Od lekarza Archiwum
Mówi się, że dobry wygląd to najlepsza zemsta, więc dlaczego nie odegrać się na łuszczycowym zapaleniu stawów? Chociaż możesz być zaniepokojony sposobami, w jakie łuszczycowe zapalenie stawów wpływa na Twój wygląd, istnieją sposoby, aby zakamuflować obszary problemowe i poprawić swój wygląd i poczucie własnej wartości.
Ponieważ większość osób cierpiących na łuszczycowe zapalenie stawów ma również łuszczące się płaty skóry, które są wynikiem łuszczycy, możesz zauważyć, że zarówno Twoja skóra jak i stawy wyglądają inaczej.
Łuszczyca często powoduje czerwone, łuszczące się blaszki skórne, często na łokciach, kolanach, głowie i plecach. Mniej powszechne formy łuszczycy mogą powodować czerwone plamy lub pęcherze.
Łuszczycowe zapalenie stawów wpływa na stawy, powodując ich obrzęk i stan zapalny. Palce u rąk i nóg mogą spuchnąć, przybierając kształt kiełbaski. Dorośli z łuszczycowym zapaleniem stawów mogą również mieć oddzielenie paznokcia od łożyska i paznokieć może stać się wżarty. U niektórych osób z łuszczycowym zapaleniem stawów może rozwinąć się zapalenie stawów kręgosłupa, które może powodować pochylanie się lub garbić. W ciężkich przypadkach łuszczycowego zapalenia stawów, uszkodzenia stawów mogą być trwałe i szpecące.
Łuszczycowe zapalenie stawów a obraz własnego ciała
Dla wielu osób cierpiących na łuszczycę, wstyd jaki odczuwają z powodu wyglądu swojej skóry jest równie dotkliwy jak dyskomfort związany z samą chorobą. Obawy o to, jak ludzie zareagują na ich wygląd, mogą zepsuć nawet najbardziej przyjemne okazje, od wycieczek na plażę po romantyczne weekendowe wypady. Korzystanie z kosmetycznych maskujących może pomóc, zwłaszcza w lecie.
"Latem pacjenci często są zawstydzeni swoją łuszczycą" - mówi Mark Lebwohl, MD, profesor i przewodniczący dermatologii w Mount Sinai School of Medicine of New York University. "Nie chcą być narażeni ze swoimi blaszkami widocznymi dla świata".
Łuszczycowe zapalenie stawów może wziąć dalsze żniwo na obrazie ciała, jeśli twoje stawy są spuchnięte i czerwone. Jeśli ból i sztywność sprawiły, że trudno jest ćwiczyć, możesz zmagać się z kontrolowaniem swojej wagi, jak również.
Jeśli łuszczycowe zapalenie stawów sprawia, że czujesz się przygnębiona, możesz nie mieć ochoty na inwestowanie czasu w kamuflaż i kosmetyki kryjące. Ale okazuje się, że mama miała rację mówiąc, że dobry wygląd pomoże Ci poczuć się lepiej. A kiedy poczujesz się lepiej emocjonalnie, może się okazać, że objawy łuszczycowego zapalenia stawów ulegną poprawie.
Łuszczycowe zapalenie stawów: Utrata wagi, świetne samopoczucie
Jednym z najlepszych sposobów na to, aby wyglądać i czuć się lepiej z łuszczycowym zapaleniem stawów nie jest kamuflaż czy kosmetyczne maskowanie. Utrzymanie zdrowej wagi pomoże Ci poczuć się lepiej emocjonalnie i fizycznie. Zmniejszy to również nacisk na Twoje stawy i może pomóc złagodzić niektóre z objawów łuszczycowego zapalenia stawów.
Jeśli musisz schudnąć, regularne ćwiczenia i zdrowa, zbilansowana dieta to bezpieczny sposób na zrzucenie kilogramów. Dążyć do 30 minut aktywności fizycznej, pięć dni w tygodniu. Nawet jeśli ból związany z łuszczycowym zapaleniem stawów utrudnia wykonywanie ćwiczeń, istnieją mało inwazyjne sposoby poruszania ciałem bez obciążania stawów. Pływanie i inne ćwiczenia w wodzie są dobre dla osób z bolesnymi stawami, ponieważ woda pomaga wspierać Twoje ciało. Najlepsze dla zdrowia jest połączenie ćwiczeń siłowych, takich jak podnoszenie ciężarów, z ćwiczeniami aerobowymi, takimi jak chodzenie czy pływanie.
Łuszczycowe zapalenie stawów: Kamuflaże i kosmetyki kryjące
Istnieje wiele sposobów na zakamuflowanie i ukrycie tych części swojego wyglądu, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo, nawet w przypadku zaostrzenia objawów łuszczycy i łuszczycowego zapalenia stawów.
Możesz używać specjalnych kosmetyków do kamuflażu blaszek skórnych, które nie są otwarte lub nie mają pęcherzy. Porozmawiaj ze swoim dermatologiem, aby dowiedzieć się więcej o opcjach i jak je stosować.
"Jeśli masz łuszczycę skóry głowy, pomocne może być unikanie ubrań w ciemniejszych kolorach" - mówi Melissa Magliocco, p.o. szefa oddziału farmakologii klinicznej na University of Medicine and Dentistry of New Jersey-Robert Wood Johnson Medical School. Noszenie koszul i spodni z długim rękawem może zakryć zmiany skórne na rękach i nogach, nawet latem. Długie rękawy i spodnie mogą również pomóc ukryć spuchnięte, czerwone stawy dotknięte łuszczycowym zapaleniem stawów. Wybieraj lekkie tkaniny, takie jak bawełna lub len, kiedy rtęć wzrasta.
Oczywiście, kiedy Twoje stawy są sztywne i opuchnięte z powodu łuszczycowego zapalenia stawów, pomysł wciągania golfu lub nakładania makijażu może brzmieć jak zbyt wiele. Na szczęście istnieją narzędzia, które mogą pomóc, w tym szczotki kosmetyczne z długimi uchwytami i reachery lub narzędzia hand-grip.
Jeśli łuszczycowe zapalenie stawów powoduje puchnięcie palców u stóp, noszenie tradycyjnych butów może być niemożliwe. Sandały lub klapki nie zapewnią wsparcia, którego potrzebujesz, ani kamuflażu, którego pragniesz. Być może będziesz musiał poszukać butów, które mają dodatkową przestrzeń w okolicy palców, zarówno dla wygody, jak i w celu ukrycia palców.
Łuszczycowe zapalenie stawów często dotyka stawów palców u rąk i nóg, które są najbliżej paznokcia, a wiele osób z łuszczycowym zapaleniem stawów może mieć również łuszczycę paznokci. W przypadku łuszczycy paznokci, paznokieć lub paznokieć u nogi może być przebarwiony, może mieć wżery lub linie biegnące w poprzek paznokcia. Czasami skóra pod paznokciem rośnie grubo, co powoduje poluzowanie paznokcia.
W wielu przypadkach, można ukryć łuszczycę paznokci używając lakieru do paznokci lub delikatnie polerując paznokcie. Unikaj odsuwania skórek lub skrobania pod paznokciami, ponieważ zranienie paznokci może spowodować ich zaognienie. W zależności od tego jak łuszczyca wpływa na twoje paznokcie, możesz być w stanie używać sztucznych paznokci. Zapytaj swojego lekarza, czy jest to opcja dla Ciebie.
Łuszczycowe zapalenie stawów może również spowodować, że będziesz się pochylać, szczególnie jeśli wpłynęło na Twój kręgosłup lub spowodowało osteoporozę. Jednym ze sposobów na zamaskowanie niektórych uszkodzeń może być praktykowanie dobrej postawy, kiedy tylko jest to możliwe. Kiedy siedzisz lub stoisz, staraj się utrzymywać głowę w równowadze, a podbródek w jednej linii z podłogą. Aby poczuć, jak powinna wyglądać prawidłowa postawa, stań plecami do ściany.
Porady dotyczące kamuflażu i tuszowania kosmetyków
W USA żyje ponad 2 miliony osób z łuszczycowym zapaleniem stawów, więc nie jesteś osamotniony w radzeniu sobie ze zmianami fizycznymi wywołanymi przez chorobę. Możesz znaleźć dodatkowe porady i wsparcie w National Psoriasis Foundation i Arthritis Foundation.
