Jak radzić sobie z łuszczycą na dłoniach

1 / 15

Dlaczego dłonie wymagają specjalnej pielęgnacji

Twoje ręce mogą być wrażliwym miejscem dla łusek i plam, które pojawiają się przy łuszczycy. Twoje codzienne zadania lub mycie mogą sprawić, że pęknięcia i pęcherze będą dodatkowo bolesne i swędzące. Niektórzy ludzie dostają typ łuszczycy zwany "palmoplantar", który wpływa na dłonie i podeszwy stóp.

Przeciągnij, aby przejść dalej 2 / 15

Nawilżaj codziennie

Codziennie używaj kremu nawilżającego na dłonie. Może on zmniejszyć zaczerwienienie, chronić skórę i pomóc jej się zagoić. Szukaj produktu bezzapachowego. Im grubszy jest produkt, tym lepiej nawilża skórę, więc wybierz maść lub ciężki krem zamiast balsamu. W razie potrzeby możesz nawet użyć oleju kuchennego lub skrobaczki. Zawsze nawilżaj skórę po wzięciu prysznica, umyciu rąk lub zrobieniu naczyń.

Przeciągnij, aby przejść dalej 3 / 15

Nie przeciągaj się w wannie

Długie, gorące kąpiele i prysznice mogą wysuszyć Twoje ręce i pogorszyć objawy. Staraj się brać nie więcej niż jedną dziennie i nie za dużo - 5 minut pod prysznicem i 15 w wannie. Używaj ciepłej - ale nie gorącej - wody i mydła do skóry wrażliwej. Zrezygnuj z luffy i ściereczek do mycia, ponieważ mogą być twarde dla Twoich rąk. Gdy skończysz, delikatnie osusz skórę ręcznikiem i nałóż krem, gdy ręce są jeszcze wilgotne.

Przeciągnij, aby przejść dalej 4 / 15

Utrzymuj dłonie ciepłe i suche

Rękawiczki mogą zapobiec wysychaniu rąk, gdy jesteś na zewnątrz w chłodne dni. Jeśli możesz, wybierz styl wykonany z naturalnych, miękkich włókien, takich jak bawełna. Jest mniej prawdopodobne, że pogorszą one stan łuszczycy niż rękawiczki wykonane z wełny. Pierz je z użyciem bezzapachowego mydła do prania i pomiń płyn do płukania tkanin, który może sprawić, że Twoje ręce będą bardziej swędzić.

Przeciągnij, aby przejść dalej 5 / 15

Krem steroidowy

Krem kortykosteroidowy (steroidowy) jest częstym sposobem leczenia łagodnej łuszczycy. Może on sprawić, że skóra będzie mniej zaogniona i czerwona. Ponieważ kortykosteroidy występują w różnych mocach, lekarz może potrzebować obejrzeć Twoje ręce, aby dowiedzieć się, który z nich powinieneś wypróbować. Z czasem, krem sterydowy może rozrzedzić Twoją skórę lub przestać działać, więc najlepiej jest używać go tylko przez krótki czas.

Przeciągnij, aby przejść dalej 6 / 15

Kwas salicylowy

Ten delikatny kwas, który znajduje się również w niektórych kremach na trądzik, pomaga skórze szybciej pozbyć się martwych komórek naskórka. Dzięki temu Twoje dłonie wyglądają na gładsze i mniej łuszczą się. Niektóre produkty z kwasem salicylowym możesz znaleźć w aptece lub lekarz może przepisać ich silniejszą wersję.

Przeciągnij, aby przejść dalej 7 / 15

Smoła węglowa

Smoła węglowa jest wytwarzana z węgla lub niektórych rodzajów drewna. Ponieważ spowalnia wzrost komórek skóry, może pomóc Twoim dłoniom w zmniejszeniu uczucia swędzenia, zapalenia i zaczerwienienia. Może być jednak trudna w użyciu. Może poplamić Twoje ubrania i jasne włosy. Niektórzy ludzie skarżą się na jego silny zapach. Smoła węglowa nie jest bezpieczna w użyciu, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

Przeciągnij, aby przejść dalej 8 / 15

Sunlight

Odrobina słońca nie tylko poprawi Twój nastrój, ale także może poprawić stan łuszczycy na Twoich dłoniach. Promienie ultrafioletowe (UV) w naturalny sposób spowalniają aktywność komórek skóry. Spędzaj czas na zewnątrz każdego dnia, a być może zauważysz, że Twoje dłonie zaczną wyglądać mniej łuszcząco i zapalnie. Nie przesadzaj jednak. Zbyt dużo słońca może pogorszyć stan łuszczycy.

Przeciągnij, aby przejść dalej 9 / 15

Terapia światłem

Jeśli lekarz uważa, że więcej światła niż na zewnątrz mogłoby pomóc Twoim dłoniom, może zasugerować, abyś spróbował "terapii światłem". W gabinecie lekarskim będziesz otrzymywał krótkie impulsy promieniowania UV ze specjalnego źródła światła lub lasera. To nie boli, ale możesz potrzebować kilku sesji, zanim zaczniesz zauważać różnicę.

Przesuń palcem, aby przejść dalej 10 / 15

Dbaj o swoje paznokcie

Około jedna trzecia osób cierpiących na łuszczycę zauważa zmiany na swoich paznokciach. Mogą pojawić się wżery, dziury lub zmiany koloru. Paznokcie mogą również zacząć się rozluźniać. Utrzymuj je krótko, aby je chronić. Noś winylowe rękawice, kiedy sprzątasz, gotujesz lub zmywasz naczynia. Jeśli już masz problemy z paznokciami, noś bawełniane wkładki pod rękawiczkami dla dodatkowej ochrony.

Przeciągnij, aby przejść dalej 11 / 15

Poznaj swoje czynniki wyzwalające

Niektóre rzeczy, które mogą wywołać łuszczycę to stres, choroba (np. angina) i niektóre leki. Wiele osób uważa również, że to co jedzą, alergie i pogoda jeszcze bardziej zaogniają ich ręce. Kiedy pojawi się u ciebie flare, zapisz to. Z czasem pomoże ci to dostrzec wzorce i wiedzieć, jakich czynników wyzwalających należy unikać.

Przeciągnij, aby przejść dalej 12 / 15

Unikaj skaleczeń, zadrapań i ugryzień robaków

Wszystko co uszkadza skórę rąk może spowodować zaostrzenie łuszczycy. Jeżeli się skaleczysz, natychmiast oczyść i zadbaj o to. Staraj się nie rozdrapywać strupów. Jeżeli ugryzie Cię swędzący owad, postaraj się go nie drapać. To może pogorszyć stan łuszczycy. Zamiast tego, zastosuj zimny kompres, aby uzyskać ulgę.

Przeciągnij, aby przejść dalej 13 / 15

Delikatnie usuń łuski

Chociaż gorący prysznic lub kąpiel wysuszą Twoje dłonie, ulgę może Ci przynieść ciepłe moczenie rąk. W misce z wodą umieść olejek do kąpieli, płatki owsiane lub sól Epsom i namocz dłonie. Pomoże to złuszczyć łuszczącą się skórę i złagodzi swędzenie. Ogranicz czas kąpieli do kilku minut, a następnie delikatnie wytrzyj dłonie ręcznikiem i nawilżaj je tak szybko, jak to możliwe.

Przesuń palcem, aby przejść dalej 14 / 15

Leki na receptę

Jeśli kremy nie pomagają, lekarz może przepisać silny lek, który należy przyjmować doustnie. Leki takie jak metotreksat i cyklosporyna spowalniają układ odpornościowy, aby ograniczyć wzrost komórek skóry. Możesz zauważyć poprawę w łuszczycy dłoni w ciągu miesiąca lub dwóch, ale te leki mogą mieć poważne skutki uboczne i nie są dobrym wyborem dla każdego.

Przeciągnij, aby przejść dalej 15 / 15

Próbuj dalej

Opanowanie łuszczycy na dłoniach może zająć trochę czasu. Nie ma jednej metody leczenia, która sprawdziłaby się u każdego. Być może będziesz musiał spróbować kilku różnych rzeczy, zanim Twoje dłonie zaczną wyglądać i czuć się lepiej. Śledź zmiany, które wprowadzasz i zabiegi, których próbujesz, a także wyniki, które uzyskujesz. Pomoże to Tobie i Twojemu lekarzowi zdecydować o kolejnych krokach.

Przesuń palcem, aby przejść dalej

Up Next

Next Slideshow Title

Pomiń reklamę 1 / 15 Pomiń reklamę

Źródła | Medically Reviewed on 01/13/2022 Reviewed by Debra Jaliman, MD on January 13, 2022

ZDJĘCIA DOSTARCZONE PRZEZ:

1) 2Ban / Getty Images

2) vadimguzhva / Getty Images

3) Colorblind Images LLC / Getty Images

4) paylessimages / Getty Images

5) danielle71 / Thinkstock

6) CAIA IMAGE / Science Source

7) lekarz

8) NinaMalyna / Getty Images

9) Phanie / APHP ST-LOUIS-GARO / Medical Images

10) AlexRaths / Getty Images

11) shironosov / Thinkstock

12) Puripat1981 / Getty Images

13) Artranq / Getty Images

14) Ingram Publishing / Thinkstock

15) dragana991 / Getty Images