Wiele osób cierpiących na łuszczycę i łuszczycowe zapalenie stawów (PsA) zauważa, że ich objawy ulegają poprawie lub pogorszeniu w zależności od pogody. Ale to wpływa na każdego inaczej.
Jeśli zauważysz, że to, jak się czujesz, zmienia się wraz z pogodą, powiedz o tym swojemu lekarzowi. Im więcej wie on o tym, przez co przechodzisz, tym lepiej może Ci pomóc.
Pogoda i łuszczyca
Istnieją warunki, które mogą zmienić sposób w jaki łuszczyca wpływa na Ciebie. Należą do nich:
Zimno. Kiedy temperatura spada, może to wysuszyć i podrażnić Twoją skórę. To może prowadzić do pojawienia się flary. Aby zmniejszyć szanse na to, upewnij się, że nosisz czapkę, rękawiczki, wodoodporne buty i ciepłą kurtkę, gdy termometr za oknem idzie nisko.
Słońce. Niektórzy ludzie uważają, że ich łuszczyca poprawia się, gdy wychodzą na słońce. Może tak być, ponieważ światło ultrafioletowe (UV) może spowolnić nadmierny wzrost komórek skóry. To może pomóc Twojemu organizmowi w tworzeniu mniejszej ilości płytek.
Zacznij od krótkiego przebywania na słońcu, aby sprawdzić, czy to pomaga, i zawsze stosuj filtr przeciwsłoneczny na obszarach, które nie są dotknięte zmianami. Używaj kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym. I uważaj, aby nie przebywać na słońcu zbyt długo. Nawet niewielkie oparzenie słoneczne może mieć odwrotny skutek i pogorszyć stan łuszczycy. Zbyt duża ilość promieniowania UV może również prowadzić do innych problemów zdrowotnych, takich jak rak skóry.
Ciepło. Łuszczyca może pojawić się, gdy się przegrzejesz lub gdy się spocisz. Kiedy robi się ciepło, spróbuj się ochłodzić za pomocą wentylatora lub klimatyzacji. Ale uważaj. Klimatyzacja może wysuszyć twoją skórę, co może wywołać nawrót choroby. Pamiętaj więc, aby mieć pod ręką krem nawilżający, jeśli spędzasz dużo czasu w klimatyzowanych pomieszczeniach, takich jak dom, biuro czy samochód.
Suche powietrze. To sprawia, że Twoja skóra jest sucha, co może przynieść flarę łuszczycy. Suche powietrze często idzie w parze z niższymi temperaturami i mniejszą ilością światła słonecznego, ale klimatyzacja może mieć ten sam efekt.
Nawilżacz w Twoim domu lub biurze może pomóc, a dobrym pomysłem jest ograniczenie prysznica do nie więcej niż 10 minut z ciepłą, nie gorącą wodą. Używaj raczej delikatnego środka myjącego niż mydła. Po wyjściu z prysznica osusz skórę i użyj gęstego kremu, który zatrzyma wilgoć.
Pogoda a łuszczycowe zapalenie stawów
Jeśli masz łuszczycowe zapalenie stawów, niektóre warunki mogą wpływać na Twoje stawy, w tym:
Zmiany w ciśnieniu powietrza. Kiedy zimny lub ciepły front zmierza w Twoją stronę, zmienia się ciśnienie barometryczne (ciśnienie spowodowane ciężarem powietrza). Może to powodować, że tkanki w całym Twoim ciele stają się większe lub mniejsze, a to może wywierać bolesny nacisk na Twoje mięśnie i nerwy. Nawet niewielka zmiana ciśnienia powietrza może spowodować zaostrzenie zapalenia stawów.
Ale to nie trwa długo. Gdy nadejdzie nowa pogoda, Twój ból powinien ustąpić.
Zimno. To nie jest stara bajka, że ludzie z zapaleniem stawów czują nadchodzące zimno. Zimna pogoda może sprawić, że poczujesz, jakby płyn w Twoich stawach był gęstszy. To sprawia, że stają się one sztywniejsze niż zwykle i bardziej bolesne przy poruszaniu się.
Wilgotność. Wiele osób zauważa, że deszczowa lub parna pogoda sprawia, że ich stawy są sztywne i obolałe. Niektórzy ludzie z PsA czują, że wilgotna pogoda wpływa na nich tak samo jak bardzo suche powietrze. Ale więcej badań jest potrzebne, aby to poprzeć. Wilgotna i zimna pogoda może być najgorszym combo dla twoich stawów.
Bądź na bieżąco z lokalną prognozą. Pomoże Ci to przygotować się na wszystko, co Matka Natura może mieć w zanadrzu.
