Skuteczne leczenie schizofrenii obejmuje połączenie leków i terapii. Osoby, które stosują obie te metody są mniej narażone na nawrót choroby lub pobyt w szpitalu. Badania pokazują, że to parowanie leczenia również poprawia ich umiejętności społeczne i jakość życia.
Najczęstsze rodzaje terapii dla schizofrenii obejmują:
Terapia zachowań poznawczych (CBT). Ta terapia pomaga zmienić sposób myślenia i reagowania na rzeczy. Uczy także radzenia sobie z negatywnymi uczuciami poprzez myślenie o nich w inny sposób, aby zamiast tego czuć się dobrze. Aby to zrobić, należy zidentyfikować wzorce, które utrudniają życie. Kiedy zmienisz te wzorce, twoje objawy mogą się zmienić. Życie staje się łatwiejsze do opanowania. CBT może pomóc Ci nauczyć się:
-
Rozwiązywać problemy
-
Rozumienie zachowań innych osób
-
Staw czoła swoim lękom
-
Znajdź nowe sposoby na relaks
Celem jest przejęcie przez Ciebie kontroli nad swoimi emocjami. Podczas tej terapii uczysz się umiejętności, które możesz wykorzystywać przez resztę życia. Terapeuta uczy Cię jak ignorować myśli i głosy w Twojej głowie. Zyskasz nowe zrozumienie swojej rzeczywistości. Oto jak to pomaga:
-
Poprawia umiejętności społeczne
-
Ogranicza nawroty choroby
-
Łagodzi objawy
-
Zwiększa pewność siebie
Psychoterapia. Nazywana jest również terapią rozmowną. Rozmawiasz z lekarzem psychiatrą, psychologiem lub terapeutą. Porozmawiasz o problematycznych obszarach swojego życia. I dowiesz się, jak zmienić swoje myślenie, aby pomóc zarządzać stresem.
W ramach psychoterapii możesz spotykać się z terapeutą samodzielnie, lub też do sesji terapeutycznych może dołączyć ukochana osoba lub cała Twoja rodzina.
Terapia rodzinna. Może odgrywać większą rolę dla osób ze schizofrenią niż dla osób z innymi schorzeniami psychicznymi. Leczenie na żywo w ośrodku jest mniej powszechne niż kiedyś. To stawia rodzinę w roli opiekuna dla osób ze schizofrenią. Członkowie rodziny mogą potrzebować pomocy ukochanej osoby w zarządzaniu życiem, gospodarstwem domowym i zasobami pracy. To może być dużo dla ludzi, którzy sąnt profesjonalnie przeszkoleni. Członkowie rodziny i zespół terapeutyczny powinni ściśle współpracować.
Podczas tego typu terapii, rodziny uczą się o schizofrenii, a także o tym, jak:
-
Zmniejszyć stres
-
Radzenie sobie z sytuacjami emocjonalnymi
-
Lepiej przetwarzać emocje
-
Rozwiązywać problemy
W ramach tego procesu rodzina może porozmawiać o problemie, który ciągle powraca. Przedyskutują różne sposoby radzenia sobie z nim w przyszłości. I uzgodnią plan.
Korzyści z terapii rodzinnej dla osoby ze schizofrenią obejmują:
-
Mniej nawrotów choroby
-
Poprawa umiejętności społecznych
-
Większa skłonność do przyjmowania leków
Terapia psychospołeczna. W tym rodzaju leczenia nauczysz się, jak radzić sobie ze stresem, kiedy się pojawi, i otrzymasz narzędzia, które pozwolą Ci ograniczyć czynniki wywołujące stres w przyszłości. Celem jest zaspokojenie niektórych własnych potrzeb w zakresie zdrowia psychicznego. Będziesz pracować nad budowaniem umiejętności, których potrzebujesz, aby stworzyć szczęśliwe doświadczenia.
Grupy wsparcia. Grupy wsparcia łączą ludzi z takimi samymi wyzwaniami. Pomagają one poczuć, że nie jesteś sam. Będziesz mógł porozmawiać o problemach, z którymi się borykasz i podzielić się swoimi sukcesami. Możesz nawiązać przyjaźnie i uzyskać porady dotyczące sposobów radzenia sobie z objawami schizofrenii.
Poradnictwo typu peer-to-peer. Jest to wsparcie od osoby, która również choruje na schizofrenię. Osoby te są w stanie udzielić porady i podzielić się swoimi historiami. Możesz mówić o swoich wyzwaniach i dzielić się sukcesami. Celem jest połączenie się poprzez podobne doświadczenia. Można to zrobić na spotkaniu grupowym, przez telefon, lub online poprzez media społecznościowe lub czat grupowy.
Korzyści z tego typu terapii obejmują:
-
Poprawa poczucia własnej wartości
-
Szersze zrozumienie swoich problemów
-
Mniej objawów
-
Lepsza jakość życia
Terapia zajęciowa (OT). Badania pokazują, że terapia zajęciowa pomaga złagodzić objawy u osób ze schizofrenią. Jednak podczas tego rodzaju terapii nie skupiasz się na objawach. Zamiast tego, będziesz pracować nad poprawą jakości codziennych zadań i brać udział w zajęciach. Mogą to być zajęcia plastyczne lub inne, które sprawiają Ci radość.
Strategie samozarządzania. Ten rodzaj leczenia opiera się na przekonaniu, że znasz siebie lepiej niż ktokolwiek inny. Będziesz wyznaczać cele i budować umiejętności potrzebne do ich osiągnięcia. Możesz ćwiczyć je w grupie lub w ramach wsparcia peer-to-peer. Nauczysz się radzić sobie z objawami, stawiać czoła rzeczom, które cię trapią i dokonywać wyborów, które poprawią twoje życie. Jednym ze sposobów na to jest ćwiczenie i dobre odżywianie. Inne metody obejmują pisanie, medytację, rozmowę i kontakty towarzyskie.
Pomoc w szkole. Osoby chore na schizofrenię mają o 20% wyższy wskaźnik rezygnacji z nauki. Ale to nie musi tak być. Szkoły mogą zapewnić wsparcie, aby pomóc Ci lepiej radzić sobie z objawami. Ustawa Americans With Disabilities Act zapewnia wsparcie dla uczniów szkół publicznych ze schizofrenią. Kierownictwo szkoły może stworzyć dla Ciebie odpowiedni system.
Pomoc w pracy. To twój wybór, aby powiedzieć swojemu pracodawcy o swojej chorobie i poprosić o ułatwienia w pracy. Są to zmiany w miejscu pracy, które pozwalają ci na równe traktowanie i szanse na sukces. Mogą one obejmować ciche miejsce do pracy lub pozwolenie na pracę w domu. Możesz potrzebować krótkich przerw w ciągu dnia, aby opanować stres lub pozwolenia na regularne wychodzenie na wizyty lekarskie.
