Chociaż sztywne stawy są klasycznym objawem reumatoidalnego zapalenia stawów (RA), można również uzyskać je z innych powodów.
W przypadku RZS, sztywność stawów i inne objawy, takie jak ból czy zmęczenie, mają tendencję do rozwijania się i pogarszania przez kilka tygodni lub miesięcy. Zazwyczaj są one najbardziej odczuwalne rano. Często ustępuje po godzinie lub dwóch, ale może trwać cały dzień. Możesz odczuwać go w następujących miejscach:
-
Palce i dłonie
-
Nadgarstki
-
Łokcie
-
Kolana
-
Kostki
-
Stopy
-
Ramiona
-
Biodra
-
Szczęka
Sprawdź to i powiedz swojemu lekarzowi
Zrób listę objawów i czasu ich występowania. Czy zauważasz je po wykonaniu jakiejś czynności, czy z samego rana?
Zapisz, kiedy po raz pierwszy zaczęła się sztywność stawów, a także zadaj sobie pytanie:
-
Czy zaczęło się to nagle?
-
Czy pojawia się i znika?
-
Czy jest bolesny?
-
Czy z czasem zmieniło się jego nasilenie lub przeniosło się na nowe stawy?
Zgłoś się do lekarza, jeśli sztywność stawów, ból lub obrzęk trwają dłużej niż 2 tygodnie. Może on skierować Cię do reumatologa, lekarza specjalizującego się w zapaleniu stawów i innych chorobach stawów, mięśni i kości.
Podczas wizyty podziel się swoją listą objawów, a także wspomnij o wszystkim, co nie jest związane ze stawami, np. o zmęczeniu lub utracie wagi.
Lekarz może poprosić Pana/Panią o poruszanie stawem, aby mógł Pan/Pani ocenić zakres jego ruchu. Sprawdzi również, czy staw nie jest obrzęknięty, powiększony i tkliwy.
Możliwe jest również wykonanie badań krwi, które pomogą ustalić, na czym polega problem.
Leczenie
Jeśli masz RZS, wczesne leczenie może znacznie ograniczyć uszkodzenia stawów. Plan leczenia będzie prawdopodobnie obejmował następujące kluczowe elementy:
Leki.
Istnieją różne rodzaje leków, które leczą reumatoidalne zapalenie stawów. Może być konieczne przyjmowanie więcej niż jednego z nich. Niektóre z nich powstrzymują chorobę przed pogorszeniem się. Inne łagodzą objawy sztywności i bólu stawów.
Fizykoterapia
i ćwiczenia.
Pomogą Ci one poruszać się lepiej i z mniejszym bólem. Można również stosować wilgotne ciepło (np. ciepły prysznic), aby rozluźnić sztywne stawy, oraz okłady z lodu (lub nawet torebkę mrożonego groszku), aby ograniczyć stan zapalny stawów.
.
Techniki relaksacyjne również zmniejszają napięcie mięśni. Terapeuta zajęciowy może pokazać Ci, jak wykonywać codzienne czynności.
Ważne jest również, aby dostać się i pozostać na
zdrowej wagi
aby nie obciążać stawów. Jeśli nie jesteś pewien, jaka powinna być Twoja waga, zapytaj lekarza.
Zmieniaj tempo.
Przełączaj się pomiędzy okresami odpoczynku i aktywności. Przynajmniej raz dziennie delikatnie poruszaj stawami w całym zakresie ich ruchu. W razie potrzeby korzystaj z urządzeń wspomagających, które ułatwią Ci wykonywanie codziennych czynności.
