Otwarte mówienie o tym, jak się czujesz z powodu choroby, nie zawsze jest najłatwiejszym zadaniem na świecie. Dołączenie do grupy wsparcia z innymi osobami, które przechodzą przez to samo, co Ty, pomaga jednak radzić sobie z chorobą.
Czasami dzielenie się swoimi uczuciami może zostać odebrane jako marudzenie, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby temu zapobiec.
-
Zachowaj swoje skargi dla uzasadnionych powodów. Nie narzekaj na drobne rzeczy, chyba że jesteś pewien, że inne osoby w grupie czują się podobnie.
-
Nie umniejszaj niczyich zmagań. Być może nie przechodzisz przez to samo, co oni, więc nie powinieneś unieważniać ich zmagań.
-
Proponuj rozwiązania problemów, o których mówisz. Grupa wsparcia może uznać, że marudzisz, jeśli tylko narzekasz i nie jesteś gotowy znaleźć rozwiązania. Zamiast tego daj do zrozumienia, że wiesz o rozwiązaniach, ale masz problem z ich wdrożeniem.
-
Uznaj to, co dobre. W przypadku choroby trudno jest dostrzec pozytywy, ale staraj się szukać pozytywów wszędzie tam, gdzie to możliwe i doceniaj dobre dni.
