Dowiedz się o zagrożeniach i specjalnych środkach ostrożności związanych z ciążą u kobiet o większych rozmiarach. Dowiedz się, jak przeżyć zdrową i szczęśliwą ciążę i poród.
Planowanie ciąży dla większych kobiet
Kiedy planujesz zajść w ciążę, możesz spotkać się z lekarzem położnikiem. Może on skierować Cię do konsultanta ds. żywienia, który pomoże Ci schudnąć. Może to być cenne, jeśli masz problemy z płodnością. Utrata wagi pomaga zajść w ciążę i zmniejsza dodatkowe ryzyko dla Ciebie i Twojego dziecka. Zmniejszysz również ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej oraz cukrzycy w kolejnych ciążach i w późniejszym życiu.
Wcześnie rozpocznij opiekę. Najlepiej spotkać się z położnikiem, gdy planujesz ciążę. Może on zalecić przyjmowanie pewnych witamin przedkoncepcyjnych. Będziesz potrzebowała większych dawek folianów, które chronią dziecko przed niektórymi wadami wrodzonymi.
Ciąża dla większych kobiet
Kobiety, których wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi 30 lub więcej, są uznawane za otyłe. Mogą wystąpić trudności z zajściem w ciążę, ponieważ otyłość hamuje owulację. Jeśli już zajdziesz w ciążę, będziesz w stanie donosić ciążę i urodzić dziecko. Należy jednak pamiętać, że istnieje podwyższone ryzyko powikłań ciąży.
-
Utrata ciąży: poronienie, poród martwego płodu i poronienie wielokrotne.
-
Stan przedrzucawkowy: niebezpieczny stan charakteryzujący się wysokim ciśnieniem krwi oraz uszkodzeniem nerek i wątroby. Może przejść w stan rzucawki (drgawki, śpiączka, a nawet zgon).
-
Cukrzyca. Cukrzyca w czasie ciąży (cukrzyca ciążowa) jest bardziej prawdopodobna, jeśli jesteś otyła.
-
Bezdech senny?
-
Choroby serca
-
Zakrzepy krwi
-
Silniejsze krwawienie po porodzie
Ryzyko dla dziecka w ciąży Plus Size
Wady wrodzone, takie jak wrodzone wady serca i wady cewy nerwowej (obejmujące mózg i rdzeń kręgowy), są częstsze w przypadku ciąż o zwiększonym rozmiarze. Lekarz może zalecić wykonanie szczegółowej ultrasonografii anatomicznej i echokardiografii płodu w 18 do 20 tygodniu.
Inne zagrożenia dla dziecka:
-
Bycie większym niż przeciętnie
-
Słaby wzrost w łonie matki
-
Otyłość w dzieciństwie
-
Astma dziecięca
-
Przedwczesny poród i poród
Skuteczne postępowanie w otyłej ciąży
Regularne wizyty przedporodowe. Jest to oczywiście zalecane w przypadku wszystkich ciąż. W przypadku ciąż "plus size" istnieje większe ryzyko komplikacji, dlatego regularne wizyty przedporodowe są niezbędne.
Bądź bardziej aktywny. Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego, cukrzycy ciążowej, bólu pleców i zaparć. Wybieraj bezpieczne formy aktywności, takie jak pływanie, mało intensywny aerobik czy spacery. Staraj się spędzać 150 minut (2 godziny) aktywności tygodniowo.
Planowany przyrost masy ciała. Jeśli masz nadwagę, powinnaś przybrać na wadze w czasie ciąży. Jeśli nosisz jedno dziecko, powinnaś przytyć od 11 do 20 kg. Jeśli masz bliźnięta lub wieloraczki, powinnaś przytyć od 25 do 42 kilogramów. Unikanie przyrostu wagi może uniemożliwić wzrost dziecka i doprowadzić do niskiej wagi urodzeniowej.
Unikaj zagrożeń. Palenie papierosów, narkotyki i alkohol są niebezpieczne w czasie ciąży. Jeśli zażywasz jakieś leki lub suplementy, porozmawiaj o nich z lekarzem. Ogranicz spożycie kofeiny (kawa, napoje bezalkoholowe i energetyczne) oraz cukru.
Nadwaga i ciąża Szczególna opieka
Lekarz może zalecić specjalną opiekę, aby zapewnić Ci bezpieczeństwo.
Badanie przesiewowe w kierunku cukrzycy ciążowej. Test obciążenia glukozą wymaga wypicia pewnej ilości glukozy, a następnie wielokrotnego pobrania próbek krwi i moczu w celu sprawdzenia, jak Twój organizm reaguje na cukier. Test jest zwykle wykonywany w 24-28 tygodniu ciąży. Jeśli jednak masz nadwagę, lekarz może zalecić wcześniejsze wykonanie badania, a nawet jeśli wyniki będą prawidłowe, konieczne może być ponowne wykonanie testu.
Badania przesiewowe w kierunku obturacyjnego bezdechu sennego. Ta choroba powoduje zatrzymanie oddechu na 10 do 30 sekund podczas snu. Sam w sobie jest niebezpieczny i zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia stanu przedrzucawkowego. Jeśli badanie wykaże, że cierpisz na bezdech senny, lekarz skieruje cię do specjalisty w dziedzinie medycyny snu.
Odżywianie i dieta. Nie staraj się schudnąć w czasie ciąży. Nie zmniejsza to ryzyka, ale może zmniejszyć ilość składników odżywczych dostępnych dla dziecka. Staraj się trzymać planowanego przyrostu masy ciała zaleconego przez lekarza.
Dietetyk może doradzić plan żywieniowy, który zapewni wystarczającą ilość składników odżywczych dla Ciebie i Twojego dziecka bez nadmiernego przyrostu masy ciała. Ważne jest, aby dieta była zrównoważona i zawierała owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, chude białko i niskotłuszczowy nabiał.
Poród Plus Size
Poród może wiązać się z wieloma komplikacjami, więc zaplanuj wszystko z wyprzedzeniem, aby je zminimalizować.
Bezpieczne miejsce porodu. Ciąża u większych kobiet niesie ze sobą większe ryzyko powikłań porodowych, w tym przedłużającego się porodu. Lekarz może doradzić, abyś rodziła w szpitalu z dostępem do fachowej opieki medycznej. Centra porodowe i porody domowe mogą nie być dla Ciebie odpowiednie.
Dystocja barkowa. Bardziej prawdopodobne jest również utknięcie barku dziecka w kanale rodnym. Dzieje się tak zazwyczaj dlatego, że Twoje dziecko jest duże.
Interwencje porodowe. Nadwaga zwiększa prawdopodobieństwo wykonania cesarskiego cięcia, porodu z użyciem kleszczy lub próżnociągu. Bardziej prawdopodobne są również komplikacje anestezjologiczne i infekcje ran.
Opieka po porodzie w rozmiarze Plus Size
Po porodzie będziesz zajęta opieką nad swoim maleństwem, ale nie zaniedbuj siebie. Zagrożenia związane z ciążą w rozmiarze plus size utrzymują się także po jej zakończeniu i nadal należy zachować ostrożność.
Kontrola ciśnienia krwi. Jeśli miałaś wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży, może się ono utrzymywać jeszcze przez kilka tygodni po porodzie.
Obawy dotyczące zakrzepów krwi. Ciąża u większych kobiet niesie ze sobą zwiększone ryzyko zakrzepów krwi. Ryzyko to utrzymuje się przez kilka tygodni po porodzie. Należy starać się jak najszybciej podjąć aktywność fizyczną i nosić pończochy uciskowe. Lekarz może przepisać zastrzyki rozrzedzające krew (heparyna drobnocząsteczkowa).
Karmienie piersią. Decyzje o karmieniu piersią są sprawą osobistą. Jeśli zdecydujesz się karmić piersią, nadwaga nie jest przeszkodą. Możesz poprosić, aby po porodzie odwiedził Cię konsultant laktacyjny.
Zdrowa dieta i ćwiczenia fizyczne. Teraz, gdy ciąża jest już za Tobą, Twój dietetyk i Ty możecie opracować plan dochodzenia do zdrowej wagi. Możesz też teraz bezpiecznie zwiększyć ilość ćwiczeń fizycznych.
Większość kobiet o większej masie ciała przechodzi ciążę bez problemów i rodzi zdrowe dziecko. Nie należy ignorować ryzyka, ale starać się je kontrolować, stosując się do zaleceń zespołu opieki zdrowotnej, aby ciąża przebiegała bezpiecznie i zdrowo.
