Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest najbardziej znany z powodowania bólu, zapalenia i obrzęku stawów. Jednak choroba ta może wpływać na wiele innych elementów życia, w tym na zdolność do cieszenia się seksem i intymnością. Życie z RZS nie oznacza, że musisz zadowolić się mniejszym życiem seksualnym. Zamiast ignorować problem, poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się o nim i dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby poprawić sytuację.
Dlaczego RZS może zakłócić twoje życie seksualne
Choroba zwyrodnieniowa stawów, w tym RZS, atakuje głównie stawy. Istnieją jednak zarówno fizyczne, jak i emocjonalne powody, dla których umiarkowane lub ciężkie RZS może zakłócać zdrowe życie seksualne.
Z fizycznego punktu widzenia, ból i sztywność stawów są częścią RZS. Zarówno dyskomfort, jak i niemożność swobodnego poruszania ciałem mogą sprawić, że seks i intymność staną się niekomfortowe. Badania wykazały, że osoby z RZS, które gorzej funkcjonują fizycznie (mierzone testem siły chwytu dłoni i siły wyprostu kolan), są mniej zainteresowane uprawianiem seksu i częściej niezadowolone ze swojego życia seksualnego.
Zmęczenie jest kolejnym częstym objawem RZS. Może być trudno wejść w nastrój, gdy czujemy się senni.
Jeśli jesteś kobietą z RZS, leki mogą powodować skutki uboczne, takie jak suchość pochwy, która może sprawić, że seks będzie bolesny. Tymczasem mężczyźni z RZS mogą doświadczać zaburzeń erekcji (ED). Problem ten wydaje się być bardziej powszechny u mężczyzn z RZS, którzy cierpią również na choroby serca (co samo w sobie zwiększa ryzyko wystąpienia ED), choć badania na ten temat są niejednoznaczne.
Uczucie podniecenia ma także duży wpływ na psychikę, a tu znów RZS może zbierać żniwo. Wiele osób cierpiących na RZS twierdzi, że zarządzanie chorobą sprawia, że czują się zestresowani lub niespokojni, albo że choroba zaszkodziła ich obrazowi ciała, utrudniając im postrzeganie siebie jako seksownych lub pożądanych.
Depresja jest również powszechna w przypadku chorób przewlekłych, takich jak RZS. Depresja może obniżyć libido i spowodować dysfunkcję seksualną.
Co należy zrobić
Jeśli umiarkowane lub ciężkie RZS prowadzi do problemów z seksem i intymnością, istnieje wiele rzeczy, które mogą pomóc.
Łagodzenie bólu i sztywności. Porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że aktywność choroby (obejmująca objawy stawowe, ogólne funkcjonowanie i markery zapalne) jest jak najlepiej kontrolowana. Jeśli częścią Twojego schematu leczenia są krótko działające leki przeciwbólowe, takie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), zażyj je na około 30 minut przed planowaną intymnością. Ciepła kąpiel lub prysznic może również pomóc rozluźnić i ukoić sztywne lub wrażliwe stawy.
Wyznacz sobie właściwy czas. Wiele osób łączy seks z porą nocną. Ale jeśli masz RZS, może okazać się, że jesteś zbyt zmęczony, aby być intymnym, gdy robi się późno. Poranki również mogą stanowić problem, jeśli masz tendencję do budzenia się ze sztywnymi stawami. Zastanów się, kiedy czujesz się najlepiej - może to być popołudnie - i zaplanuj odpowiednio swoje intymne spotkania.
Powiedz swojemu lekarzowi. Możesz nie chcieć rozmawiać o seksie ze swoim internistą lub reumatologiem, ale dobre funkcjonowanie seksualne jest częścią ogólnego stanu zdrowia. Podzielenie się pewnymi szczegółami dotyczącymi Twojego problemu może pomóc Twojemu lekarzowi w znalezieniu rozwiązania. Na przykład, może on przepisać krem estrogenowy na suchość pochwy lub lek ED, jeśli jesteś mężczyzną, który ma problemy z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji. Jeśli brak libido lub problemy z obrazem ciała są Twoimi głównymi problemami, lekarz może skierować Cię do terapeuty lub zalecić leki antydepresyjne (choć pamiętaj, że niektóre leki antydepresyjne czasami powodują seksualne skutki uboczne).
Rozważ fizykoterapię. Praca z fizykoterapeutą w celu poprawy zakresu ruchu często przekłada się na lepszą samoocenę i mniejszy ból u osób z RZS. To z kolei może wpłynąć korzystnie na twoje życie seksualne.
Spróbuj czegoś nowego. Obejmuje to zaakceptowanie faktu, że seks nie ogranicza się do stosunku, poinformowanie partnera o tym, co sprawia (i nie sprawia), że czujesz się dobrze, oraz wypróbowanie lubrykantów, wibratorów i innych zabawek z partnerem lub samodzielnie. Możesz również skorzystać z przetestowania kilku nowych pozycji seksualnych. Może się okazać, że będą one dla ciebie wygodniejsze.
Pozycje seksualne w przypadku RZS
Niektóre pozycje mogą być niewygodne lub nawet bolesne, jeśli masz zapalenie stawów w biodrze, kolanie, nodze lub ramieniu. Istnieje wiele innych opcji, które mogą poprawić Twoje samopoczucie i zmniejszyć obciążenie stawów. Ale każdy organizm jest inny, więc planuj eksperymentować, aż dowiesz się, co działa najlepiej dla Ciebie. Niektóre pozycje, które mogą być warte zbadania:
-
Oboje na bokach, górny partner z tyłu; dolny partner (z zapaleniem stawów) używa poduszki między kolanami.
-
Dolny partner (z artretyzmem) na brzuchu; górny partner wchodzi od tyłu
-
Dolny partner (z artretyzmem) stoi przy ścianie i używa rąk i przedramion jako podparcia; górny partner jest z tyłu
-
Partner bez zapalenia stawów na plecach z poduszką pod spodem dla podparcia; górny lub dolny partner (z zapaleniem stawów) na górze, używając rąk i kolan dla podtrzymania własnego ciężaru ciała
-
Obaj partnerzy na swoich stronach, twarzą do siebie
-
Zapomnij o stosunku, spróbuj zamiast tego seksu oralnego, ręcznego (z użyciem rąk), nożycowego lub jakiegokolwiek innego, co sprawi ci przyjemność.
