Nawet przy najlepszym leczeniu, reumatoidalne zapalenie stawów może Cię spowolnić. Dlatego dobry plan leczenia nie kończy się tylko na lekach i ćwiczeniach. Dodatkowa pomoc jest dostępna, jeśli zaczniesz mieć problemy z codziennymi czynnościami.
Urządzenia wspomagające to produkty i narzędzia, które mogą ułatwić życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Mogą to być nowe rzeczy, które dodasz do swojego domu lub ulepszenia do czegoś, co już masz. Te proste urządzenia pozwalają nadal gotować, sprzątać, ubierać się, kąpać i poruszać się z większą łatwością.
Pierwszym krokiem jest rozpoznanie, kiedy i gdzie przydałaby Ci się dodatkowa pomoc. Czasami ludzie dostosowują się do zmian w poziomie swoich możliwości, rezygnując z rzeczy, które lubią robić, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Następnie podejmij działania, aby pozostać jak najbardziej niezależnym. Sprawdź ten przewodnik po pokojach, aby dowiedzieć się, jak ułatwić sobie codzienne życie.
Pomoce, które pomogą Ci się poruszać
-
Laska lub kula używana po przeciwnej stronie bolącego kolana lub biodra ułatwia chodzenie.
-
Wkładki ortopedyczne pomagają złagodzić ból stóp. Są to wkładki (gotowe lub dopasowane przez podologa) noszone w bucie. Inne możliwości to wyściełane wkładki lub para wygodnych butów ortopedycznych.
-
Aparaty i szyny wspierają stawy i zmniejszają obciążenie.
-
Sięgacz to długi pręt z uchwytem na jednym końcu i szczypcami (jak pazur, służący do chwytania) na drugim. Pozwalają one podnosić małe przedmioty bez konieczności schylania się lub niewygodnego sięgania.
-
Wyższe nogi krzesła ułatwiają wchodzenie i schodzenie z fotela. Krzesła, które posiadasz, można zazwyczaj wyposażyć w przedłużacze.
Urządzenia wspomagające w kuchni
Przybory kuchenne przyjazne dla osób z artretyzmem, wyposażone w uchwyty z grubej pianki, są powszechnie dostępne i mogą wiele zmienić. Rozważ również inne proste pomysły dotyczące kuchni:
-
Kupuj garnki i patelnie z uchwytami po obu stronach. Łatwiej je przenosić.
-
Daj odpocząć swoim palcom i dłoniom i używaj elektrycznego otwieracza do słoików i puszek podczas przygotowywania potraw.
-
Zmień aranżację kuchni tak, aby rzeczy, których używasz najczęściej, były najłatwiej dostępne.
-
Zastąp małe przełączniki i klamki dużymi, łatwymi do uchwycenia gałkami lub dźwigniami, których nie musisz obracać.
Do sypialni
Większość osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów ma sztywność stawów rano. Kilka prostych zmian sprawi, że łatwiej będzie się rozruszać.
-
Przestaw się na duże guziki, haczyki na guziki lub zapięcia na rzepy. Guziki wielkości niklu lub większe są łatwiejsze w użyciu. Zapięcia z przodu są lepsze, zwłaszcza w przypadku biustonoszy i sukienek.
-
Używaj lamp, które włącza się i wyłącza za pomocą dotyku lub głosu. Zastąp małe, trudne do przekręcenia przełączniki w lampach większymi pokrętłami z możliwością uchwycenia i przekręcenia.
-
Znajdź pomoce do skarpet i ściągacze do suwaków. Przydatny przy podciąganiu skarpetek bez zginania nóg. Ściągacz do zamka błyskawicznego, który ma duży szczebel, który mocuje się do metki zamka, ułatwia chwytanie i zapinanie zamków.
In Your Bathroom
Wypróbuj te opcje:
-
Ławka do wanny lub siedzisko pod prysznicem pozwoli Ci usiąść podczas mycia.
-
Antypoślizgowe maty prysznicowe sprawiają, że wanna jest bezpieczniejsza.
-
Uchwyty ułatwiają wchodzenie i wychodzenie z wanny.
-
Podwyższona deska sedesowa z bocznymi poręczami ułatwia wsiadanie i wysiadanie.
-
Gąbki z długą rączką pomogą Ci umyć nogi i stopy bez konieczności schylania się. Ponadto duże gąbki są łatwiejsze do uchwycenia niż ścierki.
-
Łatwe do zaciągnięcia zasłony prysznicowe są lepsze niż ciężkie drzwi prysznicowe.
-
Elektryczna szczoteczka do zębów z grubym uchwytem jest łatwiejsza niż zwykła szczoteczka.
-
Przed umywalką umieść krzesło, aby nie pochylać się do przodu. Tak samo postępuj z wolnostojącym lustrem do pielęgnacji.
Te przedmioty i wiele innych są dostępne w aptekach z pełnym zakresem usług i sklepach z zaopatrzeniem chirurgicznym. Fundacja Arthritis jest również doskonałym źródłem. Jeśli nie możesz zainstalować czegoś samodzielnie, sklep często może to zorganizować. Możesz też sprawdzić w lokalnym sklepie z narzędziami, czy mogą polecić kogoś, kto zrobi to za Ciebie.
Uzyskaj również skierowanie do terapeuty zajęciowego od swojego reumatologa lub zwykłego lekarza, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Terapeuci zajęciowi specjalizują się w pomaganiu ludziom w utrzymaniu ich niezależności. Mogą oni mieć inne pomysły na urządzenia pomocnicze lub zmiany w domu, które mogą sprawić ogromną różnicę.
