Kiedy masz łuszczycę, objawy mogą być lepsze w pewnych okresach i gorsze w innych. Kiedy rzeczy są złe, możesz mieć grube, srebrne łuski na skórze i suche, swędzące czerwone łaty, które mogą boleć. Nie ma lekarstwa na łuszczycę, ale niektóre rzeczy mogą pomóc w utrzymaniu komórek skóry przed zbyt szybkim wzrostem i tworzeniem łusek i plam.
Jedną z tych rzeczy jest naturalne światło słoneczne. W niektórych przypadkach, bycie na słońcu przez krótkie okresy czasu może bardzo pomóc. Niektórzy ludzie nawet zauważyć ich łuski i łaty znikają w ciepłym klimacie w okresie letnim.
Dzieje się tak dlatego, że słońce wydziela rodzaj światła zwany promieniowaniem ultrafioletowym (UV). Istnieją dwa rodzaje: UVA i UVB. Światło UVA samo w sobie nie robi wiele, aby złagodzić objawy łuszczycy, ale światło UVB może spowolnić wzrost komórek skóry, co pomaga w łuszczeniu się i zapaleniu. UVB pomaga również Twojemu organizmowi w wytwarzaniu witaminy D, która jest dobra dla Twojej skóry i kości.
Światło słoneczne to tylko jeden sposób na uzyskanie ekspozycji na promieniowanie UVB. Możesz korzystać ze sztucznych źródeł w domu lub w gabinecie lekarskim. Nazywa się to fototerapią.
Ryzyko związane z promieniowaniem słonecznym
Światło UVA wnika głęboko w skórę. To dlatego skóra opala się, jeśli regularnie przebywasz na słońcu. Zbyt duża ilość promieniowania UVA może z czasem uszkodzić skórę i spowodować takie rzeczy jak zmarszczki, plamy starcze i popękane żyły. Nazywa się to fotostarzeniem.
Promieniowanie UVB również może powodować problemy. To właśnie z jego powodu doznajesz poparzeń słonecznych, gdy zbyt długo przebywasz na słońcu. Przykre oparzenie słoneczne może wywołać łuszczycę, a eksperci uważają, że powtarzające się oparzenia słoneczne mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia raka skóry w przyszłości, zwłaszcza u osób młodych.
Niektóre leki i suplementy mogą sprawić, że będziesz niezwykle wrażliwy na światło słoneczne i bardziej podatny na oparzenia słoneczne. Powiedz swojemu lekarzowi o wszystkich przyjmowanych lekach, aby pomógł Ci wybrać najlepszy sposób ochrony skóry.
Uważaj na światło słoneczne
Przed podjęciem jakiejkolwiek nowej terapii, w tym także z wykorzystaniem światła słonecznego, porozmawiaj z lekarzem. Jeśli lekarz uzna, że niewielka ilość może być pomocna, może zalecić, abyś wyszedł na słońce na kilka minut bez filtra, a następnie nałożył go. Mogą też zasugerować, abyś użył kremu z wyższą ochroną i pozostał na zewnątrz dłużej.
Ochrona przeciwsłoneczna przy łuszczycy
Nawet jeśli nie masz łuszczycy, warto chronić swoją skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych UVA i UVB. W przypadku łuszczycy, masz dodatkowy powód, aby to zrobić, ponieważ oparzenia słoneczne mogą pogorszyć jej stan. Dermatolodzy zalecają wykonywanie następujących czynności:
-
Unikaj przebywania na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia: Od 10 rano do 2 po południu.
-
Noś kapelusz z szerokim rondem, okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV i okryj się lekkimi tkaninami, takimi jak bawełna, które są chłodne, zwłaszcza w jasnych kolorach.
-
Codziennie używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania, z filtrem SPF co najmniej 30.
Ponieważ masz łuszczycę, możesz wypróbować bezzapachowy krem z filtrem, który jest przeznaczony dla skóry wrażliwej. Możesz nakładać krem na miejsca, w których występuje łuszczyca.
