Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że lekarz zapytał Cię o szczegóły dotyczące Twoich objawów? Albo wracasz do domu i zdajesz sobie sprawę, że zapomniałeś powiedzieć o tym jednym dziwnym objawie, który miałeś 2 miesiące temu?
Śledzenie zmian jest ważną częścią upewniania się, że otrzymujesz najlepszą opiekę. Pomaga lekarzowi dostrzec wzorce i lepiej zrozumieć Twój stan. Na przykład, jeśli zauważyłeś, że pewne objawy mają tendencję do pojawiania się rano, Twój lekarz może pomóc Ci dowiedzieć się, jak to obejść. Może to oznaczać zmianę pory przyjmowania leków lub coś innego.
Ale prowadzenie mentalnej listy zwykle nie wystarcza. W tym miejscu pojawia się narzędzie do śledzenia objawów. Nie musi to być jakieś wymyślne narzędzie - chyba, że się na to zdecydujesz. Możesz po prostu kupić mały notatnik do noszenia w torebce lub tylnej kieszeni z długopisem. Jeśli masz smartfona, możesz pobrać aplikację, która pomoże Ci śledzić objawy - są setki do wyboru. Możesz też po prostu zapisać je w sekcji notatek w swoim telefonie.
To, jak to zrobisz, nie jest takie ważne. Liczy się to, co będziesz śledzić. Będziesz chciał:
-
śledzić dzień i godzinę wystąpienia objawu.
-
Śledź jak długo trwa (kilka minut, dwie godziny, większość dnia).
-
Oceń nasilenie w skali od 1 do 10, przy czym 10 oznacza najgorsze.
-
Opisz, jakie to uczucie (kłucie, tępy ból, ostry ból lub coś innego).
-
Zwróć uwagę, czy przeszkadza ci to w wykonywaniu codziennych czynności, a jeśli tak, to w jaki sposób.
Należy podać wszelkie inne informacje, o których lekarz powinien wiedzieć. Żaden szczegół nie jest zbyt mały. Jeśli zastanawiasz się, czy powinieneś coś powiedzieć, śmiało. Może to być brakujący element do uzyskania opieki, której potrzebujesz.
