Przewodnik po pielęgnacji łuszczycy w ciepłe dni

1 / 13

Czego należy się spodziewać

Czerwone, łuszczące się plamy, które występują przy łuszczycy mogą boleć i swędzieć. Dobrą wiadomością jest to, że wiele osób zauważa, że te miejsca ulegają poprawie wraz z ociepleniem się pogody w lecie. Możesz też zrobić wiele, aby uniknąć letniego zaostrzenia.

Przeciągnij, aby przejść dalej 2 / 13

Ciesz się słońcem

Jednym z powodów, dla których łuszczyca często poprawia się latem, jest prawdopodobnie słońce. Dla większości osób cierpiących na to schorzenie, światło ultrafioletowe wydaje się być pomocne. Dlatego też lekarze czasami przepisują terapię światłem. Nadal powinieneś nosić krem z filtrem o szerokim spektrum działania, z filtrem SPF co najmniej 30.

Przeciągnij, aby przejść dalej 3 / 13

Wystawiaj się na słońce (trochę)

Opalanie się może pomóc, ale nie przesadzaj. Zacznij od kilku minut spędzonych na słońcu i zwiększaj ich ilość, w zależności od zaleceń dermatologa. Używaj kremu z filtrem na obszarach skóry, na których nie występuje łuszczyca, aby chronić się przed uszkodzeniem i poparzeniem skóry.

Przesuń palcem, aby przejść dalej 4 / 13

Dont Burn!

Podczas gdy promienie słoneczne pomagają wielu osobom z łuszczycą, oparzenia słoneczne mogą pogorszyć sprawę. Jeśli Twoja skóra ma tendencję do łatwiejszego ulegania poparzeniom, będziesz musiał podjąć dodatkowe środki ostrożności. Pamiętaj, że niektóre leki mogą sprawić, że będziesz bardziej wrażliwy na słońce.

Przeciągnij, aby przejść dalej 5 / 13

Pływaj lub mocz się

Jeśli nie masz otwartych ran, możesz pływać. To świetne ćwiczenie i sposób na złagodzenie stresu. Możesz również skorzystać z relaksującej kąpieli w jacuzzi. Niektórzy ludzie uważają, że czas spędzony w wodzie pomaga zmiękczyć i oczyścić twarde lub skorupiaste płaty skóry.

Przeciągnij, aby przejść dalej 6 / 13

Weź prysznic, a potem nawilżaj

Po kąpieli w basenie lub jacuzzi warto wziąć prysznic, aby spłukać chlor i inne substancje chemiczne, które mogą podrażnić i wysuszyć skórę. Rozważ umycie się mydłem i szamponem usuwającym chlor. Po osuszeniu użyj balsamu, który pomoże Ci nawilżyć skórę.

Przeciągnij, aby przejść dalej 7 / 13

Zachowaj ostrożność podczas golenia

Ciepła pogoda często oznacza szorty i kostiumy kąpielowe. Dla wielu kobiet oznacza to również więcej czasu na golenie. Pamiętaj, że kiedy masz łuszczycę, ważne jest abyś poświęciła więcej czasu i uwagi na uniknięcie zacięć, które mogą spowodować zaostrzenie choroby. Używaj środków nawilżających i żeli do golenia, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zacięcia się.

Przeciągnij, aby przejść dalej 8 / 13

Wyłącz klimatyzację

Jeśli spędzasz dużo czasu w klimatyzacji, może ona wysuszyć Twoją skórę i pogorszyć stan łuszczycy. Rozważ podniesienie temperatury na swoim termostacie. Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu i dont forget to moisturize.

Przeciągnij, aby przejść dalej 9 / 13

Dostosuj się do swojego klimatu

W wielu miejscach lato oznacza gorącą i wilgotną pogodę. Dodatkowa wilgoć może uchronić Twoją skórę przed wysuszeniem. Jeśli jednak mieszkasz w miejscu, w którym latem jest gorąco i sucho, stosuj dobry krem nawilżający, tak jak w zimie. Podłącz nawilżacz, aby dodać dodatkowej wilgoci do powietrza.?

Przeciągnij, aby przejść dalej 10 / 13

Trzymaj robaki na dystans

Ciepła pogoda oznacza komary i inne insekty, a to oznacza ukąszenia. Swędzące ukąszenia nie są przyjemne dla nikogo, ale są jeszcze gorsze, kiedy masz łuszczycę. Możesz mieć czerwoną, swędzącą plamę w tym samym miejscu co ugryzienie kilka tygodni później. Aby tego uniknąć, używaj sprayów odstraszających owady, noś długie rękawy i spodnie, a także pozostań w domu w porach dnia, kiedy ukąszenia są najbardziej aktywne.

Przeciągnij, aby przejść dalej 11 / 13

Trzymaj się z dala od trujących roślin

Trujący bluszcz i trujący dąb to minusy ciepłej pogody w wielu miejscach. Swędząca wysypka spowodowana olejkami z tych roślin może spowodować zaostrzenie łuszczycy. Aby tego uniknąć, upewnij się, że wiesz jak wyglądają te rośliny, abyś mógł się upewnić, że ich nie dotkniesz. Jeśli jednak dojdzie do kontaktu, natychmiast umyj skórę.

Przeciągnij, aby przejść dalej 12 / 13

Ubierz się tak, aby było chłodno

Innym powodem, dla którego łuszczyca poprawia się w cieplejszym okresie jest fakt, że ludzie noszą mniej warstw odzieży. W rezultacie, ich skóra jest bardziej narażona na działanie słońca i świeżego powietrza. Warto więc wcześniej wyciągnąć szorty i koszulki z zimowego magazynu. Zacznij cieszyć się ładną pogodą, gdy tylko temperatury zaczną rosnąć.

Przesuń palcem, aby przejść dalej 13 / 13

Zrób sobie wakacje

Lato to świetny czas, aby odwiedzić plażę, góry lub inne ulubione miejsce. Wiele osób uważa, że ich łuszczyca pogarsza się pod wpływem stresu, więc warto wykorzystać ten czas na odpoczynek i relaks. Możesz też pozostać w miejscu zamieszkania i cieszyć się zabawą bez stresu związanego z podróżą. Może się okazać, że Twoja przerwa pomoże Ci zarówno w poprawieniu nastroju, jak i w leczeniu łuszczycy.

Przesuń palcem, aby przejść dalej

Up Next

Next Slideshow Title

Pomiń reklamę 1 / 13 Pomiń reklamę

Źródła | Medically Reviewed on 11/15/2021 Reviewed by Stephanie S. Gardner, MD on November 15, 2021

ZDJĘCIA DOSTARCZONE PRZEZ: