Ponieważ masz reumatoidalne zapalenie stawów, prawdopodobnie skorzystasz z terapii fizycznej i terapii zajęciowej. Są one często częścią planu leczenia RZS.
Zdrowe stawy są "zawiasami", które umożliwiają poruszanie się. Wielu z nas uważa to za oczywiste. Jednak w przypadku RZS te proste ruchy nie zawsze są automatyczne i łatwe. Mogą być bolesne.
Cele i sposoby leczenia stosowane przez terapeutów fizycznych i terapeutów zajęciowych czasami się pokrywają, ale istnieją pewne ogólne różnice.
Fizykoterapia w reumatoidalnym zapaleniu stawów
Jej celem jest utrzymanie Cię w ruchu. Wykorzystuje ona ćwiczenia i inne metody w celu stymulowania mięśni, kości i stawów. Rezultatem jest większa siła, ton i ogólna sprawność.
Fizykoterapeuci rozumieją mechanikę kości, stawów i mięśni pracujących razem, problemy, które mogą się zdarzyć i co z nimi zrobić. Dobrym pomysłem jest współpraca z terapeutą, niezależnie od tego, czy chorujesz na RZS od dłuższego czasu, czy jesteś świeżo zdiagnozowany, i niezależnie od tego, jak ciężka jest choroba.
We wczesnych stadiach choroby, terapeuta fizyczny może sprawdzić siłę, sprawność fizyczną oraz to, jak dobrze pracują stawy. Opracuje on plan ćwiczeń, aby utrzymać stawy w jak najlepszym zdrowiu.
Jeśli masz umiarkowane lub zaawansowane reumatoidalne zapalenie stawów, fizykoterapia może pomóc Ci utrzymać lub poprawić swoją siłę i elastyczność.
Razem, youll zrobić plan dla każdej grupy mięśni i stawów, a także dla ogólnej sprawności. Prawdopodobnie będzie on obejmował:
Ćwiczenia. Jest to podstawa każdego planu fizykoterapii. Będą one dopasowane do Twoich możliwości i poziomu sprawności fizycznej, i będą obejmować elastyczność, siłę i cardio (ćwiczenia aerobowe).
Ciepło lub lód. Traktowanie zapalonych lub bolesnych stawów za pomocą ciepła lub okładów z lodu pomaga niektórym ludziom czuć się lepiej.
Masaż. To również może pomóc Ci poczuć się lepiej.
Motywacja i zachęta. To duży plus mieć profesjonalistę, który będzie cię dopingował i popychał do dalszego działania.
Terapia zajęciowa w reumatoidalnym zapaleniu stawów
Pomaga to w zachowaniu niezależności. Terapeuta sprawdzi, w czym potrzebujesz pomocy. Następnie może nauczyć Cię lepszych lub łatwiejszych sposobów wykonania tych rzeczy. Terapia zajęciowa może pomóc Ci nawet jeśli nie pracujesz lub masz pracę.
Terapeuta może nauczyć Cię jak:
Ograniczać obciążenie stawów. Mogą Państwo nauczyć się nowych sposobów poruszania ciałem w celu ochrony stawów.
Znaleźć inne sposoby radzenia sobie z codziennymi zadaniami. RZS może utrudniać rozpinanie guzików, przekręcanie klamek, zakładanie kolczyków i wykonywanie innych czynności, w których wykorzystuje się zdolności motoryczne. Pomocne może być używanie obu rąk zamiast tylko jednej. Możesz też używać torebek z zakupami i innych ciężkich przedmiotów zamiast je nosić. Jeśli masz problemy z większymi umiejętnościami motorycznymi, takimi jak podnoszenie filiżanek do kawy lub kąpiel, terapeuta może pomóc Ci znaleźć rozwiązania.
Korzystaj z narzędzi wspomagających. Wiele urządzeń i sprzętu może ułatwić Ci codzienne życie. Otwieracze do słoików, uchwyty do poduszek, poręcze i podwyższone toalety to tylko niektóre przykłady.
Zmniejsz ból. Można zastosować ciepło lub zimno przed i po zajęciach, aby mniej bolało. Twój terapeuta zajęciowy może zalecić szyny, aby wspierać stawy i pomóc utrzymać je w normalnej pozycji.
Ćwiczenie w domu. To może sprawić, że staniesz się silniejszy, bardziej elastyczny i rozszerzysz swój zakres ruchu. Terapeuta może zalecić ćwiczenia, które pomogą w wykonywaniu konkretnych zadań, takich jak np. odkręcanie kranów.
Twoje RA może stać się bardziej poważne w czasie. Terapia zajęciowa może pomóc Ci utrzymać codzienne czynności tak długo, jak to możliwe.
