofrenią są zwykle leczeni lekami przeciwpsychotycznymi. Te leki mogą mieć skutki uboczne, takie jak dyskineza tardialna (TD), która powoduje sztywne, szarpane ruchy twarzy i ciała, których nie można kontrolować. Ale przyjmowanie witaminy E w tym samym czasie może pomóc, mówi Weiner. Przegląd z 2018 r. stwierdził, że witamina E może pomóc w ochronie przed TD, ale theres nie ma dobrych dowodów, że może pomóc w leczeniu stanu, gdy już się zacznie.
Niektóre badania wykazały korzyści u osób przyjmujących około 1600 jednostek międzynarodowych (IU) dziennie, dodaje Weiner. Ale należy pamiętać, że wysoki poziom witaminy E jest związany z większym ryzykiem krwawienia.
Probiotyki. Te dobre bakterie żyją w twoim przewodzie pokarmowym i utrzymują go w zdrowiu. Pomagają jelitom wchłaniać składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały z naszej żywności, bardziej efektywnie i wydajnie, co z kolei pomaga utrzymać zdrowe błony mózgowe, wyjaśnia Thomas Milam, MD, główny oficer medyczny w Iris Telehealth i profesor nadzwyczajny psychiatrii w Virginia Tech Carilion School of Medicine & Research Institute.
Badanie Johns Hopkins z 2017 roku wykazało, że probiotyki łagodzą urojenia i halucynacje u niektórych osób ze schizofrenią. Jednym ze sposobów, w jaki mogą to zrobić, jest obniżenie poziomu Candida albicans, rodzaju grzyba, który powoduje infekcje drożdżowe i występuje w wyższych poziomach u osób ze schizofrenią.
Istnieje wiele rodzajów probiotyków na rynku, więc szukaj tych z Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus reuteri i Lactobacillus fermentum. Ludzie ze schizofrenią, którzy wzięli probiotyk, który miał wszystkie te szczepy codziennie przez 12 tygodni, wraz z wysokimi dawkami witaminy D, zgłosili dużą poprawę w swoich objawach, zgodnie z badaniem z 2019 roku.
Melatonina.Zaburzenia snu, takie jak bezsenność, są często poważnymi problemami dla osób ze schizofrenią. Ale lekarze dont zwykle zalecają leki na receptę, ponieważ w rzadkich przypadkach mogą one również wywołać psychozę, zauważa Weiner. W takich przypadkach melatonina, hormon wytwarzany przez mózg w celu regulacji cyklu snu, jest bezpieczniejszą opcją. Wydaje się również, że zapobiega niektórym skutkom ubocznym leków na schizofrenię, takim jak przyrost masy ciała, według badania z 2014 roku. Weiner zaleca przyjmowanie 1 do 3 miligramów, 2 godziny przed snem. Your bodys poziomy naturalnie wzrosnąć w tym czasie zbyt, więc youll powoli czuć senny i będzie nod off szybciej.
