Leki i inne formy leczenia odgrywają główną rolę w zarządzaniu reumatoidalnym zapaleniem stawów. Suplementy nie są leczeniem - nie obiecują wyleczenia lub leczenia jakiegokolwiek stanu, i nie muszą spełniać tych samych standardów, co leki. Jeśli jednak rozważasz wypróbowanie niektórych z nich jako uzupełnienie swojego planu leczenia, oto co powinieneś wiedzieć.
Po pierwsze, upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu lub leku ziołowego. Mogą one wchodzić w interakcje z innymi lekami, suplementami lub lekami ziołowymi, które przyjmujesz i powodować poważne skutki uboczne. Mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia pewnych schorzeń.
Możliwe niedobory witamin i minerałów w RZS
Folian: Powszechnie stosowany w RZS lek, metotreksat, niszczy foliany. Dlatego lekarze często przepisują suplementy folianów dla osób przyjmujących ten lek. Folian znajduje się również w zielonych warzywach liściastych, takich jak jarmuż i szpinak, a także w soku pomarańczowym, większości owoców, suszonej fasoli i grochu.
Żelazo: Niski poziom czerwonych krwinek (anemia) jest powszechny u osób z RZS. Może to być spowodowane tym, że stan zapalny związany z RZS utrudnia wchłanianie żelaza lub może to być spowodowane krwawieniem w układzie pokarmowym spowodowanym lekami na RZS. Niezależnie od przyczyny, ty i twój lekarz będą pracować, aby dostać się do sedna i wymyślić rozwiązanie, czy jest to zmiana diety lub suplementów. Możesz uzyskać żelazo z wołowiny, wątroby, ryb i indyka. Jego łatwiejsze do wchłonięcia ze źródeł zwierzęcych, ale można również uzyskać go ze szpinaku, rodzynek, fasoli i grochu.
Witamina B2: Niektóre badania pokazują, że lek na RZS - metotreksat może zakłócać wchłanianie witaminy B2. B2 można uzyskać z wzbogaconych zbóż i ziaren, mięsa organicznego, jogurtu, mleka i jaj.
Witamina B6: Badania wydają się pokazywać, że stan zapalny związany z RZS obniża poziom B6, co z kolei pogarsza stan zapalny. Ponadto, NLPZ, które wiele osób używa do leczenia stanu zapalnego, obniżają poziom B6 u osób z RZS. Ty i Twój lekarz powinniście monitorować poziom B6 i uzupełniać w razie potrzeby. Dostarczaj jej więcej z ryb, kurczaka, indyka, ciecierzycy, ziemniaków i owoców innych niż cytrusowe.
Witamina D: Jeśli masz RZS, jesteś bardziej narażony na niedobór witaminy D. Niektóre badania pokazują, że osoby z najniższym poziomem witaminy D mają najpoważniejsze objawy i najgorszą odpowiedź na leczenie. Światło słoneczne jest głównym źródłem witaminy D dla większości ludzi, ale można uzyskać trochę z łososia, tuńczyka i sardynek, jak również. Wzmocnione pokarmy, takie jak sok, płatki śniadaniowe i mleko, mogą również mieć go.
Cynk: Poziom cynku jest znacznie niższy u osób z RZS. A ci z najpoważniejszą chorobą mają tendencję do najniższych poziomów. Być może cynk pomaga objawom RZS poprzez wspieranie zdrowego wzrostu chrząstki i prawidłowej odpowiedzi immunologicznej. Dostarczają go kraby, homary, ostrygi, czerwone mięso, kurczak, indyk, wzbogacone płatki śniadaniowe i pełne ziarna.
Selen: Istnieją pewne dowody, że selen może pomóc w zapobieganiu RA u osób, które dont mają go jeszcze. Ale badania nie wykazały jeszcze, że pomaga w objawach lub progresji RZS, gdy masz już chorobę. Dostarczają go orzechy brazylijskie, tuńczyk, krewetki i indyk.
Należy pamiętać, że żywność jest prawie zawsze najlepszym źródłem witamin i minerałów. Jeśli zdecydujesz się na przyjmowanie suplementów, pamiętaj, że więcej nie zawsze znaczy lepiej. Tak jak zbyt mała ilość witaminy lub minerału może odbić się na Twoim zdrowiu, tak samo zbyt duża ilość może być zła.
Ludzie, którzy dostają za dużo, zwykle robią to poprzez przyjmowanie suplementów. Wiele suplementów może również kolidować z innymi lekami lub powodować inne objawy.
Dlatego zawsze należy porozmawiać z lekarzem o tym, jakie suplementy należy przyjmować i w jakiej ilości. Pamiętaj, aby powiedzieć lekarzowi o wszelkich warunkach zdrowotnych i wszystkich przyjmowanych lekach.
Olej z nasion ogórecznika lekarskiego
Jest to olej na bazie roślinnej. Ten suplement może pomóc zmniejszyć obrzęk i tkliwość stawów, jeśli jest przyjmowany z lekiem przeciwbólowym lub przeciwzapalnym.
Olej z nasion ogórecznika może powodować poważne skutki uboczne. Twoja wątroba może nie pracować tak dobrze i możesz mieć problemy z krwawieniem.
Niewystarczająca ilość badań
Kwasy tłuszczowe omega-3: Wczesne badania pokazują, że niektóre z tych suplementów mogą pomóc w reumatoidalnym zapaleniu stawów, ale nie było wystarczająco dużo dobrych badań, aby to stwierdzić. W innych przypadkach, badania są zbyt wstępne, lub ustalenia są sprzeczne lub arent wysokiej jakości.
Zauważysz, że niektóre z tych pozycji -- jak zielona herbata, imbir, kurkuma i probiotyki -- znajdują się w żywności. Badania dotyczą ich stosowania jako suplementów.
Boswellia: Badania nad nią są ograniczone i sprzeczne.
Koci pazur: Choć jest stosowany od ponad 2000 lat na różne problemy zdrowotne, nie przeprowadzono wystarczającej ilości wysokiej jakości badań klinicznych i nie ma jednoznacznych dowodów na jakiekolwiek korzyści.
Wiesiołek: Badania nad stosowaniem oleju z wiesiołka są zarówno wstępne, jak i sprzeczne.
Imbir: Badania pokazują, że to zioło ma korzyści przeciwzapalne u zwierząt. W badaniu 70 osób z RZS, stosowanie imbiru w proszku pomogło ich Disease Activity Score, czyli miara, którą badacze wykorzystali do odnotowania, jak aktywne jest RZS.
Zielona herbata: Badania pokazują, że ten suplement może być w stanie obniżyć stan zapalny i chronić chrząstkę. Ale nie został przetestowany na reumatoidalne zapalenie stawów u ludzi.
Moringa: Wczesne badania wykonane na zwierzętach laboratoryjnych pokazują, że ta roślina może zmniejszyć stan zapalny i obrzęk z nagromadzenia płynów. Nie jest jasne, czy byłoby to prawdziwe u ludzi.
Probiotyki: Rodzaj probiotyku o nazwie lactobacillus może nieznacznie wpływać na Disease Activity Score, który jest sposobem, w jaki badacze odnotowują, jak aktywne jest RA. Ale nie wydaje się, aby zrobić różnicę z obrzękiem stawów lub oznakami zapalenia, które są uwzględnione w Disease Activity Score. I jest wiele szczepów probiotyków, i nie mają wystarczająco dużo badań za nimi.
Sezam (Sesamum indicum): Sesamina, związek roślinny z nasion sezamu, wykazała pewne obietnice we wczesnym badaniu 44 kobiet z RZS. Przez 6 tygodni połowa kobiet przyjmowała suplement; reszta dostała placebo. Miały one mniejszy stan zapalny w okresie badania. Ale jest zbyt wcześnie, aby wiedzieć, jak to przekłada się na objawy.
Kurkuma/kurkumina: Niektóre badania pokazują, że przyjmowanie substancji w kurkumie zwanej kurkuminą w większych dawkach może pomóc w objawach takich jak obrzęk i sztywność. Mniejsze dawki lub inne preparaty mogą nie pomóc w obrzęku i tkliwości stawów lub sprawić, że reumatoidalne zapalenie stawów będzie mniej aktywne, zauważają niektórzy badacze.
Bezpieczeństwo przede wszystkim
Arnika: Nie bierz jej doustnie, ponieważ jest trująca, gdy jest stosowana doustnie.
Chaparral: Nie bierz go doustnie. Może być toksyczny dla twojej wątroby i nerek, jeśli weźmiesz produkty z nim doustnie.
Thunder god vine: Niektóre wczesne badania sugerują, że ten suplement może być pomocny w reumatoidalnym zapaleniu stawów, ale może powodować poważne skutki uboczne -- i nie było wystarczająco dużo badań na jego temat. Jeśli suplement nie jest przygotowany prawidłowo, może być trujący. Ryzyko może przewyższać korzyści, według National Center for Complementary and Integrative Health.
